2020 Ağustos Anneleri Zayıflıyor

Benim gördüğüm şöyle birşeydi ama denemedim.

7 adet etimeği rondodan geçir.
Etimekle beraber 3 yk labne, 3 yk balı karıştır.
5 yk süte 1 çay kaşığı türk kahvesini karıştır.
türk kahvesi ocakta kaynaılıyınca kaba ekleyip karıştır.
Avuç içini suyla ıslatıp top haline getirip kakaoya bula.

güzel olur mu bilemedim.

lila6 .!.:

Günaydın, ben tiramisu yapmak için malzeme aldım daha yeni. Misafire diye. Tesadüfe bak

Diyet tiramisu tarifler ben de gördüm ama çok yemekten korkuma yapmıyorum. Bu arada tiramisu kendime değil yine misafire.

kahvaltı: 1 dilim çavdar, 1 haşlanmış yumurta, 1 tk kaymak, 1 tk reçel, 1 kk peynir ve 1 tk lutenitsa

Genişletmek için tıkla...

Azıcık yersin okadar yapıyorsun sonucta. Görüp yiyememek insanı çok zorluyor. İnsan toptan diyeti bırakıyor sonra.

Kahvaltım:
1 haşlanmış yumurtanın beyazı
6 yeşil zeytin
1 kk süzme peynir
Ekmeğim kalmamış ekmeksiz yedim

Tarhana çorbası yaptım şimdi onu yicem

Bugün ne yediğimi yazmıyım en iyisi neyse akşam yemeği de yemicem kalori tutar belki ama yağ oranı düşmez malesef

tiramisular böyle kızlar

180 kalori civarlarında birinde yazmış
2 tarif ekliyorum belki yarın pazar kahvesinin yanına

Oglen:
3 kepce tarhana
Biraz kruton

Ara ogun:
Kafeinsiz filtre kahve yokmus, 1 sade damla sakizli Turk kahvesi 1 kare sutlu cikolata, 1/5 civari profiterollu pasta

AKSAM
3 ywmwk kasifi hibdi sote
1 dilim ekmek

White Mocha .!.:

Oglen:
3 kepce tarhana
Biraz kruton

Ara ogun:
Kafeinsiz filtre kahve yokmus, 1 sade damla sakizli Turk kahvesi 1 kare sutlu cikolata, 1/5 civari profiterollu pasta

AKSAM
3 ywmwk kasifi hibdi sote
1 dilim ekmek

Genişletmek için tıkla...

Yazmayı unutmuşum:

Bir başka ara öğünde:
Beyaz çiçek ekmeklerden 1 yuvarlak ekmeğin yarısının içinde 2 dilim hindi füme ve yarım yumurta sarısı koydum yedim Ediden artan yumurtayı naapcağımı bilemedim. Canım da o ekmekten istemişti.

Şimdi portakal falan yiyorum.

2 km kadar kanguru ile yürüdüm. 4 km falan da bebek arabasıyla yürüdük.

esmeralda5 bgn tatlı yedin mi?

Tracer sen bgn yazmamışın?? Diyete devam di mi?

White Mocha .!.:

Tracer sen bgn yazmamışın?? Diyete devam di mi?

Genişletmek için tıkla...

Bebeyle uğraşmaktan diyet menü çıkaramadım kuzum kendi halimde takıldım biraz yarın daha planlı olmayı düşünüyorum. Dozu artiricam galiba hızlıca bir 5 kilo vermezsem yine başa sarmaktan korkuyorum

Tracer .!.:

Bebeyle uğraşmaktan diyet menü çıkaramadım kuzum kendi halimde takıldım biraz yarın daha planlı olmayı düşünüyorum. Dozu artiricam galiba hızlıca bir 5 kilo vermezsem yine başa sarmaktan korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

Diyet menü çıkaramadan da porsiyonlarını azıcık küçült, bi de paketli ürün yeme canım. Yani çikolata cips vs bunları yeme yeter. Ben çok inanıyorum sana. Hiç acelen yol, hızlıca 5 kg vermeye çalışma kuzum. İnsan hizli kilo verirken çok yoruluyor ve hepten pes ediyor. Hedeflerini küçük tutup yavaş ama devamlı bi diyet yapmaya çalış.

White Mocha .!.:

Diyet menü çıkaramadan da porsiyonlarını azıcık küçült, bi de paketli ürün yeme canım. Yani çikolata cips vs bunları yeme yeter. Ben çok inanıyorum sana. Hiç acelen yol, hızlıca 5 kg vermeye çalışma kuzum. İnsan hizli kilo verirken çok yoruluyor ve hepten pes ediyor. Hedeflerini küçük tutup yavaş ama devamlı bi diyet yapmaya çalış.

Genişletmek için tıkla...

Yaa nasıl motive ettin beni şu an biliyor musun doğru söylüyorsun canım. Sabah benim için çok önemli. Kahvaltım nasıl başlarsa öyle gidiyor. Dediğin gibi önemli olan istikrar. Doğumdan bugüne alıp verdiğim kiloları toplasam tığ gibi olurdum

Tracer .!.:

Yaa nasıl motive ettin beni şu an biliyor musun doğru söylüyorsun canım. Sabah benim için çok önemli. Kahvaltım nasıl başlarsa öyle gidiyor. Dediğin gibi önemli olan istikrar. Doğumdan bugüne alıp verdiğim kiloları toplasam tığ gibi olurdum

Genişletmek için tıkla...

Sabahları kahvaltı hazırlamakta zorlanıyorsan, uno grissini alsan bi de karper peynir alsan. İşe gidince öyle atıştırsan mesela? Uno nun grissinileri ve krakerleri çok doyurucu geliyor bana. İnşallah sende de işe yarar canım

White Mocha .!.:

Sabahları kahvaltı hazırlamakta zorlanıyorsan, uno grissini alsan bi de karper peynir alsan. İşe gidince öyle atıştırsan mesela? Uno nun grissinileri ve krakerleri çok doyurucu geliyor bana. İnşallah sende de işe yarar canım

Genişletmek için tıkla...

Ahhh bulabilsem marketi talan edicem valla çok küçük bir yer burası doğru düzgün bir şey bulamıyorum Avokado bulunca çok seviniyorum mesela güzel bir diyet alışverişi yapmam lazım o zaman daha rahat oluyor

White Mocha .!.:

esmeralda5 bgn tatlı yedin mi?

Genişletmek için tıkla...

Tatlı yemek denmez ona görmemiş denir

Sıkı durun
Sabah:
2 tane beyaz ekmek şu tombik olanlardan
Kahvaltılık klasik
1 paçanga böreği
1 tatlı kaşığı çikolata

öğlen:
15-20 tane ekler
3-4 tane de böyle çilekli bir küçük turta gibi bişi üstünde çilek vardı

esmeralda5 .!.:

Sıkı durun
Sabah:
2 tane beyaz ekmek şu tombik olanlardan
Kahvaltılık klasik
1 paçanga böreği
1 tatlı kaşığı çikolata

öğlen:
15-20 tane ekler
3-4 tane de böyle çilekli bir küçük turta gibi bişi üstünde çilek vardı

Genişletmek için tıkla...

Yarasın mı desem yaramasın mı bilemedim. Kesin süt olsun ama

lila6 .!.:

Yarasın mı desem yaramasın mı bilemedim. Kesin süt olsun ama

Genişletmek için tıkla...

Eklerden de ne süt olur ya kalori olarak akşam falan yemediğim için kötü değilde yağ oranııı Allah bilir ne

Şu kilo verene kadar dışarı çıkmasam daha iyi bir de arkadaşıma dedim ki bişi yapma filtre kahve yap yeter diyette olduğumu söylemeyi unutmişm
Züber top al deseydm keşke en azından

lila6 .!.:

Yarasın mı desem yaramasın mı bilemedim. Kesin süt olsun ama

Genişletmek için tıkla...

Hahaha şey mi desem maşallah tosunuma