- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
Canım çok sağol Türkiye'ye gidince hemen alacam kısmetseBak gördünmü ne güzell işte ağladığına değmedi canımmmkonuşarak herşey hallaolur unutma tatlım
tatlım bence harika neden dersen senin kilon bizlere nazaran az ve unutmaki bu kilolar bir daha asla gelmeyecek omega 3 ü de bir an önce almanı tavsiye ederim bitanemmm bu arada alerjin geçtimi nasıl oldun:26:
Sağol canım siz böyle deyince mutlu oldum çok:) çok şükür aç kalmadan kilo gidince de mutlu oluyor insan :)
Hay maşallah ne lahanaymış mübarek :)))
Canım zaten öğle yemeği istemiyor ki insan bunu yiyince:) eriğim kahvaltıyı çok erken yaptığı için onu yemesi normal
Gayet güzel canım 1 muz 1 yumurta olabiliyor muzun yanında ve diğer öğünlerde başka meyve yemezsen..Bu arada mesaj sayim 100+
Ahsencim basladin mi karataya
Bak benim sabah menum
1 lop yumurta
1 muz
1cb cig ceviz
1 avuc ici peynir
Salatalik ve bol roka
1 fibcan sutlu kahve
Pat diye patliycaktim
Canim karataya baaslamis gibi bir havan vartamamen karatayca dusunmek lazimmis bunu iki haftada anladim haa oglenleri isyerin menusununde etkisi var misal bugun un corbasi pirinc pilavi kurufasulye vardi sadece bolca kurufasulye yedim gecen hafta yine kurufasulye yesemde sadece 5 yk yiyordum sonra gozum saga sola kayiyor
sahsen bigun deli gibi iskender yemek istedim de allahtan aksilik oldu misafir geldi
İskender yiyebilirsin ama ekmeksiz
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Canım çok sağol Türkiye'ye gidince hemen alacam kısmetse
Sağol canım siz böyle deyince mutlu oldum çok:) çok şükür aç kalmadan kilo gidince de mutlu oluyor insan :)
Hay maşallah ne lahanaymış mübarek :)))
Canım zaten öğle yemeği istemiyor ki insan bunu yiyince:) eriğim kahvaltıyı çok erken yaptığı için onu yemesi normal
Gayet güzel canım 1 muz 1 yumurta olabiliyor muzun yanında ve diğer öğünlerde başka meyve yemezsen..
İskender yiyebilirsin ama ekmeksiz
Gomu bulmus gibi sevindim
valla zaten ekmwgini ve salcali aosunu normaldede yemem esim cok sever ondan alistim bunu ileriki zamanlarda degerlendiririm o halde
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Yok öyle el gibi durma gül biraz sana gulmeler yaraşır
Yok oyle guz gibi soguk olma güz ayrılık tasirr....
Ne bir ses nede haber gelmiyor artik senden
Oylece kalakaldimda deli hasretinle ben
Bir yabanci selamin ile huxunlere daldim
Yani degismedim hala biraz cocuk kaldimm
Caglaa mervede bakip bakip artik yazmiyo bu sarki size izne ayrildik diye mi boyle yapiyonuz :
Yok oyle guz gibi soguk olma güz ayrılık tasirr....
Ne bir ses nede haber gelmiyor artik senden
Oylece kalakaldimda deli hasretinle ben
Bir yabanci selamin ile huxunlere daldim
Yani degismedim hala biraz cocuk kaldimm
Caglaa mervede bakip bakip artik yazmiyo bu sarki size izne ayrildik diye mi boyle yapiyonuz :
selamlar kizlar..ayfercigim ellerine saglik paylasmissin listeyi..ben simdi alisverise cikicam,aksama burda olmaya calisirim ama..öpüyorum hepinizi..
ayrica gamze senlede küstüm..bu gün tarti günü oldugunu bile bile yemek hic hos olmamis
öpüyorum görüsürüz
kaptancım haftaya ben kendimi affettricem hepinize
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
Gomu bulmus gibi sevindim
Canım karatayın en güzel yönü bu, dışarda daha rahat yemek bulabiliyorsun, lahmacuna izin var süper bence :)
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Sorma vanim gecen sene kocam yedi ben baktim sonra da hedefe ulasinca cildirdim tabi
Gel gitme dilekcim 4. Olduk
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Bi gun isyerinde altima kacircam
Sorma ya ben de ayni durumdayim okulda gunde en az 3 kez vc ye gidoyom dersin sonunu zor getiriyom
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Bi gun isyerinde altima kacircam
Bende evde tuvelten cikmiyirum bebeler sikayetci benimde
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Sorma vanim gecen sene kocam yedi ben baktim sonra da hedefe ulasinca cildirdim tabi
Gel gitme dilekcim 4. Olduk
Ne diyelim buna sukur hem birinci olunca cok gozler uzerimizde oluyor:)
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Canim bende lahanacilardanin kesinliklw mucize ben kur yapmiyorum ama lahanayi cok severim bir duduklu bulgurlu zeytinyagli bol acili yaptim harika oldu bana gore yemek yapamadimmi evde onu istip yedim bu hafta bir koca tabak hem muthis tok tutuyor sanki bagirsaklarida calistiriyor benim iki gun asiri kacamaklarima ragmen 900 gr vermemin en buyuk etkisi aci,lahana,spor canim buzlugu lahanayla doldurabilirim yaz icin. tavsiye ederim deniyin bence
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
selamlar kizlar..simdi geldik..yemek hazirlicam daha..aksamda k.v deye gidcez..gecte olsa gelip gecmise bakmaya calisacagim..öpüxorum
İyi gezmeler canim k.v cok kacirma canimm
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Bugunku menum ac karnina 3 gunkurusu 1 tatli ks cork otu
Kahvlti sekrsz cy.yarim cy brd dn accik fazla kuruyemis. 1 domates.kibrt kutusndn az peynir.
10 tuzsuz orgnk yesl zytn.maydanozlu 1 ymrtli omlet
Ara cok az skrli turk kahvsi.1 kupa kirz spli form cy
OGle cig ispankli domatesli salata 1 tabk
1 kase yogrt
ARA 2 form cy.1 tarcnli ysil cy.1 kuru hurma 2 gunkurusu
Aksm 1 tabk haslanmis sarimdkli yagsiz brokoli+ karnibahr
1 kase yogrt
1 yas hurma
3 lt su
Kahvlti sekrsz cy.yarim cy brd dn accik fazla kuruyemis. 1 domates.kibrt kutusndn az peynir.
10 tuzsuz orgnk yesl zytn.maydanozlu 1 ymrtli omlet
Ara cok az skrli turk kahvsi.1 kupa kirz spli form cy
OGle cig ispankli domatesli salata 1 tabk
1 kase yogrt
ARA 2 form cy.1 tarcnli ysil cy.1 kuru hurma 2 gunkurusu
Aksm 1 tabk haslanmis sarimdkli yagsiz brokoli+ karnibahr
1 kase yogrt
1 yas hurma
3 lt su
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Slm kızlar ben geldimmm
sevgili rakibem mesajına baktımm cumartesi ve pazar günkü akşam mönülerin hariç diğer akşam mönülerin olmamış tatlım
mutlaka sebze salata yoğurt veya protein olmalı akşam öğünlerinde zaten çalışıyorsun sabah muhtemelen erken kahvaltı yapacaksın
akşamki ketentohumlu yoğurtları ara olarak yaparsın cnm limonlu su içmeyi unutma sabah kahvaltılarını çok çok güçlü yapki 5 km koşmuşsun gibi kalori yakabilsein ayrıca ne kadar uzun süre acıkmazsan o kadar çok leptin yağlarından yakacak unutma öğle ara yapmana bile gerek kalmaz bence tatlım karatayın mantığı doyana kadar yemek asla beyne açlık sinyali gitmeyecek ve gördüğüm kadarıyla beyninden diyet mantığını silememişsinn sabahları karatay gerisi diyet olmuş sabahları yumurta ile birlikte yağ tüketmelisin yada yağda yumurta yemelisin yalnız dikkat et fazla yumurta bende alerji yaptı salatalarda yağını bol bol koy
sevgili rakibem mesajına baktımm cumartesi ve pazar günkü akşam mönülerin hariç diğer akşam mönülerin olmamış tatlım
mutlaka sebze salata yoğurt veya protein olmalı akşam öğünlerinde zaten çalışıyorsun sabah muhtemelen erken kahvaltı yapacaksın
akşamki ketentohumlu yoğurtları ara olarak yaparsın cnm limonlu su içmeyi unutma sabah kahvaltılarını çok çok güçlü yapki 5 km koşmuşsun gibi kalori yakabilsein ayrıca ne kadar uzun süre acıkmazsan o kadar çok leptin yağlarından yakacak unutma öğle ara yapmana bile gerek kalmaz bence tatlım karatayın mantığı doyana kadar yemek asla beyne açlık sinyali gitmeyecek ve gördüğüm kadarıyla beyninden diyet mantığını silememişsinn sabahları karatay gerisi diyet olmuş sabahları yumurta ile birlikte yağ tüketmelisin yada yağda yumurta yemelisin yalnız dikkat et fazla yumurta bende alerji yaptı salatalarda yağını bol bol koy
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
Lahanayı nasıl yapıyorsun canım tam tarif verir misin ben de sarmasını severim ama bulgur varsa sarmasına yakın tatta olur sanırım
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
Tebrikler canım çok güzel olmuş tam karatay maşallah :) ama hurma zayıflama aşamasında yokmuş canım malesef.. Buralarda hurmaya hasretle bakıyorum henüz:) Bir de kahvaltı dışında meyve yemiyoruz kuru da olsa..
