Sana bir sır vereyim mi? Aslında yiyorum ama kilo almıyorum diyenler aslında çok yemezler( ben dahil) onlara göre çoktur ama idealdir aslında. Bir de su içsem yarıyor diyenler varya onlar da çok çok yerler aslında. Şaşmaz bir kuraldır bu.Aslında bende değişik bir aralıklı oruç yapıyorum bence11-12 gibi kahvaltı, akşam yemeğine kadar da (7 gibi) nerdeyse hiçbir şey yemiyorum. Sonra da çay; çayın yanına bir şeyler bazen yiyorum bazen yemiyorum. Yersem bir de meyve. Ama en geç ama en geç 10 da yemek işini bitirmiş oluyorum. E işte yaklaşık 13-14 saatlik açlık, daha ne olsun
Emzirmek çok faydalı bu süreçte daha hızlı gidiyorDoğru tespit
Ben aradığım motivasyonu buldum. Haftada 0,5 kilodan 6 kiloyu vermem 12 hafta yapar.
Yaza miis gibi girerim.
Gruba ilk katılan herkesin menüsü böyle oluyor dert etmesoyasosu LadybirdDA ve Phaedra anca doğru yolu bulabildi, ben zaten elendim. trueliving_ de kendini başka gruplar sayesinde topladı
Bence şişkoluğa göre değişebilirNası yarım kilo? O kadar açlığa haftada yarım kilo mu veriyoruz sadeceben üç beş veririm diye ummuştum
O kadar haklı bir tespit ki altına bende imzamı atarım hatta bu sözü bastırıp atmak lazım heryereSana bir sır vereyim mi? Aslında yiyorum ama kilo almıyorum diyenler aslında çok yemezler( ben dahil) onlara göre çoktur ama idealdir aslında. Bir de su içsem yarıyor diyenler varya onlar da çok çok yerler aslında. Şaşmaz bir kuraldır bu.
Tabi tabi olabilir ama benim çok yiyorumdan kastım, porsiyonlarımın baya büyük olmasıSana bir sır vereyim mi? Aslında yiyorum ama kilo almıyorum diyenler aslında çok yemezler( ben dahil) onlara göre çoktur ama idealdir aslında. Bir de su içsem yarıyor diyenler varya onlar da çok çok yerler aslında. Şaşmaz bir kuraldır bu.
Ölüm gibi bir şey oldu ama kimse ölmediBen daha fazla veremem ama siz verirsiniz. Böyle söylemek biraz ayıp gibi oldu ama
Aa ben de vallahi eşimden fazla yiyorum. Adam sürekli anne gibi, o sana kalsın, sen büyük dilimi ye, ben yemesem de olur vs kafasında. Yalnız ben şu an kiloca eşimden fazlayımTabi tabi olabilir ama benim çok yiyorumdan kastım, porsiyonlarımın baya büyük olmasızaten porsiyonum küçük olsa daha da hızlı verirdim. Yani düşün eşim benden daha az yemek yiyen biri He tabi bir de o paketli gıdalar
Ay benimki de öyle; sen yersin, seversinAa ben de vallahi eşimden fazla yiyorum. Adam sürekli anne gibi, o sana kalsın, sen büyük dilimi ye, ben yemesem de olur vs kafasında. Yalnız ben şu an kiloca eşimden fazlayım
Ay bizi bu adamlar mahvetti galiba
Hoşgeldin.Kasım anneleri zayıflıyor, berikko kilo alıyorverdgm 3 kılo da geri geldi.. Neyseki çok kılolu deglm, balık etliyim sadece cağnım
Hoşgeldin.
Kahvaltı üstüne bir tane hurma yedim.
True verdi.Hoşbuldum mu diyeyim bilemedmkılo veren var mı ben dahada almaya basladm ya, noolcak bu işler.. Ya bu işler nee amann amaaaannn
Aaa lütfen ama hakkımı yeme, ben de verdim 200 gr 200 gr derken, 1 kilo gitti bileTrue verdi.
Biz daha yeni başladık. Anca motive oldum ben
True verdi.
Biz daha yeni başladık. Anca motive oldum ben
Valla ilk günler gece besleniyorsan zor ama sonra çikolata filan azalttığım için acıkmam azaldı ben kendime inanamıyorum eşimde inanmıyor çünkü ben gece acayip makarna yerdimHelaltrueliving_
Bende yavastan dikkat edeym yedıklerıme ya.. Beni dısardan yemek yemek kılo aldırıo.. Ev yemegı olsa bile.. Once onu kescem, ama tek yaptgm saglıklı şey yemegını yanına mutlaka salatasalatasız gecmıorm hiç bi öğünü