25 günde 6 kilo

beatrice_beatrice .!.:

Evet sabah her çeşit peynir yenebilir.
Öğlen et /tavuk/ balık olabilir
Akşam da herhangi bir sebze yemeği.
Yani adam özellikle haftada 2 gün tavuk 2 gün et falan diye ayırmıyor. Sebze yemeklerinde de aklına ne gelirse hepsi olur. Aslında çok sade ama uygulaması kolay. İlk defa diyete başlarken markete gidip diyet için alışveriş yapmadım. 3. Gün bitti su falan da atmış olabilir vücut ama 1,5 kg eksik gösteriyor evdeki tartı.

Genişletmek için tıkla...

nurseri .!.:

Ara ogunbyaiyormusunuz

Genişletmek için tıkla...