3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim

kızlar hatam varsa yada eklemeyi gerek göreceğimiz bir sütun daha olursa belirtin, üstünde biraz daha çalışacağım,
isterseniz yaşları da yazalım, listeye dahil olmak isteyenler özelden mesaj atarsa sevinirim, konu arasında bulmak zor oluyor, bu arada konu sahibi bizi sen baştan çıkardınnnn hadi senin de bildirimi bekliyoruz

Merhaba bende katilmak istiyorum bu diyete..

valentina_veta .!.:

Eki Görüntüle 1460229
kızlar hatam varsa yada eklemeyi gerek göreceğimiz bir sütun daha olursa belirtin, üstünde biraz daha çalışacağım,
isterseniz yaşları da yazalım, listeye dahil olmak isteyenler özelden mesaj atarsa sevinirim, konu arasında bulmak zor oluyor, bu arada konu sahibi bizi sen baştan çıkardınnnn hadi senin de bildirimi bekliyoruz

Genişletmek için tıkla...

Bence güzel olmuş canım ellerine sağlık evet YAŞ da olabilir canım

ayse_k .!.:

Merhaba bende katilmak istiyorum bu diyete..

Genişletmek için tıkla...

Aramıza Hoşgeldiniz o zaman

ayse_k .!.:

Merhaba bende katilmak istiyorum bu diyete..

Genişletmek için tıkla...

Yukaridaki tabloya uygun bilgilerini ozelden atarsan seni de eklerim canim

ecrin87 .!.:

Bence güzel olmuş canım ellerine sağlık evet YAŞ da olabilir canım

Genişletmek için tıkla...

Ya daha 34 yasi da hazmedememistim, simdi adimin hemen yanina eklemek mi...

ayse_k .!.:

Merhaba bende katilmak istiyorum bu diyete..

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin Ayse_k, liste için hemen sende bildirim yap bence, başlangıc bilgilerini yani.

ecrin87 .!.:

Bence güzel olmuş canım ellerine sağlık evet YAŞ da olabilir canım

Genişletmek için tıkla...

yaş da olsun bence de; genç ve yaşlılarımız kimlermiş görelim istatistikleri doğrulamış oluruz. hangi yaştan sonra kilo vermek zorlaşıyor onu görmüş oluruz

valentina_veta .!.:

Eki Görüntüle 1460229
kızlar hatam varsa yada eklemeyi gerek göreceğimiz bir sütun daha olursa belirtin, üstünde biraz daha çalışacağım,
isterseniz yaşları da yazalım, listeye dahil olmak isteyenler özelden mesaj atarsa sevinirim, konu arasında bulmak zor oluyor, bu arada konu sahibi bizi sen baştan çıkardınnnn hadi senin de bildirimi bekliyoruz

Genişletmek için tıkla...

cnm benim hedef kilom :65 eline sağlık tablo için
.

ecrin87 .!.:

herkes kilo bildirimi yapsın lütfen yaaaa allah kolaylık versin :)

Genişletmek için tıkla...

Ben sabah yapmıştımm

valentina_veta .!.:

Ya daha 34 yasi da hazmedememistim, simdi adimin hemen yanina eklemek mi...

Genişletmek için tıkla...

Olsun canım 34 Önemi yok insan hissettiği yaştadır )

diyetteyimben .!.:

hoşgeldin Ayse_k, liste için hemen sende bildirim yap bence, başlangıc bilgilerini yani.

yaş da olsun bence de; genç ve yaşlılarımız kimlermiş görelim istatistikleri doğrulamış oluruz. hangi yaştan sonra kilo vermek zorlaşıyor onu görmüş oluruz


cnm benim hedef kilom :65 eline sağlık tablo için
.

Genişletmek için tıkla...

Güzel fikir yaşı da dikkate alırız )

babytv .!.:

Ben sabah yapmıştımm

Genişletmek için tıkla...

Canım Valentina ya Özek msj at canım böyle sayfalar ilerleyince arkadaş atlayabiliyor

valentina_veta .!.:

Eki Görüntüle 1460229
kızlar hatam varsa yada eklemeyi gerek göreceğimiz bir sütun daha olursa belirtin, üstünde biraz daha çalışacağım,
isterseniz yaşları da yazalım, listeye dahil olmak isteyenler özelden mesaj atarsa sevinirim, konu arasında bulmak zor oluyor, bu arada konu sahibi bizi sen baştan çıkardınnnn hadi senin de bildirimi bekliyoruz

Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık canım.şimdi gördüm tabloyu.benim ilk hedefim 65.oraya geleyim 62yi de düşünebilirim.:/

tamam kızlar hedef kilolar ile yaşlarınızı aliiiim

ecrin87 .!.:

Canım Valentina ya Özek msj at canım böyle sayfalar ilerleyince arkadaş atlayabiliyor

Genişletmek için tıkla...

Yazmış yazmış canım, yeni gördüm.

babytv .!.:

Yazmış yazmış canım, yeni gördüm.

Genişletmek için tıkla...

))

valentina_veta .!.:

tamam kızlar hedef kilolar ile yaşlarınızı aliiiim

Genişletmek için tıkla...

Benim hedef 55 inş YAŞ 27

anbuyanbu .!.:

selam kizlar burasi baya hareketlenmis.bende ayni durumdayim seninkilere ek bide aci cehre cayi aldim dun ve bugun ictim ama bir faydasini gormedim.
pegasus sen yesil kahve icmissin ama icenler cok kotu diyo tavsiye edebilicegin bisey varmi acaba

Genişletmek için tıkla...

pegasus85 .!.:

evet tadi iyrenccccc. baska bagirsagini calistiracak cay falan varsa,onlari dene.normal calisiyosa gerek yok

Genişletmek için tıkla...

bana kayısılı form çayı ve ılık limonlu su fayda etmedi.
bu sabah 1 yemek kaşığı z.yağı içtim. o benim kabızlığıma çare oldu. dene istersen.
bugün buldum yeşil kahveyi. yaptım ama duruyor fincanda. yarısını anca içtim. kötü gerçekten tadı. midem bulandı.

babytv .!.:

Öğlen
1 peki kızlar karnabahar kızarması ne olur birim olarak?

Genişletmek için tıkla...

çıtır karnabahar topları diye bişey var diyetkolikte 25 puan.
kızartma yerine haşlayıp, üzerine kıyma kavurup, az sarımsaklı yoğurtla yenilebilir. yalancı mantı gibi oluyor.

diyetteyimben .!.:

bana kayısılı form çayı ve ılık limonlu su fayda etmedi.
bu sabah 1 yemek kaşığı z.yağı içtim. o benim kabızlığıma çare oldu. dene istersen.
bugün buldum yeşil kahveyi. yaptım ama duruyor fincanda. yarısını anca içtim. kötü gerçekten tadı. midem bulandı.



çıtır karnabahar topları diye bişey var diyetkolikte 25 puan.
kızartma yerine haşlayıp, üzerine kıyma kavurup, az sarımsaklı yoğurtla yenilebilir. yalancı mantı gibi oluyor.

Genişletmek için tıkla...

Hımmmm güzel fikiiiiir sağolll canımm

Ecrin senin yazdığın mesajların altına bugün internetten bakındığım mutfak tartıları geliyor reklam olarak :)
al al al diyorsun yani sinbonun 25 tl ye var. alayım bari

bu öğlen yemek yemedim. kahvaltıyı yapıp dışarı çıktım. dışarda gezinirken açıkmıyorum ne hikmetse. yalnızken de dışarda oturup yemek yiyemiyorum.

1 tabak taze bakla 18,8(diyetkolikte) taze fasülye gibidir(7 puan) derken nerden çıktı bu 18,8

ama adından belli. bakla - baklagil -baklava hep yüksek puanlı şeyler

bak'la başlayan şeyleri yemeyin arkadaşlar