- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
bende alıcam yaa koydum kafaya..... denemek istiyorum o kadar çok duydum ki.... eczane de olur mu acaba :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim
- Konu Sahibi pegasus85
- Başlangıç Tarihi
bende alıcam yaa koydum kafaya..... denemek istiyorum o kadar çok duydum ki.... eczane de olur mu acaba :)
- 21 Mart 2014
- 423
- 219
Pegasus kizartma derken az yagda mi yoksa patates kizartir gibi mi yapiyordunselam. tabiki aciklarim. canim karbonhidrat (kisaca kb)diyeti var. googlda yazarsan cikar. formda da var. hatta karbonhidrat diyeti deneyimlerimiz sayfasi var.cok kolay diyet. dukana benziyor ama daha kolay. gunluk 50 kb deyerinde yiyosun. tavuk, et, sarkuteri falan sifir puanda.istedigin kadar yiye biliyosun. limitsiz.sakin kismaya kalkma, diyeti yarim birakirsin yoksa. bi de haslama yemek zorunda degilsin. ben hepsini kizartma,firinda falan yiyodum. yiyeceklerin arkasinda yaziyor,hangi yiyecek ne kadar. hatta bi bayan arkadas tavuk kanatlari ve zeroyla 30 kilodan fazla zayiflamisti.sayfada yazmis o da .istersen incele. sonra baska ne sorarsan cevaplarim
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
ben ara sıra başlıyorum geri bırakıyorm... başlasak mı yine birlikte.. ekibin kalanı ne yaptı acaba verdi mi kilocuklarını
- 26 Nisan 2016
- 42
- 20
- 37
Merhaba okudum ama bişey anlamadım
bana yardımcı olur musunuz nasıl hesaplanıyor yiyeceklermerhabalar arkadaşlar. bende bu diyeti uygulayıp kilo verenlerdenim. ama verdiğim kiloların bir kısmını geri aldım dikkat etmeyince. şimdi tekar başlamak istiyorum. 67 kilodayım şuan. ve 58 olmak istiyorum. ama gelin görün ki motivasyonum çok düşük. nasıl vermişim zamanında 0 dokuz kiloyu şaşırıyorum..uygulayacak arkadaşlar tekrar birleşip başlamaya varım...öpüyorum herkesi
canım ben hiç kalori hesabı yapmadım. ve 9 kilo verdim sadece kb hesaplamıştım.pegasus veya deneyimli kızlar ben 50 puanı geçmesem ama kaloriyi saymasam zayıflar mıyım kaloriyi de hesaba katarsak çok zorlaşıyor işimiz(
- 4 Aralık 2015
- 2
- 0
- 45
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 28
Yatmadan 2saat önce yemek şartı ile evet :)
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 28
50 kb alıyorum diyede çok boslama kaloriyede dikkat et demekki sen zor veriorsun
dönerin ünitesi kaç acaba?kahvaltıda döner yedimbirazda peynir cok az mayonezle
şimdide regl öncesindeyim canım tatlı cekiyo 1 parca cikolata attım agzıma
hesapladım karbonhidrat değeri 5 oluyo
oh yaa
daha akşama cok puanım var hahahah
bu saydıklarınızı istediğimiz kadar tüketiyor muyuz?tavuk,et ,balik,yumurta falan hepsi sifir puan. istedigin kadar yiyosun zaten. corbalardan da var sifir puanlik seyler. bi suru sifirpuanlik, doyurucu seyler var
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 28
Evet :)
dürümün ünitesi ne kadar
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 28
Tavuk durum den bahsediyorsan 15 canim
lor yağlı mı yağsız mı?
lavaşa sarılı olandan bahsediyoruz dimi çünkü çok iyi geldi düşükmüş :)
Benzer Konular
