25 KİLO VERİYORUM

Kendimi bildim bileli balık etli bir kızken 32 yaş 2 sezeryan sonrası obez kategorisinde bir kadınım. Hep bacaklarım kalın diye şikayet ederken kollarım alt göbeğim ve midem bacaklarımı solladı. Yarın benim doğum günüm ve kendime yeni bir hayat için söz veriyorum. 25 kilo vermeden ve ayna önünden mutlu ayrılmadan dönmek yok



Başlangıç 26/11/2024 ————-> 78,7 kg

Günün ilk öğünü tam buğday ekmeğine tost ve çay. Artık çay ve kahveden şekeri kesiyorum ve daha dengeli tabaklar hazırlamaya başlıyorum

.

Ara öğün granül kahve. Son beş paketim bitsin hazır kahve almıycam artık