havalar biraz daha ısınsın pilatese yazılcam kilo vermek için değil aslında biraz daha sağlık açısından bakalım 2 bebeyle böyle hayallarim var
Bebe hiç inmedi kucağımdan. Bilim neydi bilim emekti bile diyebilirim şu anBilimsel kısmını bilemiyorum tabii ama ilk diyete başlandığı zaman belli miktar kiloyu mesela 4- 5 kg’ı hızlıca veriyoruz ama ondan sonra kilo vermemiz yavaşlıyor. herkesin bir direnç kilosu var, mesela ben 77 kiloyum şu an, atıyorum 72 ye bir kaç haftalık diyetle düşüyorum ama 72’den 71’e düşmem bir iki haftayı bulabiliyor. Orada pes etmemek lazım. Veya beş kilo verdim rehavetiyle yayılmamak lazım.
Eve yürüyüş deyince şimdi aklıma geldi. Orada da şöyle bir şey var, mesela her gün aralıksız 1 saat koşmak veya tempolu yürümek, kilo verme açısından kesinlikle aralıklı koşu (interval koşu, yani değişken tempolu koşu) diye tabir edilen yöntem kadar etkili değil. Yani bir saat boyunca farklı tempolarda koşu yürüyüş karışık yapmak gibi. Orada da bizim halk diliyle metabolizmayı şaşırtma dediğimiz şey oluyor herhalde.
Soya bacım bilimsel açıklamasını yapar artık
Arada şaşırtmak gerekiyor ya diyorum şöyle künefe yiyimYok çok güzel açıklamışsın
baya şaşırır 
Arada şaşırtmak gerekiyor ya diyorum şöyle künefe yiyim
Ahahah abartmasak mıArada şaşırtmak gerekiyor ya diyorum şöyle künefe yiyim
Hurma yiyorum ben ama iyice yıkayarakHaydaa, otur yahu yerine, lifalif yiyoruz canımız çok tatlı çekince
Aynen bende tam bilimsel açıklamasını bilmiyorum ama benim gözümde şaşırtmak düzenli ve sağlıklı yiyorum ya bir günde gideyim künefe hamburger yiyeyim şaşırır işte olmaz mıBilimsel kısmını bilemiyorum tabii ama ilk diyete başlandığı zaman belli miktar kiloyu mesela 4- 5 kg’ı hızlıca veriyoruz ama ondan sonra kilo vermemiz yavaşlıyor. herkesin bir direnç kilosu var, mesela ben 77 kiloyum şu an, atıyorum 72 ye bir kaç haftalık diyetle düşüyorum ama 72’den 71’e düşmem bir iki haftayı bulabiliyor. Orada pes etmemek lazım. Veya beş kilo verdim rehavetiyle yayılmamak lazım.
Eve yürüyüş deyince şimdi aklıma geldi. Orada da şöyle bir şey var, mesela her gün aralıksız 1 saat koşmak veya tempolu yürümek, kilo verme açısından kesinlikle aralıklı koşu (interval koşu, yani değişken tempolu koşu) diye tabir edilen yöntem kadar etkili değil. Yani bir saat boyunca farklı tempolarda koşu yürüyüş karışık yapmak gibi. Orada da bizim halk diliyle metabolizmayı şaşırtma dediğimiz şey oluyor herhalde.
Soya bacım bilimsel açıklamasını yapar artık
yaa ben durdum bu hafta işte hayırlısı olsun bakalım ne zaman inecek o rakamdan birde benim kilonun çoğu popodan gitti baya baya küçülmüş bacaklarımdanda vs ama memişler hala çok fazlaca büyük emzirdiğimiz için ya bunlar erimez mi kilo verdikçe 
Bu arada karabuğday patlağı üzerine fıstık ezmesi birazda bal o kadar güzel oluyor ki tüm tatlı isteğini kesiyorHaydaa, otur yahu yerine, lifalif yiyoruz canımız çok tatlı çekince
soyasosu bir soru: Üçüncü tabağı acıktığında 15.30 da yemek daha doğru.
İlk öğünümüz mesela saat 12.00’de olsun, iyice doyayım diye iki tabak yerine üç tabak yemek ve ikinci öğünü 19.00 -20.00 da yiyip günü kapatmak mı daha doğru, yoksa ilk öğünde iki tabak yiyip o üçüncü tabağı acıkında, atıyorum saat 15.30 da mı yemek daha doğru?
Ahh ben de yapacağım
onu yedim yanında kahvaltılıklar üzgünüm 
akşam acıkırsam 7 gibi düğün çorbası içerim sadece Soda iç benceBenim midem çok kötü oldu yaa gerçekten uzun zamandır böyle çok hamur işi yememiştim ondan herhalde midem yanıyor bulanıyor çok fena oldum ne yapsam geçer bu
İçtim içtim fena oldum ama öyle bir gözüm döndü ki yerken bunu düşünemedimSoda iç bence
Limonlu soda veya nane limon iyi gelebilir.İçtim içtim fena oldum ama öyle bir gözüm döndü ki yerken bunu düşünemedim
