2023 Kasım anneleri birlikte zayıflıyor

13 saat açlıktan sonra kahvaltı ettim, oğlumun canı börek istemiş, kırmayayım dedim, zaten bir haftadır ilk kez kahvaltı edeceğiz birlikte. Yufkacı kapalıydı tabii ki, marketten üçgen kesilmiş paketli yufka aldım tava böreği yapmak üzere. Adam başı yarım yufka yeriz bu arada biz, bunu da ikişer parça olarak hesapladım. Yalnız paketli yufka almaya alışık değilim, açınca hemen tüketiniz yazıyormuş üzerinde. Hepsini sardım, tavada çevirip öyle dolaba kaldırırım, birkaç gün yeriz veya buzluğa atarım dedim…
Neyse işte iki haşlanmış yumurta, zeytin, beyaz peynir ve karışık peynirli, az pastırmalı sayısız börek… (sayısı cidden bilinmiyor)

Kaymak da almıştım bu arada ama ekmekler buzluktaymış, börek var diye çıkarmadık. Oradan yırttık en azından
 
Dün arkadaşlarla dışardaydık. Cheat day gibi oldu. Makaron yedim çünkü ama akşam yemeğinde evdeydik. Toparladım hemen. Bugün de henüz kahvaltı etmedim
 
Tahmini kaç yenmiş gitmiş artık afiyet olsun akşama dengelersin
 
Tarhanadan tost yaptım aşırı lezzetli oldu. bugğn kahvaltım buydu yanında bi kaç yeşil zeytin şimdi kahvemin yanına biraz fıstık ezmesi k.patlağı yapıcam yine bugün akşamı hafif geçirmek istiyorum gece sahur yapacağım ama aklıma yemek gelmiyor artık
 
Phaedra .!.:
Mercimek yahu, ne kadar sağlıksız olabilir ki (dedi bir oturuşta 3 tabak mercimek yemeği yiyebilen, sonra da kilo aldım diye ağlayan birey
Genişletmek için tıkla...
Alyaliya .!.:
Kız deme öyle ekgıda da ben kızıma yapıyordum. Ekgıda için öneriliyor köftesi
Genişletmek için tıkla...
Kuru köfte gibi kızartarak yaparsan tüm sağlığı gider bugün tartışamadım, kahvaltıya misafirim vardı. Tartı da hala kolilerin arasındaymış zaten ya sahur öncesi ya da akşam yemeği önces tartılacağım
 
Neyse ki diyete uygun tek yönüm o, kızartma hiç yapmam

Ay ben de tartılmaz olaydım. Bu hafta hiç tartışmayacağım cumaya kadar, kesin kararlıyım.
 
Normal kahvaltı ve kahve. Birazdan çıkıp pilatese gideceğim öncesinde ve sonrasında yürürüm yine muhtemelen
 
Hahaha ramazanla beraber aranıza döndüm bende ama tatlı yemeyeceğime söz vermem, veremem

Sahurda 2 haşlanmış yumurta çok az ekmek havuç zeytin ve peynir çeşitleri yedim. normal orucu da aralıklı sayabiliriz bence ne dersin soyasosu

Gerçi şimdilik iyiyim ama ara ara mutfağa girip cevizli sucuk yemeye yeltenip sonra oruçlu olduğumu hatırlıyorum ama olsun
 
Aslında aralıklı oruç sayamayız ama hassas konularda yorum yapmayı sevmiyorum
Şöyle bütün makro besinleri alman lazım. Özellikle sıvıya dikkat et. Sahura yulaflı muzlu bir içeçek ekleyebilirsin. Hem enerji verir hem tok tutar.
 
Sahurumuz alışveriş yapmadığımız için evdekilerde oldu zaten, ramazan da en sevdiğim tüm besin ögelerinin olduğu iftar sofraları

Sıvı tüketimine özellikle dikkat ettim dün akşam da, inşallah bu akşam da aynı şekilde devam ederim
 
Günaydın herkese, ben de 13.5 saatlik açlıktan sonra peynirli omlet, birkaç ceviz, iki dilim kıymalı börek ve maalesef üç dört parça çikolata ile yaptım kahvaltımı. Cumaya kadar tartılmamayı düşünüyorum ama en son dün 78 çıkmıştım. Bu hafta daha dikkatli olurum diye düşünüyorum, belki açlık aralığını da artırırım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

F
Bakteriyel Vajinozis
Yorumlar
0
Görüntüleme
202
fraverdenstreet
F
H
Kpss anneleri
Yorumlar
1
Görüntüleme
229
Purelife35
P
M
Ne yapmalıyım ?
Yorumlar
2
Görüntüleme
319
gizemliasli
Annem yardımcı olmuyor. Yatılı yaşlı misafir. Ben ne yapmalıyım?
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
3K
choccywhoccydoodah
D
göğüs meme ucu çatlağı
Yorumlar
5
Görüntüleme
181
esrozr
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…