Olsun 55 olucuğm ben sonrasına bakarız eğer beğenmezsem 2 3 daha veririmBekarken dediğin 10 yıl önce heralde bacım o zaman da daha çocukmuşun hiç böyle örneklerle içini ferahlatma
niye sırrımı vereyim birazda onlar şişman kalsın
Öfff gamsız olmayı o kadar çok isterdim ki o kadar olur, çok minnoş bir kalbim var her konu da.Bende aksine, hastalıktan sürünürüm, 'ben daha ölmedim' diyip yatağa bile girmem. Sakınan göze çöp batar olayına da inanırım. Zaten gamsız bir insanım. Çok tatlıyım ben ya
Evlilik yaradıysa herüfleri atalım
Bu neymiş bacım naptın senCuma tartı 85.7
Kontrol tartısı 83.8
Keşkem kendime rakip bulaydım cuma günü
Bant dediğim lastik bildiğin, bacaklarına geçiriyorsun ve squat açma germe yapıyorsun..ooo geceleri acliktan ezilen mide
bayilirim
ozlemisim ya kaptan gibi kaptan menulerini. bi de kacamak yapinca bana tatli tatli kizmalarini
o neymis ya hic duymadim
Bir dakika bir dakika diyet kahvaltısı değil o, artık yaşam kahvaltısı yani direk kahvaltıKızlar bugün kahvaltıda ne vardı biliyor musunuz kayınvalidemin meşhur gözlemesisonra patetes kızartması ve güzel reçeller
Amaaaaa hiçbir yiyecek istediğim bir elbisenin içine sığmanın verdiği hazzı veremez diyerek gözlerimi yumdum ve diyet kahvaltımı yaptım
Anam herif de dal gibiydi şimdi kütük gibi hlş göbeği dilkkat çekiyoÖfff gamsız olmayı o kadar çok isterdim ki o kadar olur, çok minnoş bir kalbim var her konu da.
Evlilik yaradıysa herüfleri atalım
Bu neymiş bacım naptın sen
Hey maşallaah
Bant dediğim lastik bildiğin, bacaklarına geçiriyorsun ve squat açma germe yapıyorsun..
Diyetisyenin listesine uyup ev halkına yaptığım yemekelrin tadına dahi bakmadım... yağ yakan kahve içtim iki gün (bir su bardağı sütün içine tarçın attım bir iki saat bekeltip aldım bir tatlı kaşığı granül kahve koyup pişirdim ) iki gün sabah ta sirkeli su içtim hepsi bu2 günde 2 kilo Allah aşkına ne yaptı ne ettin ne yedin ne içtin sırrını bizimle de paylaş
bir de saat 18 den sonra bişey yemedim Cuma günü daha çok eksi bekliyordum aslın da wc ye çıkamamıştım... spor ve diyetin ganimetini bugün aldımÖfff gamsız olmayı o kadar çok isterdim ki o kadar olur, çok minnoş bir kalbim var her konu da.
Evlilik yaradıysa herüfleri atalım
Bu neymiş bacım naptın sen
Hey maşallaah
Bant dediğim lastik bildiğin, bacaklarına geçiriyorsun ve squat açma germe yapıyorsun..
Aman aman maşallah, Allah mutluluğunuzu bozmasın
Şu yağ yakan kahve olayını yapacağım, akşam içsek olur mu acaba..Diyetisyenin listesine uyup ev halkına yaptığım yemekelrin tadına dahi bakmadım... yağ yakan kahve içtim iki gün (bir su bardağı sütün içine tarçın attım bir iki saat bekeltip aldım bir tatlı kaşığı granül kahve koyup pişirdim ) iki gün sabah ta sirkeli su içtim hepsi bu
Vallahi süpersiiin ya maşallahCuma günü daha çok eksi bekliyordum aslın da wc ye çıkamamıştım... spor ve diyetin ganimetini bugün aldım
Kızlar hepinize iyi akşamlar sabah bir çıkmak çıktım evden, önce sınava sonra eve geldim sonra tekrar çıktım
sabah (10:00)
2 kare dilim tam buğday ekmek
1 dilim kaşar
2 yumurtadan kaşarlı omlet
akşam (15:30)
1 adet kuru patlıcan dolması
6 adet sarma
1 çatal laz böreği
Hayatımda ilk defa laz böreği yedim ve çok beğendim. Her yerde ve her zaman bulamayacak olmam beni aşırı mutlu etti
Ara (16:00)
Bu yemeğin üzerine de bir güzel sade Türk kahvesi içtim.
Ara (20:00)
1 adet yeşil çay
Su: 2 Litre
Spor: Yok
sahgull
Sismaniye
hande_buse
yazdim yukariya puanlamayi canim
zaten hiçbirimiz diyetisyen degiliz. bize kotu olan baskasina iyi olabilir.
oğlum 8 aylık olmak üzere artık bu kilolarla vedalaşma zamanı geldi de geçiyor bile. Boyum 1.70 kilom 85 di en son. 16:8 aralıklı oruçla zayıflamayı planlıyorum. Daha önce bir diyetisyenden 3 farklı listeyle 2-3 kilo vermiştim ama çocukla yediğime içtiğime dikkat etmekte çok zorlanıyorum. Tabi bunların hepsi bahane isteyen insan ne yapar ne eder başarır dimi 
Diyetisyen yazmış canım bir yemek kaşığı koyuyorum bir su bardağına... akşam da olur gün için de de elma sirkesi doğal olanı bulursan baya etkili biraz araştırdım bunuAman aman maşallah, Allah mutluluğunuzu bozmasın
Şu yağ yakan kahve olayını yapacağım, akşam içsek olur mu acaba..
Sirkeli su midene dokunmuyor mu? Elma mı üzüm mü?
Hoşgeldin canım benim de oğlum 1 yaşın da daha önce burada zayıfladım şimdi yine buradayımHerkese merhaba,
Doğumdan sonra bir türlü veremediğim kilolarımla aranıza katılmak istiyorum
2.5 hafta önce 88.6 ile başladım şimdi 83.8 zayıflamak için tek gereken şey kafada bitirmek 
Merhaba hoşgeldin.. Boy çok güzel kilodan iyi emzirmeye devam ediyorsan kıdemli annelerimiz sana bu yolda destek olacaklardır.Herkese merhaba,
Doğumdan sonra bir türlü veremediğim kilolarımla aranıza katılmak istiyorum
sahgull geri dönüş yapacaktır.Yaaa desem mi acabaaa
hosgeldin canimHerkese merhaba,
Doğumdan sonra bir türlü veremediğim kilolarımla aranıza katılmak istiyorum
