- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
ahhhh eriiikkkk.. hakikaten şimdi pek canım çekmiyor ama eriğe karpuza dayanamam ben de
keşke benim de haftada bir bir gitse.. kalıcı olsun da yavaş olsun
ekmeğin gramına göre hesapla canım en az 17 oluyor
kızarınca düşüyor bir miktar sen 18 de 2-3 gr da bişey olmaz
Yanıtlarınız için çok teşekkür ederim arkadaşlar.Hoşgeldiniz çok güzel kilo vermişsiniz tebrik ederim. Kocaman bir maşallah diyelim. Gelelim ekmeğe ben fatsecretten sizin için baktım 1 ince dilim kızrmış kepekli ekmek 10.86 kb yapıyor. 25 gram kepekli ekmek 12.93. yani ekmeğin kb si malesefki çok yüksek.
Ben 17 olarak hesaplayayım o zaman.Bu diyette biraz daha otursun sistemim belki bende aranıza gelir menü paylaşırım ama çok vakıf değilim daha konuya.yavaşa yavaş sizleri okuya okuya öğreneceğim inşallah