3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim


kendini 68 gibi hissetmezsin tabi, çünkü sen 18 sin
şaka bi yana reglin yaklaşıyorsa belki ödem vardır ondan 68 kg gibi hissetmiyorsundur canım.

Valentina diyete ara verdi kankim. Safra sancısı nedeniyle. umarım yine de dikkat ediyordur. emekleri boşa gitmesin.
tablo işini kura çektik Ecrin'e çıktı Ecrin naptı acaba, gitti mi doktora?
 
Ayynennn gece 11de pizza söyler acıktım der makarna yaptırır ama kendisi gram almaz. Neyseki artık oda almaya basladı göbeklendi o yuzden artık gece acıkmak yok diye söz verdirttim

biz şimdi eşimle bu diyeti birlikte yapıyoruz. o yapmasa benim diyetim de 1 ayı geçemezdi. sürekli yasaklar cısslar masada olurdu çünkü.
 
Bugun neler yedim

Kahvaltı (8.30)
2 yumurtalı peynirli omlet = 1
Biraz kaşar biraz salam = 1
Şekersiz çay = 0

2/409

Ara (10.30)
Leblebi = 8

8/187

Öğle (12.30)
Izgara köfte = 10
Domates = 3
Yarım biber = 3

16/367

Ara (14.30)
Fındık = 3
Badem = 1

4/102

Toplam
Kb = 30
Kalori = 1065

Daha akşama gelmeden batmışım hay maşallah

1 bucuk litre su içildi.
20dk yuruyus yapıldı
Toplamda 2200 adım atıldı 10000'e tamamlıcam inş en az 8000
 
Adetim yeni bitti canım.65i görmeden kendimi bir şey hissedemicem
evet gördüm kurada ecrin çıktı
bu saate kadar yazmadıysa kesin gitmiştir doktora.
 
Bugün yediklerim
Sabah. 1 yumurta,lor 1dilim kızarmış ekmek 9 puan
Öğlen. Tavuk ciğeri,domates 1 avuç kabak çekirdeği. 6 puan
Ara. 1 elma,1 avuç fıstık. 14 puan
Akşam. Taze fasülye ve yoğurt. 19 puan
48 puanla günü kapattım...

Bugün spora gitmedim evde temizlik yaptım..2 litre suyu tamamlarım.2 fincan Yeşilçay içtim
 
Selam kizlar bugun 4. Gunum galiba benim de 85.4 ilee basladim. Dun 82.5 tum.
bu odem tabi onemli olan bundan sonra nasil gidecegi. Biraz kacirdim bugun sanki ama yilmadan devam yarin da.... 79 olmak istiyorum ilk hedef.
82 benim inatci kilom yaaa bir inemedim 82 nin altina
 
Günaydın kızlar az puanlı bir hafta sonu diliyorum ecrub geçmiş olsun cnm
Bende gebelik suphem var bu ay inş yoktur birşey reglime daha 5-6 gün var ama iste bir şüphe düştü icime ;((

Canım korkma inşaallah birşey yoktur....(




Ecrin canım merak ettim, noldu, gittin mi doktora?
merhaba gençler kusura bakmayın size haber veremedim dışardayydım bugün telefonumun şarjı bitti size yazamadım şimdi evdeyim doktorum bugün yoktu pazartesi gün gün ameliyat-ı varmış salı Sabahı kontrole gideceğim kan pıhtısı gitti bugün yok hafif kanamam var o kadar belki o kan pıhtısı rahim kalındı ya belki ordan dökülüyordur bide aklıma bişey geldi doktor bana ilaç verdi adet oldum ya beşlide şuan ki adetim adet tarihim geldiği için adet olmuşumdur bilemiyorum yani ama doktor rahim çok iyi parçaya gerek yok Demişti Perşembe günü neyse Salı belli olacak gelelim diyete 63,5 kilo oldum ben hedefe az kaldı ilk hedef 59 valentina_veta gelemeyecek mi artık ya çok geçmiş olsun kura da ben çıkmışım ) liste yi hazırlamak isterim ama Valentina gibi güzel olur mu bilemiyorum sizler nasılsınız yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz
 
Ooohhh sen sağda solda gez.biz de seni merak edelimmmcezalısın bilemiyorum artık
 
Ayynennn gece 11de pizza söyler acıktım der makarna yaptırır ama kendisi gram almaz. Neyseki artık oda almaya basladı göbeklendi o yuzden artık gece acıkmak yok diye söz verdirttim
Ayy ikimizde aynı şeyi yaşıyoruz. Bende bizimkine kilo aldgını kabullendirdim artk. Benimle spora fln çıkıyor. Tabi arada kaçamak yapıyo cips fln yiyo ama neyse ki benim yanmda yemiyor :)
 
Iyi aksamlar hanımlar. Oglum ilac zehirlenmesi yasadı. Bir kac gundur onunla ilgileniyorum. Allaha sukur simdi iyi. Ben de cok kotu etkilendim bu hastaliktan 3 gundur ne yedim ne ictim hic hesaplamadim. Sabah tartida 68 i gordum.bugun 26. Gunum toplam 6 kilo vermisim. Biraz toparlanayim tekrar hesaplamaya devam edecegim.
 
Çok geçmiş olsun canım. Ne zehirlenmesi yaaanasıl yanii
 
geçmiş olsun canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…