- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Anladım canım ne yemeyeceksin peki sık sık az mı yiyeceksin AYÇA Kaya diyetine mi geçtin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim
- Konu Sahibi pegasus85
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
1 su bardağı 200 ml falan oluyor 10-12dir
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
kızlar az önce bri sitede bu diyetle ilgili yazı okudum.. günlük protein alımınızın da kilo başına 1 gramı geçmemesine gayret edin diyor.. fazla protein glukoza çevrilerek kilo verimini azaltabiliyormuş..
bir de 2 haftada bir istediğiniz kadar kh alın (fazla abartamadan) diyor
bir de 2 haftada bir istediğiniz kadar kh alın (fazla abartamadan) diyor
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
teşekkürler cnaım atrtı alana kadar böyle idare edeceğim artık
- 4 Mart 2010
- 618
- 501
Canim sitenin linkini kopyalar misin
- 27 Ağustos 2014
- 59
- 17
- 30
Kızlar bu diyet çok güzel ya psikolojik olarak da rahatlatıyor insanı önceden hiç böyle saymazdım az yeme telaşına girerdim ama az mı yedim çok mu bilmiyorum yurt şartlarında elimden geldiği kadar uymaya çalışıyorum dün 130 lardaydı akşam 6 7 ye kadar bugün 64 e indirdim o da indirdiğim program her şeydeki 0. Olan karbonhidratları falan bile topluyor böyle böyle 50 ye düşürecem galiba :) :)
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Indirdiğin program fatsecret mi canım
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Bende o proğramı yükledim canım ama ctesi Günü'nden beri hep 50 puanı geçtim galıba yarın dan itibaren sıkı tutacağım diyeti biraz daha iyiyim bugün
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Ćok tatlısın canım.son pişmanlık....Bu akşam 4 yemek kaşığı kısır 1 gözlemenin yarısında da az yedim kaç puan acaba( çok pişmanım yediğime eliptik yapmam Lazım ya
bugün sabah iyiydi benim de akşam da mercimek çorbası dışında iyiydi.en kötüsü öğlendi.bol içerikli b ir tost yedim. Çok lezzetliydi valla
napim yemek durumunda kaldım.
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Yükledim sonra sildim yaa.ona yaz deftere yaz sıkıldım.tlfda yer kaplamasın diye sildim.kalori sepeti diye bir site var.o da her ihtiyacı görür.iyi bir site.bir ara ona kaydediyordum.
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Çok pişman oldum ama yedim yaĆok tatlısın canım.son pişmanlık....
bugün sabah iyiydi benim de akşam da mercimek çorbası dışında iyiydi.en kötüsü öğlendi.bol içerikli b ir tost yedim. Çok lezzetliydi valla
( neyse birazdan spor Yaparım azda olsa telafi ederim inş yarın bakalım tartıda kaç çıkacağım 
) - 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Bende deftere not alıyorum fırsat buldukça kalori sepeti ne bende üyeyim bir ara güzel site
sen ne kadar verdin canım - 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Valla canım bu sabah verdiğimi almış gözüküyordum. Sanırım yarın da öyle çıkacak.bugün leslie de yapamadım.çok yorgunumBende deftere not alıyorum fırsat buldukça kalori sepeti ne bende üyeyim bir ara güzel site
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Canım bende 4 gündür pek dikkat etmedim grip oldum diye biraz meyvayı fazla tükettim ama geçen hafta 67 başladım Akşamları68 çıkıyordum bu akşam 67,3 çıktım yarın 67 bile çıksam sevinirim en azından almamışsın derimValla canım bu sabah verdiğimi almış gözüküyordum. Sanırım yarın da öyle çıkacak.bugün leslie de yapamadım.çok yorgunum
) - 4 Mart 2010
- 618
- 501
Ah ah ben bugun neler yedim neler...yarin da tarti gunu..saymadim bile. Kizlar yarin sabah tartilan bi zahmet ozelden mesaj atsin ben hepsini tablolayayim, hadi bakalımKıZlar nerdesiniz ya yarın tartı günü diye herkes spor mu yapıyor ne
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Bugün bende kaçırdım Gözleme yemeseydim iyiydi valla yarın bakalım ne olacak canım
) - 27 Ağustos 2014
- 59
- 17
- 30
Evet güzel program ama sanki çok hesaplıyor diğer sitelerden puanları topluyorum onun kadar çıkmıyor
Benzer Konular
