- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
![$IMG_3063[1].webp](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/579/579045-57f9b8c8a2245661a3fe4e81953d7837.jpg?hash=rBpwaLcdNN "$IMG_3063[1].webp")
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
süpersın bacım
canım bu hafta bende cok kacırdım lahana yemegı yapıcam bakalımKızlar h.sonu cozuttumbu hafta detoks tarzı birşey yapmam lazım en azından aldıklarımı vereyimm pazar günü erkek arkadaşımla görüşücemm bana kilo almıssın falan derse yıkılır kalırım oracıkta
Kızlar bir konuda sizden yardım istiyorum Allah nasip ederse herşey yolunda giderse 1 sene sonra gidiyorummdün biraz çeyiz aldım ama çok tecrübesizim bu konuda çeyizde ilk alınacaklar neler dün nevresim takımı, battaniye falan aldımm, birde salon için peçete takımı aldım daha alacaktım ama kararsız kaldımm şimdiden ufaktan ufaktan alayım diyorum :)
yasemıncıgım oruc menunu kullanıcam bı reglım bıtsın
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.794
- 298
Kızlar h.sonu cozuttum
Kızlar bir konuda sizden yardım istiyorum Allah nasip ederse herşey yolunda giderse 1 sene sonra gidiyorumm
Canım bu hafta toparlarsın inş.
Detoks yapacaksan süt süt ürünlerinden et et ürünlerinden uzak dur.
Bol sebze meyve
1 sene sonra gidiyorsun bayağı hızlı bir aşk böcüğü oldun kız sen
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.794
- 298
Menülerimiz yakınmış yasemincim.
bu hafta 500 gr avantajlı başladığımı belirteyim.
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
evet canim fena terletiyor kendileri
Tesekkürler,bekliyorum canim tarifiOzelden atarmisin canim cok gizemli okdu buda
Battim menumu yazdim canimtmm canim ben soruyum yazarim sana
afiyet olsun canim..
spor nerde spor:44:valla hafta sonu lahmacunlar,pideler havada ucustuhayırlı akşamlar kızlar.kandiliniz mübarek olsun.şöyle bir bakabildim gecmişe.haftasonu cok yogun oluyor.of saatde gec olmus.birileri lahmacunmu yemiş nedir.bende yedim:18:ev yine kurupasta ekler pohaca dolu.bugün arkadaslarım geldi.ben kandil diye oruc olurlar gelmezler diyordum 3 haftadır erteliyorlardı geleceğiz deyince ikramları aldım mecburen yapacak zamanım kalmadı.ben niyetliydim çaktırmadım.cocuklardan kim yedi anlamadılar zaten.kızları bir görseniz üfleseniz uçarlar biri 52ymişte diyet yapmıs 48 onun nnormaliymiş.biride hep 50yken 60a gelmiş.o diyork, 52 kiloyken diyetisyene gittim beni kovdu
52 de diyetisyenemi gitmis
cokmu kisa canim boylari:44:
canim bir dahaki bulusmaya sende incecik olacaksin ..
afiyet olsun canim cok güzel..
sporda harika
tesekkür ederim canim..pisti olmusuzMmem çok güzel
Bu sabah bende 2 yumurtalı salata yapıp yemiştim :))
yarasin canimOlacaksın tabii ne kaldı şurada
Bende cuma günü yemiştim lahmacun , demek topluca lahmacun pide kaçamağım olmuş bu haftasonun
cok tesekkür ederim canim benimKızlar hızlıca bir geçmiş yaptım göremediklerin olduysa lütfen affola
"Kandilinizde mübarek olsun " arkadaşlarım daha önce girme fırsatım olmadı .
Dün sabah tRtıldım diyete başlayalı tam 1 hafta olduğu için merak edip tartıldım 1 kilo olmuştu farkçok mutlu odum ama hala Regli olamadım bu da çok can sıkıcı tabii
Kaptanjım çok geçmiş olsun büyük bir kaza atlatmışsınız Allah'a emanetler kuzucuklarımız! Gün boyu neler neler yaşıyoruz .
Yaa ben şu son 3 günün menüsünü yazmaya çok üşendim. Ama walla kaçamak yok hatta kalorimin çok altında kalıyorum yağ da altında kalıyor proteini tamamlamaya çalışıyorum .( Hem kendime yazıyorum hem diyetisyene günlük sistemden giriş yapıp yolluyorum. )
Hepinizi öpüyorum ve güzel bir hafta olur inş hepimiz için diiyyor ve yatağa gidiyorum.
kacamak yok diyosan yoktur canim..bu defalik yazma hadi
günaydin canim..bol terlemeler
afiyet olsun canim..aradaki galetalari diyetisyenmi verdi edacigim:44:Günaydın bayanlar
cumartesi menüm;
2 dilim kepek ekmek arasına
domates-peynir - zeytinli sandwich
Öğle
1 pors. ızgara köfte
yoğurt
salata
1 bardak nescafe
akşam:
1 kase çorba
2 dilim ekmek
Su: 2,5 litre
Dünkü menüm;
1 haş. yumurta
1,5 dilim beyaz peynir
1 tatlı kaşığı reçel
1 çay kaşığı kaymak
2 dilim kepek ekmek
Öğle:
2 kepekli galete+ 1 elma
ara: 2 kepekli galete + yeşilçay
ara : 1 elma
akşam
1 havucu kavurup 1 çay bardağı light yoğurda kataraktan adı her neyse ondan yedim. İçinde yağ yok.
1 pors salata
1,5 dilim kepek ekmek
su : 2,5 litre
bence bak edacigim
allah kabul etsin sekerim..afiyet olsun
günaydin canim benimgünaydınnn çıtır hatunlarr
bugun erkenciyim
doktorcum ya diyet listeni yazacaktın ya
pide,lahmacun,ikramlik ve daha bilmediklerimizNe yediniz bakim siz
(siniftaki ispiyoncu cocuklar gibi oldum
)afiyet olsun canim..ilgililere duyurulur.
Bu haftaki menüm;
1 haş. yumurta
1,5 dilim light peynir
1,5 dlm kepek ekmek
1 tatlı kaşığı bal veya reçel
domates-salatalık
ara 1 por meyve
öğle:
7 yk sebze yemeği
1 çay bard. yoğurt
salata
1,5 dlm kepek ekmek
ara: 1 por meyve
ara 1 bardak light süt + 1 kepekli galete
akşam
7 yk sebze yemeği
salata
1,5 dlm kepek ekmek
ara : 1 pors meyve.
cepten olmuyor sanirim:44:
kacamak listeni yazda,ona göre cezani keselim canimKızlar h.sonu cozuttum
Kızlar bir konuda sizden yardım istiyorum Allah nasip ederse herşey yolunda giderse 1 sene sonra gidiyorumm
nereye gidiyorsun canim..evlenecekmisin
canim su yaptigin kacamaklari sende listele istersen..agiz tadiyla keseyim cezanizi
evet kareler moda...bende alcam yeni yemek takimiUf çoğunlukla haftasonu cozutulmud kendimize gelelim birincilik kaptirilmamali
Canim ben ilk once mutfak takimimi yemek ve kahvalti takimimi almistim malum zaten heryil yenisi geliyir bir aya kalmaz yenileri cikar kareler moda son durumda hemde baya yuku hafifletiyoraun malun ymk takimi kahvalti takini catal bicak takimi ama gunluk yemek takimi alma derim su 6 kisiliklerden zaaten gelenler getirecek iki tane gunluk yemek takimi geldi bana
Havlularini alabilirsin bornoz takimini filan
hos buldum canim...canim karatayda serbest ve zaten kücükmüs senin lahmacunlar,kacamaga girmiyor o yüzdenAllah kabul etsin canım tebrikler iftarda kendine hakim olduğun için :)
oo süpermiş o zaman
canım tatlı tabağı kadar ve gerçekten çok inceydi..yoksa eskiden bile 2 tane büyük yiyemiyordum ben:)
canım çok az değil mi? akşam ya da öğlen et ve sebze yemeği yok.. bu şekilde vücudun korumaya geçebilir..
hoşgeldin kaptancım ben haftasonunu çookkttaaaan bitirdim
o zaman ben de tebrik alanlardan oldum
ohh süper canim..bol kalori yakmalar
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.794
- 298
menu super tam benlık dıyetısyenın torbıl gecmış
O zaman sende bu menüyü uygula...
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
evet canim rakiptik..cumaya kadar kim cok verecek bakalimAsk olsun kaptan ya
Sen gorursun ama rakiptin dimi sen bana hadi bakalim
ben kahvaltiya kactim kizlar..ögleden sonra gelirim
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.794
- 298
Bu listeyi daha evvel gördüm, bu listeyi görünce evlenmekten vazgeçebilir insan
Çok fazla şey var ve totalde çok sağlam para lazım.
Benim hiç bir şeyim yok.
Ne halt yicem bilmiyorum 
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
bu listeyi daha evvel gördüm, bu listeyi görünce evlenmekten vazgeçebilir insan
çok fazla şey var ve totalde çok sağlam para lazım.
Benim hiç bir şeyim yok.
tatlım yavas yavs almaya baslarsan bı anda yuklenmessın cuzdana
Benım annem saolsun oyle bı almışkı kucuklugumden berı 6 sene olucak hala ekstra bısey almadım kırılan bardak dısında:))
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
uff sevmedim sevmiycem ne bu canim begen butonu ayri alintisi ayri kim alintilayip cvplarsa ozelden msj geliyo alintiladi yaznizi diye sanki korsan kitap basti bildugin karsilikli kibusuyoruz niye zirt pirt bilgi veroyon mesaj kutum dolacak sobra
aynen hıc sevmedım cnm
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.794
- 298
tatlım yavas yavs almaya baslarsan bı anda yuklenmessın cuzdana
Benimki alma diyor istanbul da yaşamayacağız taşıması zor olur dediğinden bende almıyorum. Para biriktiriyorum ama onu da yüksek lisansa harcıyacağım gibi görünüyor. Sefil ben.
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.794
- 298
Galeteyi diyetisyen verdi ama dünkü kadar çok değil. Öğle yemeği yemeden evden çıktım sonra fırsatım olmadı bende bisküvi tost yemektense kepekli galete yedim. :18:afiyet olsun canim..aradaki galetalari diyetisyenmi verdi edacigim:44:
bence bak edacigim
pide,lahmacun,ikramlik ve daha bilmediklerimiz
(siniftaki ispiyoncu cocuklar gibi oldum
Kaptancım kaçamak menülerin cezasını ver bence.:)Bana vermen gerekiyorsa banada ver :)))))
Son düzenleyen: Moderatör:
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.794
- 298
Çağlacım aç karnına gitme yürüyüşe lütfen. sonra kötü hissedersin açlık krizine girme...
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
ver kaptancım ben bugun 1 saat dag yuruuyusu 3 mile leslie yapaımmı
yapıcam sımdı edacımm
Canım bu hafta toparlarsın inş.
Detoks yapacaksan süt süt ürünlerinden et et ürünlerinden uzak dur.
Bol sebze meyve
1 sene sonra gidiyorsun bayağı hızlı bir aşk böcüğü oldun kız sen
Canım 1 hafta yapıcam detoksu normaldir değil mi?
Bizimki planı yapmış canımm :) ona kalırsa 6-7 ay sonra geleceklermiş dedim bir dur ben bir çeyiz tamamlayayım
kardeşi evleniyor gelinin bir sürü çeyizi varmış kıskandımm benim de herşeyim eksiksiz olsun istiyorum ama işte herşey para 
