- 28 Mayıs 2015
- 282
- 115
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim
- Konu Sahibi pegasus85
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
Pegasus imdat yardım et canım.. Oruç tutuyorum kbyi en fazla 45te kaloriyi en fazla 850de tutuyorum ama ramazan başladığından beri gram oynamıyorum sence neyi yanlış yapıyorum???
- 4 Mart 2010
- 618
- 501
Biraz önce tartildim korkunç bir rakam gördü.m
Hic orali olma, o ani unut, sabah yasamaya tekrar basla, sakin sakin gecenin bu vakti demorilize olma, midenin tam kazindigi vakit zaten, amann diyim
- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
ya aslında bı sey dicem. ramazanda kilo vereni ben gormedim. vucut kitlik hissi yasadigi icin ne yersen hemen depoluyor. kolay degil 17 saat ac kalmak.ramazanda kilo veren varsa lutfen yazsin. cunku veremiyoruz. ille direnc gosteriyor. ben oruc tutmam ama eskiden tutuyodum,kilo aliyodum ,kilo veremiyodum :s
- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
kizlar moral bozmayin. evam edin. yani eskisinden az yedigimize gore ,zayiflamak kacilinilmaz. her yedigimizi yazalim.kb yi assak bile kaloriyi asmayalim, ya da tam tersi olsun. 2 sinden 1 ni tutalim. o kilo gidecek baska caresi yok. 2 haftada bir normal kacamakyaparsak. baska kacamaklara gerek kalmaz.
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
günaydın kızlarrr,
sabahta feci rakamı gördümmm yani tam 5 kilo artıdayımmm
((
bol şalgam, bol karbon,regliye 2 gün kalması ve kabızlık en kötü 1 kilosu kalıcı olurdiye düşünüyorum ama
sabah sadece yumurta yedim ,salam ,peynir ve zeytin
valla çok kötüyüm şiş elim ayağım her yerim , ayakkabıya sıgmadı sabah ayagım .
sabahta feci rakamı gördümmm yani tam 5 kilo artıdayımmm
((bol şalgam, bol karbon,regliye 2 gün kalması ve kabızlık en kötü 1 kilosu kalıcı olurdiye düşünüyorum ama
sabah sadece yumurta yedim ,salam ,peynir ve zeytin
valla çok kötüyüm şiş elim ayağım her yerim , ayakkabıya sıgmadı sabah ayagım .
- 4 Mart 2010
- 618
- 501
- 4 Mart 2010
- 618
- 501
günaydın kızlarrr,
sabahta feci rakamı gördümmm yani tam 5 kilo artıdayımmm
bol şalgam, bol karbon,regliye 2 gün kalması ve kabızlık en kötü 1 kilosu kalıcı olurdiye düşünüyorum ama
sabah sadece yumurta yedim ,salam ,peynir ve zeytin
valla çok kötüyüm şiş elim ayağım her yerim , ayakkabıya sıgmadı sabah ayagım .
Kb ve tuzlu salgam suyu odem yaomis canim, 24 saati gecmeden bol protein 0 kb ile beslenirsen hemen atarsin vucudundab, sakin moralini bozma, bol bol da su ic
- 4 Mart 2010
- 618
- 501
- 12 Mart 2008
- 141
- 23
Tebrikler ben de bir 69 görseydim. Bu sabah 300 Gr gitmiş. 72,3
Bugün yediğim
Peynir 1
1 dilim kızarmış kepek ekmeği 8
Biraz da yoğurt kaymağı 3
Yarım Salatalık 2
Toplam 14
- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
aaaa cok tebrik ederim. bak gordun mu kafana takmadigin zaman oluyor. yarin 70 gorursen falan bozma moralini falan. beynin seni yildirmak isticek. alisik degil cunku diyete. hatta 1 hafta bakma tartiya.gelecek hafta sana surpriz olacak bak gor.cok sevindim ya
- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
bu aldigin 5 kiloyu kisa zamanda aldiysan kisa zamanda da vereceksin.yag olusmaz kisa zamanda o kadar.odemdir o. vucuduna yerlesmeden hemen kurtul ondan :):
- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
kizlar ben kendim icin de arkadas icinde ogle yemeyini kabak yaptim.inanilmaz dusuk kalorili ve doyurucu
1 tane kabak 200 gram yapti
1 yemek kasigi tam bugday unu 30 gr a denk geldi
1 tane yumurta
azicik kabartma tozu 1 tutam
tuz
kara biber
unu,yumurtayi,tuzu,karabiberi ve kabartma tozunu cirpiyoruz catal yardimiyla
kabagi istediginiz sekil dogruyoruz. hazirladigimiz harca buluyuruz
1 tatli kasigi tere yagini eritiyoruz. kizgin yaga atiyoruz kabaklari
kizardigi zaman aliyoruz ocaktan. 5 dak da kizariyor hemen
un ,yumurta harci oyle bi doyurucu ki anlatamam.patliyorum ben resmen
bu anlattigim 1 kisilik
toplam 31 kb ve 216 kalori
aksama 19 puani karpuzla tamamlicaz:) ya da istedigimiz baska seyle
1 tane kabak 200 gram yapti
1 yemek kasigi tam bugday unu 30 gr a denk geldi
1 tane yumurta
azicik kabartma tozu 1 tutam
tuz
kara biber
unu,yumurtayi,tuzu,karabiberi ve kabartma tozunu cirpiyoruz catal yardimiyla
kabagi istediginiz sekil dogruyoruz. hazirladigimiz harca buluyuruz
1 tatli kasigi tere yagini eritiyoruz. kizgin yaga atiyoruz kabaklari
kizardigi zaman aliyoruz ocaktan. 5 dak da kizariyor hemen
un ,yumurta harci oyle bi doyurucu ki anlatamam.patliyorum ben resmen
bu anlattigim 1 kisilik
toplam 31 kb ve 216 kalori
aksama 19 puani karpuzla tamamlicaz:) ya da istedigimiz baska seyle
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
- 4 Mart 2010
- 618
- 501
ben de dün üretici pazarından harika organik kabaklar almıştım, haşlasam mı kıymalı yemek mi yapsam diyordum, tarif harika oldu pegasuscum, ben de intolerans olduğundan tam buğdayı çavdarla, tam yumurtayı da sadece yumurta sarısı ile değiştireceğim, bugün biraz sebze yiyeyim.
- 4 Mart 2010
- 618
- 501
bundan sonra ptesiden ptesi ye tartılıcam canım,
ilk hedefime ulaştım, daha sonrakilere de ulaşacağıma eminim, o yüzden tartıyla işim yok artık,, vereceğimden eminim, bana ptesileri toptan söylesin ne kadar verdiğimi yeter :) zaten jillian yaptığım için 4 günde bile müthiş fark var vücutta, zayıfladığımı anlamak için artık tartıya çıkmak değil aynaya bakmak yetiyor.
Benzer Konular
