- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim
- Konu Sahibi pegasus85
- Başlangıç Tarihi
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Hayatım msjını tesadüfen gördüm.bir dahaki sefere alıntıla olur mu_nurbanu_ sen neler yapıyorsun bakayım :)
valla ben yememe dikkat etmeye çalışıyorum. Spor da içimden gelmedi yapmak bu hafta.kafa nereye ben oraya yaniiiiiii
Selamlar. Herkese kolay gelsin. Ben 40.5 la kapattim günümü. Yemegimi erken yemege calisiyorum ki gece boş mideyle yatayım.3. Haftaya başladım bugün. Bu hafta yaklaşık 700 gr verdim. gecen haftaya gore cok cok az. Spor yapmıyorum ondan mi bilmiyorum. Hic kacamak yapmadim cunku.gramini bilmedigim seyleri de yemiyorum. Bayagı alistim boyle beslenmeye.
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
dikkat et canım mutlaka verirsinHayatım msjını tesadüfen gördüm.bir dahaki sefere alıntıla olur mu
valla ben yememe dikkat etmeye çalışıyorum. Spor da içimden gelmedi yapmak bu hafta.kafa nereye ben oraya yaniiiiiii
bende bu hafta pek düşük gitmedim adetten mi neden sürekli yemek yiyorum dünü 65 kapattım valla bügünde 50 ama akşam yemeği yemedim yürüyüşten sonra salata yiyeceğim - 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
moral bozmak yok Canım aynen devam et
ne güzel tartmadığım bişeyi yemiyorum diyorsun bende tartı mı çantam da mı gezdirsem acaba :) - 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Peki cicimm dikkat ederimdikkat et canım mutlaka verirsin
afiyet olsuuunn
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Tabi ki kabul ederiz Aramıza hoşgeldin canımIyi akşamlar arkadaşlar kabul ederseniz bende aranıza katılmak isterim
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Nerde yaşıyorsun canım?Yürüyüş maceram kısa sürdü 1 km Yürüdüm parkta gençler toplanmış cins cins bakıyorlardı bayanda pek yoktu eve geldim eliptik yapıyorum
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
İstanbul canımNerde yaşıyorsun canım?
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Canım önce mutfak tartısı al kendine alana kadar da göz kararı idarece et canım indirebilirsiniz telefonuna fatsecret Programını indir canım oraya besinleri giyiyorsun karbonhidrat değerleri çıkıyor orda biz günlük 50 puanı geçmiyoruz 30,40 puan olursa daha hızlı gidiyor kilo canım istediğiniz şeyleri tartarak puan geçmeden yiyoruz sormak istediğin bişey varsa sor canım kilo bildirimini cuma günleri yapıyoruz listeye girmek istersen
valentina_veta arkadaşımıza özel msj at canım boy YAŞ kilo hedef kilo 
- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
arkadaslar anlatamiyorum galiba. ebru akinin listesi diye bi sey yok. atkins diyetinin listesi o. ordaki puanlar amerikaya uygun puanlar. onlarin porsiyonu daha dusuk.siz fatsecrette ulkeyi turkiye yaparsaniz,turkiyeye uygun verir puanlar. daha yuksek diye kendinizi kandiracaksaniz, kilo vermede zorluk cekersiniz. daha yuksek puan diye bi sey yok.gercek puanlar fatsecrette.ama tabi her kes istedigi puani hesaplaya bilir.o sekil de kilo verirsiniz.
bu arada aksam yine dissardaydim.kafeye gittik.ben cop sis dedim.yaninda brokoli,karnibahar vardi. toplam puanim oldu 45
bu arada toplamda 4 gune 1 kilo vermis oluyorum
bu arada aksam yine dissardaydim.kafeye gittik.ben cop sis dedim.yaninda brokoli,karnibahar vardi. toplam puanim oldu 45
bu arada toplamda 4 gune 1 kilo vermis oluyorum
Acıkmıyorum canım ben hafta içi 5 haftasonuda 6 dan sonra yemek yemem alışkanlık oldu yersem acayip şişkinlik oluyor.boş mdeyle yatmak gibisi yok.
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Bilmiyorum ama 4 Kaşık falandır herhalde canım yanlış bişey demeyeyim
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
4 günde 1 kilo çok iyi canım afiyet olsun iyi yemişsin
Benzer Konular
