- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim
- Konu Sahibi pegasus85
- Başlangıç Tarihi
- 4 Nisan 2015
- 98
- 166
- 54
Süpersin tatlım.İyki bu diyeti paylaşıpta bizi bilgilendirdin.çok teşekkürler
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
tebriklerdenizcimm
benimde kafamı karıştıran olay şu ilk başta acaba az almak sakıncalımı olur?
yani şimdi 20-20 alıpta birde 30-40 almaya başlayınca kilo alırmıyız?
benim tartımyok ama 35 geçmiyor hesaplamalarımmm
muhteşem olmuşsun cnm tebriklerrrr
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
arkadaşım manken gib olmuşsun maaşallah.. darısı başımıza
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
20 PUAN benim için de çok az karbonhidrat olmayınca bu sefer insanda isteksizlik keyifsizlik baş gösteriyor
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
şu vücudun bir zamanlar 92 kg olduğuna kim inanır maşallah canım süpersin
- 17 Şubat 2009
- 354
- 599
Çok güzel olmissun darısı bize ne kadar sürede verdin son beş kiloyu burayı birakacakmis in bize yardım etmeye devam et
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
arkadaşlar size faydası olur mu bilmem ama ben şöyle yapıyorum
sabah 3 -4 puanla kapatıyorum yumurta peynir salam yiyorum.. ekmek domates yemiyorum.. eğer yersem strese giriyorum çünkü puanım kalamayacak diye..
öğle canım çok tatlı istiyor, kahvenin yanında 1-2 kare bitter , 15-20 badem yiyorum, tok tutuyor beni.. çikolata yediğim için de mutlu oluyorum.. 2 minik kare çikolata 5 puan bu arada..
akşam yine 2-3 puanla kapatıyorum.. 4-5 gündür bu şekilde 32-34 puanla günü kapatıyorum.. ve bu süre içinde artımdan kurtulup eksiye bile geçtim..
sabah 3 -4 puanla kapatıyorum yumurta peynir salam yiyorum.. ekmek domates yemiyorum.. eğer yersem strese giriyorum çünkü puanım kalamayacak diye..
öğle canım çok tatlı istiyor, kahvenin yanında 1-2 kare bitter , 15-20 badem yiyorum, tok tutuyor beni.. çikolata yediğim için de mutlu oluyorum.. 2 minik kare çikolata 5 puan bu arada..
akşam yine 2-3 puanla kapatıyorum.. 4-5 gündür bu şekilde 32-34 puanla günü kapatıyorum.. ve bu süre içinde artımdan kurtulup eksiye bile geçtim..
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
pazartesi sebze yiyeyim dedim ıspanak yanında da yoğurt yedim 45 puan oldu.. bir süre böyle gidicem en azından 65 olana kadar..
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
hangi marka alıyorsun çikolatayı alıp denemek lazım kahvenin yanına bende sabahı az puanla kapatıyorumöglene ne yiycegim belli olmuyor yüksek puanlarım hep öglen yemeginden geliyor
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Ispanak kaç birim kii
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
nestlenın bitter çikolatasını alıyorum
canım tok oluyoruz ..tavuk yumurta et bunların puanı yok o yüzden istediğin kadar yiyebilirsin..
tek başına ıspanak değil de yanında yoğurt falan da yedim arttı puanlarım. tabi kahve ve çikolatamı da yedim ondan yükeldiIspanak kaç birim kii
- 7 Şubat 2014
- 169
- 97
- 34
- 4 Aralık 2007
- 7.831
- 118
Yeni başladım ben leslie yapıyorum evde günde 60 mekik çekiyorum
- 4 Aralık 2007
- 7.831
- 118
O zamanda kilo almazmıyım canım bilemedim şimdi
- 7 Şubat 2014
- 169
- 97
- 34
canım bu sabah rengli oldum galiba ondan .toplamda bu hafta -400 gitti.benim wc sorunum yok her sabah tuvalete çıkarım.günaydın kızlar,
kahvaltımı yaptım. 2 haş.yumurta ve az peynir ile. öncesinde zencefilli yeşil kahvemi içtim.
şimdi nescafe içiyorum. oğlumu uyandırıp hazırlayıp okula götürcem oradan da işe geçicem.
ben de aynı oldum bu sabah. 25,5 ile kapatmışım dünü. benim tahminim; ödem yapan şeyler yemişizdir, tuzlu vs. veya malum wc sorunu. moralinizi bozmayın yarına yansır belki de.
dün akşam yemeğinden sonra karnım şişti ama hala inmedi. salam yemiştim bünye alışık değil, bu ne ki diyor düşünüyor nasıl sindireceğini hala
aman sindirmek için çok uğraşsında daha çok kalori yaksın
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
nestlenın bitter çikolatasını alıyorum
canım tok oluyoruz ..tavuk yumurta et bunların puanı yok o yüzden istediğin kadar yiyebilirsin..
tek başına ıspanak değil de yanında yoğurt falan da yedim arttı puanlarım. tabi kahve ve çikolatamı da yedim ondan yükeldiIspanak kaç birim kii
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Ben de geçen gün yedim de o ikiliyi.şasırdim yyazını okuyunca
Benzer Konular
