Merhaba
O zaman kendimizi tanıtalım. 37 yaşındayım. Ankara'da yaşıyorum. Çalışıyorum. 3 yaşında bir kızım var. Şu an 5+2 hamileyim. (Sat 29 Mayıs) Bulantı vs belirtilerim yok henüz. Sadece halsizlik ve uyku hali mevcut. Heyecanla bekleyişteyim bebeğimi
Bugün dr kontrolünde dr un söylediklerinden bahsedeyim ki biraz konu olsun
Kafeinli, asitli, gazlı içecekler, sakatatlardan ciğer, deniz ürünlerinden midye yasak. Alkol, sigara zaten yok.
Folik asite devam.
Meyve içerdiği şekerden dolayı kontrollü olacak.
Haftada iki gün beyaz et, iki gün kırmızı et, bir gün balık tüketilmeye çalışılacak.
Günlük 3 lt su tüketilecek.
Süt yerine daha fazla kalsiyum içerdiği için yoğurt ve ayran tüketilecek.
Hamileliğin tadı çıkarılacak