3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim

kızlar nerdesiniz yaaaaa

diyetteyimben .!.:

Valentinacım geldi mi bildirimler? kim bu haftanın birincisi

Genişletmek için tıkla...

Canim sadece 3 mesaj var ozelimde, listenin tamamlanmasini bekliyorum

Slm canlar.69.4 çıktım.sanırım geçen haftaki kaybettiğim kilomu korumuşum.tuvalete çıkamadım.biraz da ordan düşebilir tabi.

ecrin87 .!.:

kızlar nerdesiniz yaaaaa

Genişletmek için tıkla...

2 saat ütü yaptım. baktım kimseler yok kendimi ütüye verdim. birazdan da biryere gitmem gerekiyor. teee akşama dönerim. özle beni anacıııımmm

babytv .!.:

Slm canlar.69.4 çıktım.sanırım geçen haftaki kaybettiğim kilomu korumuşum.tuvalete çıkamadım.biraz da ordan düşebilir tabi.

Genişletmek için tıkla...

slm beybi :) ben de öyle sandım ama olmadı yafff

diyetteyimben .!.:

regl öncesi döneme girdim galiba. h.sonu veya en geç pzts bekliyorum kendilerini
bütün tatlı isteklerimi törpüledim, öteledim. büyük günün gelmesini bekliyorum.

geçenlerde elma ile fındık yedim tadı aşure gibi geldi.
az önce de ceviz ve peynir yedim tadını baklavaya benzettim. noluyo bana

Genişletmek için tıkla...

haahhaaaaa çok iyi yaa

ecrin87 .!.:

çok iyi vermişsin canım

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim.. inşallah böyle gider

diyetteyimben .!.:

2 saat ütü yaptım. baktım kimseler yok kendimi ütüye verdim. birazdan da biryere gitmem gerekiyor. teee akşama dönerim. özle beni anacıııımmm

Genişletmek için tıkla...

fazla özletmeden gel şekerim :)))

Kimse umutlanmasin birinci ben olucam, cunku dun annem gelmisti ( sagolsun hafta da 2 gun gelir bebegin bakimina yardimci olur) gorur gormez beni kac kilo verdin diye sordu, belli olmus demekki ve hemen ertesi gun pohaca yapti, ben cok severimmmm hic dayanamam, 4 tane yedikten sonra gecenin ilerleyen vakitlerinde 4 pohaca zaten 50yi gecer dedim sen iki tane daha ye Valentina dedim, nasilsa bi daha zor bulursun, ama diyeti bozmanin hirsi icinde aglamakliyim, o kaar fenayim, zaten pohaca patatesli, benim patates karabiber ve mayaya intoleransim var,basima gelecekleri hayal bile edemiyorum, neysee sabah kalktim, gene aglamakliyim öfkeleyim, mutsuzum hava da bulutlu, iki gundur 72.1 dim, tartildim 73.4, alti pohaca yiyip (40 gr. *6 adet= 240 gr) 1.3 kg alabilen baska allahin kulu yoktur herhalde su dunyada, o tuzden kizlar, kimse bir hafta diyet yapip + olamayacagina gore SONDAN birinci benimmmm

kızlar fırsat buldukça karbonhidrat diyeti deneyimlerimizi okuyorum orda ki selitepe bi yazısı dikkatimi çekti kopyalıyorum :)

aynen kopyalıyorum
(selintepe )canım, ben ilk başladığım dönemde sabahları muhakkak bir simit yiyordum. bu da 25 değer eder. yoğurt ve ayran da da kısıtlamam yoktu. domates ve salatalık türü sebzeleri de yiyordum. buna ragmen hızlı bir şekilde verdim.
Benim tüm bu yazışmalardan, deneyimlerden çıkardığım en önemli sonuç şu:
1- Karbonhidrat alıyorsan kesinlikle sabah alacaksın.
2- Öğünlerde et yiyeceksen yanında kesinlikle karbonhidrat almayacaksın, mümkünse sadece et ürünleri yani 0 değerle öğünü geçiştireceksin.
3- Ara öğünlerde meyve yerine, hafif sebzeleri ve süt ürünlerini, düşük karbonhidratlı peynirleri yiyeceksin.
4- Bol bol su içeceksin ve kabızlık problemi yaşamamak için ekstra birşeyler deneyeceksin.

Hatun mesela 7 kilo verdi biliyorsun, karbonhidratı sadece sabah yedi ve öğünlerde onu şuna, bunu ona karıştırmadı. Bu bana biraz ayırma diyetini anımsatıyor, yani her yediğimiz öğünde tek bir çeşit alırsak daha çabuk ve kolay kilo veriyoruz. Aysebru'nun listelerinden de aynı sonucu çıkardım ben. En güzel yöntem bu özetle.
Diğer, yani hesaplamayla verilmiyor mu, tabi ki veriliyor ama aynı hızda değil.

valentina_veta .!.:

Kimse umutlanmasin birinci ben olucam, cunku dun annem gelmisti ( sagolsun hafta da 2 gun gelir bebegin bakimina yardimci olur) gorur gormez beni kac kilo verdin diye sordu, belli olmus demekki ve hemen ertesi gun pohaca yapti, ben cok severimmmm hic dayanamam, 4 tane yedikten sonra gecenin ilerleyen vakitlerinde 4 pohaca zaten 50yi gecer dedim sen iki tane daha ye Valentina dedim, nasilsa bi daha zor bulursun, ama diyeti bozmanin hirsi icinde aglamakliyim, o kaar fenayim, zaten pohaca patatesli, benim patates karabiber ve mayaya intoleransim var,basima gelecekleri hayal bile edemiyorum, neysee sabah kalktim, gene aglamakliyim öfkeleyim, mutsuzum hava da bulutlu, iki gundur 72.1 dim, tartildim 73.4, alti pohaca yiyip (40 gr. *6 adet= 240 gr) 1.3 kg alabilen baska allahin kulu yoktur herhalde su dunyada, o tuzden kizlar, kimse bir hafta diyet yapip + olamayacagina gore SONDAN birinci benimmmm

Genişletmek için tıkla...

olsun cnaım sıkma canını yeni bir hafta başladı. bu hafta sıkı sıkı sarılalım bence ben öyle yapacağım inş. :)) benimde annem dün gözleme ye ye ye dedi yedim gtti

valentina_veta .!.:

Kimse umutlanmasin birinci ben olucam, cunku dun annem gelmisti ( sagolsun hafta da 2 gun gelir bebegin bakimina yardimci olur) gorur gormez beni kac kilo verdin diye sordu, belli olmus demekki ve hemen ertesi gun pohaca yapti, ben cok severimmmm hic dayanamam, 4 tane yedikten sonra gecenin ilerleyen vakitlerinde 4 pohaca zaten 50yi gecer dedim sen iki tane daha ye Valentina dedim, nasilsa bi daha zor bulursun, ama diyeti bozmanin hirsi icinde aglamakliyim, o kaar fenayim, zaten pohaca patatesli, benim patates karabiber ve mayaya intoleransim var,basima gelecekleri hayal bile edemiyorum, neysee sabah kalktim, gene aglamakliyim öfkeleyim, mutsuzum hava da bulutlu, iki gundur 72.1 dim, tartildim 73.4, alti pohaca yiyip (40 gr. *6 adet= 240 gr) 1.3 kg alabilen baska allahin kulu yoktur herhalde su dunyada, o tuzden kizlar, kimse bir hafta diyet yapip + olamayacagina gore SONDAN birinci benimmmm

Genişletmek için tıkla...

üzülme canım 2 günde toparlarsın .. yeterki erkenden diyete dön

ecrin87 .!.:

kızlar fırsat buldukça karbonhidrat diyeti deneyimlerimizi okuyorum orda ki selitepe bi yazısı dikkatimi çekti kopyalıyorum :)

aynen kopyalıyorum
(selintepe )canım, ben ilk başladığım dönemde sabahları muhakkak bir simit yiyordum. bu da 25 değer eder. yoğurt ve ayran da da kısıtlamam yoktu. domates ve salatalık türü sebzeleri de yiyordum. buna ragmen hızlı bir şekilde verdim.
Benim tüm bu yazışmalardan, deneyimlerden çıkardığım en önemli sonuç şu:
1- Karbonhidrat alıyorsan kesinlikle sabah alacaksın.
2- Öğünlerde et yiyeceksen yanında kesinlikle karbonhidrat almayacaksın, mümkünse sadece et ürünleri yani 0 değerle öğünü geçiştireceksin.
3- Ara öğünlerde meyve yerine, hafif sebzeleri ve süt ürünlerini, düşük karbonhidratlı peynirleri yiyeceksin.
4- Bol bol su içeceksin ve kabızlık problemi yaşamamak için ekstra birşeyler deneyeceksin.

Hatun mesela 7 kilo verdi biliyorsun, karbonhidratı sadece sabah yedi ve öğünlerde onu şuna, bunu ona karıştırmadı. Bu bana biraz ayırma diyetini anımsatıyor, yani her yediğimiz öğünde tek bir çeşit alırsak daha çabuk ve kolay kilo veriyoruz. Aysebru'nun listelerinden de aynı sonucu çıkardım ben. En güzel yöntem bu özetle.
Diğer, yani hesaplamayla verilmiyor mu, tabi ki veriliyor ama aynı hızda değil.

Genişletmek için tıkla...

yani tavuksa tavuk yanında salata yoğurt olmayacak öyle mi.. olur mu olur yapılmayacak gibi değil

http://www.bodytr.com/2015/01/dusuk-karbonhidrat-diyeti.html
valentina_veta canım dün bu sitede okudum sormuştun ya..

Yüzü çirkin kendi zayıf olunca eşi o kadını el üstünde tutabiliyor ama yüzü güzel kendi kilolu olunca sürekli eksiği varmış muamelesi görüyor kadın kesinlikle sırf kendi için bir şeyler yapmalı ya dişini sıkıp insanın gururu ezilir de ne bileyim bir yere kadar

valentina_veta .!.:

Kimse umutlanmasin birinci ben olucam, cunku dun annem gelmisti ( sagolsun hafta da 2 gun gelir bebegin bakimina yardimci olur) gorur gormez beni kac kilo verdin diye sordu, belli olmus demekki ve hemen ertesi gun pohaca yapti, ben cok severimmmm hic dayanamam, 4 tane yedikten sonra gecenin ilerleyen vakitlerinde 4 pohaca zaten 50yi gecer dedim sen iki tane daha ye Valentina dedim, nasilsa bi daha zor bulursun, ama diyeti bozmanin hirsi icinde aglamakliyim, o kaar fenayim, zaten pohaca patatesli, benim patates karabiber ve mayaya intoleransim var,basima gelecekleri hayal bile edemiyorum, neysee sabah kalktim, gene aglamakliyim öfkeleyim, mutsuzum hava da bulutlu, iki gundur 72.1 dim, tartildim 73.4, alti pohaca yiyip (40 gr. *6 adet= 240 gr) 1.3 kg alabilen baska allahin kulu yoktur herhalde su dunyada, o tuzden kizlar, kimse bir hafta diyet yapip + olamayacagina gore SONDAN birinci benimmmm

Genişletmek için tıkla...

Ayy kıyamam ben sanaaaaa

diyetteyimben .!.:

slm beybi :) ben de öyle sandım ama olmadı yafff

Genişletmek için tıkla...

Bu hafta olmazsa haftaya olur canım.sıkma canını.

kızlar diyeti bırakanları listeden çıkardım listede boşluklar olmasın diye, sayfaya geldiklerinde listede olmak isterlerse özel mesaj atmaları yeterli, listeyi güncellerim.

evettt ilk haftanın birincisi İspanyol
ikincimiz babytv
üçüncümüz de zeyas

ben de kendime jüri özel ödülü istiyorum, son güne kadar 1,2 kilo verip tam ipi göğüsleyecekken, annemin çalımına takılıp +100 gr ile bitirdiğim için

herkesi tebrik ederim, haftaya herşey daha güzel olacak inşallah.
kendimizi ve birbirimizi bırakmayalım (gelinim sana söylüyorum Valentina sen anla)

Ooo süper ya 3. Olmuşum tam anlamıyla yapamıyorum bide tartım gelince tam anlamıla yapıcam ozaman biricilik benim..şaka bi tana kilo veren herkesi tebrik ediyorum.

ispanyol .!.:

üzülme canım 2 günde toparlarsın .. yeterki erkenden diyete dön

yani tavuksa tavuk yanında salata yoğurt olmayacak öyle mi.. olur mu olur yapılmayacak gibi değil

Genişletmek için tıkla...

Aynen öyleymiş canım daha hızlı kilo veriliyormuş

valentina_veta .!.:

kızlar diyeti bırakanları listeden çıkardım listede boşluklar olmasın diye, sayfaya geldiklerinde listede olmak isterlerse özel mesaj atmaları yeterli, listeyi güncellerim.

evettt ilk haftanın birincisi İspanyol
ikincimiz babytv
üçüncümüz de zeyas

ben de kendime jüri özel ödülü istiyorum, son güne kadar 1,2 kilo verip tam ipi göğüsleyecekken, annemin çalımına takılıp +100 gr ile bitirdiğim için

herkesi tebrik ederim, haftaya herşey daha güzel olacak inşallah.
kendimizi ve birbirimizi bırakmayalım (gelinim sana söylüyorum Valentina sen anla)

Genişletmek için tıkla...

Canım ellerine sağlık ya çok güzel olmuş ) inş haftaya herkes -- olacak