- 11 Mart 2015
- 607
- 746
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim
- Konu Sahibi pegasus85
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
Günaydııın kilomu yazayım hemen
Geçen cuma : 94.9
Bu cuma :94.1
ay ne güzel 800 gram vermişsin neden beğenmiyorsun
ben 70 veya 70,1 çıktım. kör sabah hatırlamıyorum. geçen haftaya göre artıdayım sanırım.
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Hic yoktan iyidir.üzulmeeeeeGünaydııın kilomu yazayım hemen
Geçen cuma : 94.9
Bu cuma :94.1
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
Sağol tatlım ne bilim az geldi sankim !!ay ne güzel 800 gram vermişsin neden beğenmiyorsun
ben 70 veya 70,1 çıktım. kör sabah hatırlamıyorum. geçen haftaya göre artıdayım sanırım.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
Haklısın aslınsa benim kilo çok ya o yüzden fazla gider diyodum ama -800 -800dür dimiHic yoktan iyidir.üzulmeeeee
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
Sizin muhabbete bayılıyorum yaa ne tatlı msjlar bunlar böylee
- 7 Ekim 2009
- 4.295
- 5.167
[/QUOTE]dagci, post: 41143850, member: 169916"]merhaba kızlar.
ben de bugün başladım bu diyete.
menümü versem hesaplayabilir misiniz?
sabahpeynir...1, (100 gramı geçmemişindir)
domates, 1 orta boy 3 diyelim
maydanoz..0 diyelim. 1 demet yememişsindir.
2 küçük dlm.tam buğday ekmeği, 12*2=24 puan (20 gramlık ise dilimler)
çay. ...0 (şekerli ise 1 kesmeşeker 12 puan)
ara:2 kuru kayısı...10
öğlen:salata,. salata neyliydi? 4 yaprak marul 2 puan
1 kaşık z.yağlı fasulye ...1,2
ara:2 kuru kayısı...10
akşam:ayran...1 su bardağı 200 ml 4,7 puan
z.yağlı fasulye...1 porsiyon 6,3 puan
yarım saat yürüyüş.
evde 40 dk. call
teşekkür ederim canım.:)
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
Tekrar hoşgeldin :)
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
çok direndim ama fazla karşı koyamadım belki daha çok verebilirdim ama sadece 400 gram yani 83.7 idim sabah 83.3 ü gördüm tartıda neyse ki eksi yoksa moralim bozulabilirdi 
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Yani öyle olması lazımdı tabi ama her zaman olmayabilir. Bir bakmışsın bu hafta 2 kilo birden gitmişHaklısın aslınsa benim kilo çok ya o yüzden fazla gider diyodum ama -800 -800dür dimi
önemli olan disiplinli olmak.
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
merhaba kızlar fırsat bulunca listeyi yazacağım ama liste yine eksik sadece diyetteyimben ve babytv msj atmış liste yapmak zor oluyor msj gelmeyince hemnde bildirim yapmayan çok fazla liste yapmasak mı herkes diyete ne zaman başladığını ve kaç kilo verdiğini topikde paylaşsa takip edelen zaten görür zaten eskisi gibi hareketli değil topik sakin
mesela
ecrin87
başlangıç:18 mart 67 kg
29 mayıs :62,7 gibi ne dersiniz
mesela
ecrin87
başlangıç:18 mart 67 kg
29 mayıs :62,7 gibi ne dersiniz
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Olur canım.dedigin gibi hareket de yok topikte.
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
Insaallah cok guzel bir tatil gecirirsin canim...yesil kahveyi 1kere ictim aslinda haklisin 2 ye cikarayim...erken yaz tatili kankim.eşim oğlum k.validem ve ben.
Yok yok takipteyim.merak etme...pzt sali oruc tutmayi planliyorum kb diyetiyle nasil olur bilemedim ama biraz sebze katmayi planliyorum...
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
Ağzından bal damlıyo kız hadi inşallahYani öyle olması lazımdı tabi ama her zaman olmayabilir. Bir bakmışsın bu hafta 2 kilo birden gitmiş
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
Bende attım mesaj görmedinmiii
Benzer Konular
