- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim
- Konu Sahibi pegasus85
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mart 2015
- 301
- 179
- 35
kesinlikle öyle canım.aslında aç kalmıyorsun ama bazı şeyleri çook çok az yiyorsun.mesela bir dilim ekmek yemek istiyorsun ama sonra onun kaç puan olduğunu düşününce yiyemiyosun :) kıyamıyosun puanlarına :) ben iki haftadır yaapıyorum herkes farkediyo zayıfladığımı okadar mutlu oluyorum ki :)
- 4 Aralık 2007
- 7.831
- 118
Yok canım ben 4 aydır diyetteyim nerdeyse ama aralarda baya bozmuştum bu diyetle 3 kilo verdim ama şuan durdu kilom
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
Allah kabul etsin canım ben dönelim 1 ay oldu şimdiden özledim oraları
(
- 16 Nisan 2015
- 73
- 39
- 34
Ay yaaa bende 52 deyim şu diyeti gecmeden önce hayatım diyetlerle gecti diyebilirim bu seneye kadar 49 52 arasnda inip çıkardm dönemsel artık inmiyoor bende bu diyeti deniycem evlendim ondanmıdır nedir 52 de fixlendim
- 4 Nisan 2015
- 98
- 166
- 54
allah kabul etsin canım
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
ayy işin zor .. ya tutacaksın kendini ya da eşine de yapmayacaksın..
benimkiler de seviyor şöyle yapıyorum ben.. mesela hamur kızartıyorsam 2 oğluma 5 eşime kızartıyorum tabaklarına koyuyorum bana kalmıyor..
duraklamadasın sanırım 30la devam et bence biraz sabır ..
ay ben haftalardır yemiyorum ekmek ..kıyamıyorum puanlarıma..kesinlikle öyle canım.aslında aç kalmıyorsun ama bazı şeyleri çook çok az yiyorsun.mesela bir dilim ekmek yemek istiyorsun ama sonra onun kaç puan olduğunu düşününce yiyemiyosun :) kıyamıyosun puanlarına :) ben iki haftadır yaapıyorum herkes farkediyo zayıfladığımı okadar mutlu oluyorum ki :)
fatsecret indir telefonuna.. orda karbonhidrat yazan değer puan sayılıyor.. 40 civarında tutmaya çalış
son kilolar çok zor gider..1-2 gün puana fln bakmadan ye şaşırt..sonra devam et..
- 28 Şubat 2015
- 27
- 164
bende gaza geldim 
benimde 45 kg fazlam var evet doğru duydunuz 45 hemde daha bu yaşta 
Sizin sayenizde bende karar verdim ve bugün başladım 
sabah:
kalktığımda on mekik ve ender saraçın 10 haftada 3 beden incelten hareketlerini 10 dk yaptım...
2 orta boy domates 6+6 =12
1 dilim salam 1
1 dilim incecik ekmek 4
toplam = 17
Öğle:
1 saat hafif basketbol oynadım
1 küçük kase sebze çorbası 10
1 küçük kase yoğurt 8
1 dilim ekmek 6
toplam = 24
Akşam :
2 saatlik ev işi
ızgara tavuk 0
1 küçük kase yoğurt 8
toplam = 9
günlük kb =49 olacak akşama :)
benimde 45 kg fazlam var evet doğru duydunuz 45 hemde daha bu yaşta Sizin sayenizde bende karar verdim ve bugün başladım sabah:
kalktığımda on mekik ve ender saraçın 10 haftada 3 beden incelten hareketlerini 10 dk yaptım...
2 orta boy domates 6+6 =12
1 dilim salam 1
1 dilim incecik ekmek 4
toplam = 17
Öğle:
1 saat hafif basketbol oynadım
1 küçük kase sebze çorbası 10
1 küçük kase yoğurt 8
1 dilim ekmek 6
toplam = 24
Akşam :
2 saatlik ev işi
ızgara tavuk 0
1 küçük kase yoğurt 8
toplam = 9
günlük kb =49 olacak akşama :)
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
canım sen kaç kilo verdin :) ben 3 kilo verdim benimde farkediyorlar :9kesinlikle öyle canım.aslında aç kalmıyorsun ama bazı şeyleri çook çok az yiyorsun.mesela bir dilim ekmek yemek istiyorsun ama sonra onun kaç puan olduğunu düşününce yiyemiyosun :) kıyamıyosun puanlarına :) ben iki haftadır yaapıyorum herkes farkediyo zayıfladığımı okadar mutlu oluyorum ki :)
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
kırılma noktasındasın o zaman dikkat et canım sabret :)
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
aramıza hoşgeldin canım ekmeği tart canım ekmek en az 10-12 puan oluyorbende gaza geldim
sabah:
kalktığımda on mekik ve ender saraçın 10 haftada 3 beden incelten hareketlerini 10 dk yaptım...
2 orta boy domates 6+6 =12
1 dilim salam 1
1 dilim incecik ekmek 4
toplam = 17
Öğle:
1 saat hafif basketbol oynadım
1 küçük kase sebze çorbası 10
1 küçük kase yoğurt 8
1 dilim ekmek 6
toplam = 24
Akşam :
2 saatlik ev işi
ızgara tavuk 0
1 küçük kase yoğurt 8
toplam = 9
günlük kb =49 olacak akşama :)
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
aramıza hoşgeldiniz ne kadar zaman da kaç kilo verdiniz
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
inş.istediğin kiloya inersin canım benim ilk hedef 59 sonra 55 inşaslında iki aydır kilom hep bu aralıkta bir hafta 68,4 diger hafat 70 lerde
inş kh sayımı ile gider 10 kilo vermek istiyorum zaten
2 yıl önce yaızn 64 kilo idim begenmiyordum
- 11 Mart 2015
- 301
- 179
- 35
gerçekten maşallah sana :) benim 40 puan doldu bile
ben bundan önce başka bi diyet yapıyodum canım onunla birlikte 5 kilo verdim.bu diyetle henüz 2 kilo ... - 4 Aralık 2007
- 7.831
- 118
Vucudu şoka sokmak gerekiyor diyor zaten diyetteyim daha ne kadar şoka sokabilirimki o zaman bir lokma bile yemeyecez açımızdanmı ölelim sabredelim bakalım
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
canım ben 2 gündür 65 puan kapatıyorum dün akşam cips aldım yiyemedim bugün yiyeceğim inş :) onun için puanları az tuttum :) 5 kiloyu nasıl verdin ne yaptıngerçekten maşallah sana :) benim 40 puan doldu bile
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
canım spor yapıyor musun ?
Benzer Konular
