- 28 Nisan 2015
- 6.377
- 13.519
Sana bir sır vereyim mi? Aslında yiyorum ama kilo almıyorum diyenler aslında çok yemezler( ben dahil) onlara göre çoktur ama idealdir aslında. Bir de su içsem yarıyor diyenler varya onlar da çok çok yerler aslında. Şaşmaz bir kuraldır bu.Aslında bende değişik bir aralıklı oruç yapıyorum bence11-12 gibi kahvaltı, akşam yemeğine kadar da (7 gibi) nerdeyse hiçbir şey yemiyorum. Sonra da çay; çayın yanına bir şeyler bazen yiyorum bazen yemiyorum. Yersem bir de meyve. Ama en geç ama en geç 10 da yemek işini bitirmiş oluyorum. E işte yaklaşık 13-14 saatlik açlık, daha ne olsun
üstüne zaten paketli gıdaları tatlı hamur işini bırakınca da 12 haftayı bulmaz gibi gerçi sen zayıftın ben şişkoyum ondan da çok gitmiştir 
zaten porsiyonum küçük olsa daha da hızlı verirdim. Yani düşün eşim benden daha az yemek yiyen biri
verdgm 3 kılo da geri geldi.. Neyseki çok kılolu deglm, balık etliyim sadece cağnım
ben dahada almaya basladm ya, noolcak bu işler.. Ya bu işler nee amann amaaaannn
emziriyoruz ya yasaklı gıdalar çıkınca çok hızlı veriyoruz 
