- 9 Ocak 2015
- 12.842
- 29.163
- 798
Ben diyet yaptığım zamanlar akşamdan hazirliyordum, hatta salata için yeşillikleri bile akşamdan yıkayıp hazirluyordum, çok pratik oluyor tavsiye ederim.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2020 Ağustos Anneleri Zayıflıyor
- Konu Sahibi Tracer
- Başlangıç Tarihi
Daha öncekinde yüzyüze görüşüyorduk ama şimdi hafta sonu yasak olduğu için bebişle de gidemem online yapıyorum memnunum...Çok iyi online mi oluyor diyetisyen takiplerin?Diyetisyen menüleri güzel oluyor dolu dolu,sadece çok ara öğün olmasi ve hazırlaması bana zor geliyor.Emzirmiyor olsam iki öğün en ideali ama sütün azalma ihtimalinden korkuyorum.
Afiyet olsun,çok güzel gorunuyor.
Ohh miss afiyet olsun.
Çok isterim ama bu ara misafirlerim var,pek dikkat etmem,on gune giderler o zaman tartilip gireyim,kabul ederseniz
bizim ara öğün çok zor değil bir kuru incir rezene
Yada ne bileyim 2 galeta rezene
Akşam meyve ceviz
Nesfit rezene vs...
Bende normalde yemeğe bu kadar koşturmayı sevmem ama süt şaşmasın diye
Zaten sağolsun kuzucum emmiyor süt dengesi bozuldu özellikle sol gögsümde sağıp toparlamaya çalışıyorum
Hayir kiz bie gun doymamakla pes edilir mi
Galeta ye cay ile
Ya da 1 cay bardagi sari leblebi rezene ile
daha tok tutar seni
2-2.5 saatte bir ana ogun ara ogun ana ogun ara ara ogun gibi yap kuzum
ogleden aksama 2 ara ogun
Heheheh eyvah eyvahhh eee ama ne yedigini gormedik menude ne vardiKahve çok tok tutmaz seni ama canım. Yoğurt meyve denesen. Ben hamilelikte şekerden dolayı hep böyle ara öğün yapıyordum. Kilolar hep bebişe gittiBenim motivasyonum da çok bozuldu. Tekrar kendime gelmek adına yürüyüşe çıkıyorum şu an dışarısı buz
utanmadan yaz bize 
sonra da yuruyusunu yaz biz utanalim
Benimde leslie yapmam lazim canim istemiyor :-/
- 1 Temmuz 2009
- 5.828
- 6.119
- 773
Tamam canım dayanıyom hala. Kuru kayısı ve ceviz canım istiyor ama yemiyorum. Kalorileri çok yüksek. Minicik hem doyurmaz hem yüksek kalorili.
Aman neyse 1 kuru kayısı, 1 ceviz yiyim bari
- 1 Temmuz 2009
- 5.828
- 6.119
- 773
- 9 Ocak 2015
- 12.842
- 29.163
- 798
Senin menülere daha dikkat edeyim o zaman,diyetler kişiye özeldir ama fikir olsun bana
Gerçi ben de hamilelikten önce online destek almıştım,öncesinde yüzyüze,hatta hamilelikte şekerden dolayı yine diyetisyene gitmiştim,artık ezberledim menüleri
- 1 Temmuz 2009
- 5.828
- 6.119
- 773
- 5 Mayıs 2018
- 802
- 1.802
- 63
- 30
Heheheh eyvah eyvahhh eee ama ne yedigini gormedik menude ne vardi
sonra da yuruyusunu yaz biz utanalim
Benimde leslie yapmam lazim canim istemiyor :-/
Yaaaa ben yazarım da sizin canınız çeker diye yazmak istemedim aslında
herkesin diyetini bozmayayım dedim Ama utancımdan akşam yemeğini doğru düzgün yedim yarım saat de yürüyüş yapabildim. Dondum çünkü
Ayağım takılmış olabilir ama düştüğüm yerden kalktım yola devam - 5 Mayıs 2018
- 802
- 1.802
- 63
- 30
- 1 Temmuz 2009
- 5.828
- 6.119
- 773
Haklisin kuzum. Cok az gercekten.
Gece yatmadan once kuru borulce isladim. Bgn zeytinyagli borulce falan eklicem yan urun olarak. Kaloriyi artiricam biraz. Cok zorlandim. Su dedigin programa bakiyim
- 16 Nisan 2020
- 2.464
- 5.227
- 78
Ben de onu kullanıyorum rastgele appstore dan buldum. 1100 bence de az
günaydın kızlar yazamadım ben de. bayağı iyi gidiyorsunuz. herkesi tebrik ederim. ablam yeni doğum yaptı dün oradaydım sabah aslında güzel baslamıstım. 1 fıncan sekersız cay ve tahıllı 2 dilim ekmeğe kaşarlı tost. öğlen de zeytinyağlı turp otu yemiştim ama dün annemin doğumgünüydü. büyük bir dilim pastayı yedim akşam. neyse devam ediyorum kaldığım yerden şuan.
bugün işyerindeyim. her sabah hamurişi cıkıyor burda da kahvaltıya. 2 dilim yumurtalı ekmekle 1 fincan çay içtim. az once de bi türk kahvesi içtim. eskiye göre daha az yiyo gibiyim. zaten amacım katı bi diyet yapmak değil. Daha önce de hiç yapmadım. en azından porsiyonları azaltıp abur cuburu kesmek istiyorum. hem daha sağlıklı hem de kilo fazlam da yok. tek sorun akşam yemeğini çok geç yiyoruz biz. 9 olur 10 olur. daha öne çekemiyorum onu işten eve çunkü 8 gibi dönüyoruz. çocuğu yatırdım yemeği hazırladım derken olmuyor maalesef.
- 1 Temmuz 2009
- 5.828
- 6.119
- 773
Ellerine saglik. Ben de foto eklemeye calisicam boyle, gorsellere bayiliyorum :)
Benim kahvaltim:
1 haslanmis yumurta
1 tost ( tost 2 dilim ekmekten ve 30 gr kasardan olusuyor)
3 yesil zeytin
Hayirli olsun canim, Allah anali babali buyutsun.
Senin zaten kati bi diyete ihtiyacin yok
