Afiyet olsun canım bol bol yemişsin valla afiyet olsun çok yürüyüş yaptın galıba almamışsınGünaydın herkese ben dun yaramazlık yaptım. Ama hic pişman değilim.sabah kahvaltıda
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı bal
2 yumurta
Sucuk
Peynir yedim
Göztepe parkına gittik
Gezdik dolastik kızım çok eğlendi
Sonrada mc Donald's gitik
1 menü yanına tavuk nagıt fanta
Karnimi bi güzel doyurdum.herhalde 1 sene yada daha fazla olmuş tur yemeyeli
Sonrada madoda yaklaşık yarım kilo civarı dondurma yedim
Eve geldik
Gece 10 gibi 1 kase kabak Çekirdeği yedim
Sabah 200 gr eksik kalktım
Canım merhaba Aramıza hoşgeldin önce mutfak tartısı Alıp yediğin besinleri tartmam gerekiyor biz fatsecret Programını indirdik ordan gr la hesaplıyoruz canım günlük 50 puanı geçmiyoruzMerhabalar
Bu diyeti baştan sona bakmaya çalıştım bende yapmak istiyorum ama nasıl
başlayacağımı bilemiyorum. Yardımlarınızı bekliyorum.
şaka gibiiiGünaydın herkese ben dun yaramazlık yaptım. Ama hic pişman değilim.sabah kahvaltıda
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı bal
2 yumurta
Sucuk
Peynir yedim
Göztepe parkına gittik
Gezdik dolastik kızım çok eğlendi
Sonrada mc Donald's gitik
1 menü yanına tavuk nagıt fanta
Karnimi bi güzel doyurdum.herhalde 1 sene yada daha fazla olmuş tur yemeyeli
Sonrada madoda yaklaşık yarım kilo civarı dondurma yedim
Eve geldik
Gece 10 gibi 1 kase kabak Çekirdeği yedim
Sabah 200 gr eksik kalktım
Hiç sorma o kabızlığı bana 10 gün olmuştu en sonunda ilaç kullanmak zorunda kaldımBen de geçen ay emzirme yi bıraktım yani bebeğim bıraktı böylece ciddi bi şekilde diyete yönlendim geçen ay 4 kilo verdim cok zor veriyorum kabizlik problemim var yarın dışarı çıkınca ilk işim şu yeşil kahveyi alıp denemek olacak ins.
canım sorma aynen şaka gibi ben kesin 1 kilo almışımdır dedim -200 görünce çok şaşırdım.şaka gibiii
Sagol canım çok kötüyüm çok halsiz ve yorgunum ve kanamam çok fazla iyi bir doktor tavsiye ettiler Aradım randevusu bu sonu na var sadece bu adette doktora gitmesem de bu ay Soğan kürü yapıp başka doktora mı gitsem ki karar veremedim
saol canım valla çok iyi geldi anlatamam sanki vücudumenerji depoladı.epey bi zaman olmuştu böyle yemeyeli.bendede insülin direnci var senin gibi biliirsin biz zor kilo veririz.özelliklede göbekte yağlar birikir.valla çok mu yürüdük bilmiyorum.o yediklerimi eriticek kadar değil.parkta 7-8 tur yürümüşüzdür.bide kızımın arkasında biraz koşturdum.evede yürüdük toplamda 1 saat yürümüşümdür.Afiyet olsun canım bol bol yemişsin valla afiyet olsun çok yürüyüş yaptın galıba almamışsın)
canım maşallah sana yaa nasıl verdim bu kadar kilo bu diyetle mi ve ne kadra zamandan keşke bende 55 olabilsemMerhabalar kızlar bende yaklaşık 6 gündür et yumurta ve sebze ağırlıklı besleniyorum 3 kilo vermişim çok mutluyummm darısı size 1 kg daha verip bu diyet piskolojisinden kurtulacağım
Boyum 162
Başlangıç kilom 65,5
Şu anki kilom 52,1
sagol cnaım yedim valla gözümde karnımda doydu :))Ecrincim makarnaları yemişsin. afiyet olsun :) ağzım sulandı :))))
naptın bu konuyu canım? randevuya gittin mi?
bilmem mi cnaım çok zor ama bu diyetle gidyor valla be 3 kilo verdim göbiş indi biraz ve haftasonu görenler zayıflamışsın dedi aynen devam :)saol canım valla çok iyi geldi anlatamam sanki vücudumenerji depoladı.epey bi zaman olmuştu böyle yemeyeli.bendede insülin direnci var senin gibi biliirsin biz zor kilo veririz.özelliklede göbekte yağlar birikir.valla çok mu yürüdük bilmiyorum.o yediklerimi eriticek kadar değil.parkta 7-8 tur yürümüşüzdür.bide kızımın arkasında biraz koşturdum.evede yürüdük toplamda 1 saat yürümüşümdür.
canım ton balıklı salata falan yesen olmaz mı ben genelde öyle yapıyorum iş yerindeKizlar yarin dolma varmış menüde yemesem mi acaba ??
İnsulin direnci bendefe var kızlar ilaç ta icmiyorum ne zamandir
sadece çikolata mı snikers 35,51 puan mıkizlar aksam yemeyim 1 adet snikers cikolata.
35,51 kb 1154 kalori