- 28 Şubat 2015
- 27
- 164
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim
- Konu Sahibi pegasus85
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
canım ben tartıyorum 100 gr domates fatsecrete göre 3,92 puan canımdometes 3,92 mi ?benim bildiğim 6 puan
- 28 Şubat 2015
- 27
- 164
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
olsun canım sıkıntı yok :) ama gözden kaçmamış :)pardonbende ne oluyoruz dedim de bi an
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
beğendin mi mantarı canım?
1 tane ceviz tarttım senin için (kabuksuz iki yarımı tarttım) 6 gr geldi ama büyük biraz.
cevizin gram kb'si =0,20 puan (ebruakin listesinde)
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
Fırında Unsuz mücver yaptım a dostlar :)
diyet insana yeni tarifler öğretiyor.
3 yumurta,4 kabak rendesi (suyunu süzdürdüm), 50 gr ezine peyniri, maydonoz ve dereotu ile.
hepsini karıştırıp incecik olacak şekilde tepsiye yaydım. üstüne de susam ve çörekotu serptim.
peynirin yağına güvendim ama galiba biraz da yağ katmalıymışım.
şimdi onu börek niyetine çayla yiyeceğim.
bir de kızarmış hazır tavuk almıştı eşim dün. 2 kırmızı yağ biberini ve 2 yeşil biberi haşladım. sonra tavuğu ve biberleri ince ince doğrayıp mayonez ile karıştırdım. bişeyler eksik gibi. taze soğan ve dereotu ekleyebilirim.
ama tadına baka baka doydum. tavuğu bu şekilde yerim sandım ama ı ııhh
gerisini midem almayacak gibi oldu. zencefilli yeşilkahve ihtiyacı hissettim gerçekten de işe yaradı midem rahatladı biraz. unsuz fırın mücverimi yiyebilicem.
diyet insana yeni tarifler öğretiyor.3 yumurta,4 kabak rendesi (suyunu süzdürdüm), 50 gr ezine peyniri, maydonoz ve dereotu ile.
hepsini karıştırıp incecik olacak şekilde tepsiye yaydım. üstüne de susam ve çörekotu serptim.
peynirin yağına güvendim ama galiba biraz da yağ katmalıymışım.
şimdi onu börek niyetine çayla yiyeceğim.
bir de kızarmış hazır tavuk almıştı eşim dün. 2 kırmızı yağ biberini ve 2 yeşil biberi haşladım. sonra tavuğu ve biberleri ince ince doğrayıp mayonez ile karıştırdım. bişeyler eksik gibi. taze soğan ve dereotu ekleyebilirim.
ama tadına baka baka doydum. tavuğu bu şekilde yerim sandım ama ı ııhh
gerisini midem almayacak gibi oldu. zencefilli yeşilkahve ihtiyacı hissettim gerçekten de işe yaradı midem rahatladı biraz. unsuz fırın mücverimi yiyebilicem.
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Beğendim canım çok güzel olmuştu ama biraz tuzlu olmuş valla ya ama olsun yedim valla kalanını bu akşam yiyeceğim inş
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Afiyet olsun canım benim benim 1 kabağım var ya 2,3 tane daha Alıp bende Fırında yapsamFırında Unsuz mücver yaptım a dostlar :)
3 yumurta,4 kabak rendesi (suyunu süzdürdüm), 50 gr ezine peyniri, maydonoz ve dereotu ile.
hepsini karıştırıp incecik olacak şekilde tepsiye yaydım. üstüne de susam ve çörekotu serptim.
peynirin yağına güvendim ama galiba biraz da yağ katmalıymışım.
şimdi onu börek niyetine çayla yiyeceğim.
bir de kızarmış hazır tavuk almıştı eşim dün. 2 kırmızı yağ biberini ve 2 yeşil biberi haşladım. sonra tavuğu ve biberleri ince ince doğrayıp mayonez ile karıştırdım. bişeyler eksik gibi. taze soğan ve dereotu ekleyebilirim.
ama tadına baka baka doydum. tavuğu bu şekilde yerim sandım ama ı ııhh
gerisini midem almayacak gibi oldu. zencefilli yeşilkahve ihtiyacı hissettim gerçekten de işe yaradı midem rahatladı biraz. unsuz fırın mücverimi yiyebilicem.
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
Harika bir tarif afiyet şifa olsun yağa dönmesin inşaallahFırında Unsuz mücver yaptım a dostlar :)
3 yumurta,4 kabak rendesi (suyunu süzdürdüm), 50 gr ezine peyniri, maydonoz ve dereotu ile.
hepsini karıştırıp incecik olacak şekilde tepsiye yaydım. üstüne de susam ve çörekotu serptim.
peynirin yağına güvendim ama galiba biraz da yağ katmalıymışım.
şimdi onu börek niyetine çayla yiyeceğim.
Ne güzel böyle tarifleri buldukça diyet zevkli hale gelir kb değeri de çok düşük....
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
Ecrin bu bilgi için sağol domatesten kaçmaya gerek yokmuş yani yarım yiyeceğime hiç yemem diyordum şimdi küçük 1 tane yerim en azından...
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Canım dışarıda mı yürüyorsun
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Bende bu günü 46 puanla kapattım ama wc de otursam yeridir bu kadar ödem mi varmış anlamadım...bugün 1 saat spor yaptım su da 2 litre oldu...
çok iyi gidiyorsun canım maşallah sana spor puan su oh ne güzel hedefine kısa zamanda ulaşırsın inş canım ben canımın istediği sebzeleri yiyorum domates Salatalık bazen yarım yiyorum ana yiyorum sonra saldırmamak için sende öyle yap canımEcrin bu bilgi için sağol domatesten kaçmaya gerek yokmuş yani yarım yiyeceğime hiç yemem diyordum şimdi küçük 1 tane yerim en azından...
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
Canım dışarıda mı yürüyorsun
Evet cnm şubat 9 dan beri yürüyorum ama henüz bir yol alamadım
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Ne kadar güzel ya maşallah bende 2 haftadır haftada 3 gün falan evde eliptik bisiklet yapıyorum daha önce 1 ay her gün 1 saat yürüyüş Yaptım hiç aksatmadım hiç kilo veremedim sonra bi arkadaş Vücudunu şaşırt 1 saat yürüyorsan tempolu Yürü ara da koş ve ara ara bazı günler yürüme dedi ama ben 1 ayda hiç zayıflayamadım dedim ve bıraktım sonra bir baktım ki kilolar gidiyor
) tam Kırılma noktasında bıraktım keşke bırakmasaydım arada Vücudu şaşırtmak laxım canım - 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Ben 1 ayda 3 kilo verdim canım ama bende pko var insülin direnci var ve troidlerim yavaş Çalışıyor ama gören herkes zayıflamışsın diyor
ben bide eliptik bisiklet yapıyorum 45 dk falan hafta da3 kez canım
- 15 Aralık 2013
- 15.501
- 35.584
Ben 1 ayda 3 kilo verdim canım ama bende pko var insülin direnci var ve troidlerim yavaş Çalışıyor ama gören herkes zayıflamışsın diyor
Teşekkürler canm cevap için. Daha önce 1 hafta yaptım ama sonra bırakmıstım tekrar baslıcam bende.
Buradan yazayımda destek olursunuz banada
Benzer Konular
