- 15 Ekim 2014
- 358
- 450
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim
- Konu Sahibi pegasus85
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
Teşekkür ederim hemen geldim bekle beni anacim
- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
canim puan acisindan sorun olmaz tabiki, ama sebzeyi pisirdikten sonra bekletince vitamini gitmiyomu? ben pek anlamam ev hanimligindan ama galiba oyleseyler duymustum
arkasinda ne yaziyosa odur canim. eger az yazmissa azdir. cunku paketteki yiyecekler islemlerden geciyor.sekerini tatlandirici ile yapmis ola bilirler ve s. o islemden gectigi surede cok degisir puanlar. sen pakette yazana bak.dogalsa eger o zaman fatsecretten bakbide bişey sormak istiyorum ben a101 den leblebi şekeri aldım.arkasında kb değeri 5,44 yazıyo ama güvenemedim açıkçası.hem leblebi hem şeker neden bukadar az olsunki.leblebi 60 kb iken leblebi şekeri nasıl 5,44 olur
e sen zaten bu yediklerine bakilirsa diyetten cikmamissin. her gun yagli biseyler mutlaka ye. kendine dikkat et.
hangi diyeti yaptin daha once ona bagli. protein kisitlamsi bi diyet yapmadiysan tabiki 1 haftada rahatlikla verebiirsin kilonu
canim kesin adetten o,sen guven bana. hatta adetten sonra da bi sure oynamaz kilon. 1 hafta falan gecince vucut kendine gelecek. arti bile gorsen bozulma. adet sonrasi hepsi geri gidecek,ustelik gram gram degil
simdi orda total karbohidrat puani yazmasi lazim. oraya bakiyoruz.total falan yazmiyosa, sadece kb yaziyosa o zaman oraya bakiyoruz. kbayri seker ayri yaziliyosa kb ye bak sen.cunku bizdeki zararli seker aha da bu kbden gelen seker. cunku onlar hemen yaga cevriliyor
- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
kizlar ben yine ornek menulerimden birini yazayim. 100 gr elma,50 gr nar,50 gr da ayva. bu meyveli karisimi birogun olarak alirdim.(tabi meyveleri mevsimine gore degismek mumkun.kim ne severse). oteki ogunumu 3buyuk yumurtayla yapilmis sucuklu yumurta,bol tereyagli
unuttum soylemeyi ben kahvalti etmedigim icin 2 ogun yerim. ara ogunum falan yoktur.bu menude de hem 700 ye yakin kalori olmasi lazim, hem kb si de dusuktu.40 bile degildir yani. isteyen geri kalan puani da degerlendire bilir.istemeyen yapmaz,acliga bagli tabiki. bu arada gordugunuz gibi dukan gibi falan ,meyveye hasret kalmiyoruz. hatta hasret kaldigimiz hic bir sey yok.vucudumuz ne istiyosa veriyoruz.kendini diyette hiss etmeyen vucut, sizinle kavgaya tutusmaz.kb lerimizi saglikli seylerden alalim arkaaslar. tabi ben cips,cikolata falan gunlerim daha coktu ama,istedigim de oydu.sakin mahrum kalmayin.ne istiyosaniz mutlaka yemeniz lazim
unuttum soylemeyi ben kahvalti etmedigim icin 2 ogun yerim. ara ogunum falan yoktur.bu menude de hem 700 ye yakin kalori olmasi lazim, hem kb si de dusuktu.40 bile degildir yani. isteyen geri kalan puani da degerlendire bilir.istemeyen yapmaz,acliga bagli tabiki. bu arada gordugunuz gibi dukan gibi falan ,meyveye hasret kalmiyoruz. hatta hasret kaldigimiz hic bir sey yok.vucudumuz ne istiyosa veriyoruz.kendini diyette hiss etmeyen vucut, sizinle kavgaya tutusmaz.kb lerimizi saglikli seylerden alalim arkaaslar. tabi ben cips,cikolata falan gunlerim daha coktu ama,istedigim de oydu.sakin mahrum kalmayin.ne istiyosaniz mutlaka yemeniz lazim
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
Harika bir şey bu aç kalmadan kg vermek süper
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
çok iyi tebrikler canım :)
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
gaz yapabilir bugün yanıma aldım çok acıkırsam yiyeceğim :) yada arkadaşlara dağıtırım :)
- 17 Şubat 2009
- 354
- 599
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
Hoş buldum canım nasil gidiyor
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
sakın bırakma devam et..benim de 7 aylık kızım var , 1 ay sonra da kardeşim nişanlanıyor .. hiç değilse 67 olsamGünaydın kızlar ancak yaza bildim 9 aylik bi bebeğim var fırsat bulamıyorum gram oynamamisim 74.900sabahtan 2 yumurtalı omlet ,peynir 5 zeytin, kizarmis ekmek 1 dilim aksama da artık ya tavuk ya köfte. vermem lazim bu kiloları yaza kadar kız kardeşim nişanlanabilir
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
süper ecrin , inşallah devamıda gelir bebek istiyordun sanırım hemen hamiş kalırsın
))ben burayı bıraktım ama hep takip ediyorum kim ne yemiş ne kadar kilo vermiş hep bakıyorum.. aslında çokta farklı beslenmiyorum sizden ayrı ama saymak beni gerdi o yüzden bıraktım...yine protein ağırlıklı besleniyorum bol su içiyorum spor yapıyorum günlük en az 45 dakika ...
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
Bendede pko var ve ben onun kg vermeye engel olduğunu daha yeni öğrendim
Ama sen süper vermişsin
Benzer Konular
