Pirinç ve patatesi de sogutup yiyin diyorlar glisemik indeksiCumartesi gösteririm artık canım o gideceğim doktora. Prediyabet aralığında görünüyor. Bir öncekinde 5.4 çıkmış o referans aralık dışıymış ama 5.6yı geçtiğinde böyle oluyormuş yazan değere göre. Valla elimden geleni yapıyorum. Akşam menüde bulgurlu biber dolması var mesela hayatımda ilk defa yaptım nasıl bir şey oldu hiçbir fikrim yok Ama pirinç rekor yükseltiyor yani mecburen böyle böyle idare edeceğiz birkaç hafta.. Sabah tokluk kan şekerim 116 çıkmış çok iyi bir değer. Laboratuvarda çıkması da çok mutlu etti beni cihazım eksik ya da fazla ölçmüyor demek ki. Hepsini bir göstereceğim muayene olacağım bakalım
Düşüyormuş baya yani işte zeytinyaglı dolma, patates salatası gibi cok can cekiyorsa