Gece gündüz karışmış ama böyle çok zorlanırsın
Gündüz kısa kısa uyut emzirmeye uyandırdığında perdeleri aç, müzik aç dikkatini çeksin, yüksek sesle gülerek konuş bebeğinle, altını değiştir...
Gece uykusuna da geçirirken odayı karart, sessiz konuş ninni falan söyle ya da youtube dan uyku müziği aç. Yıkatabilirsin akşam yatırmadan önce.. gece uyanırsa da konuşmadan ışık açmadan ihtiyacını karşla. Ama bence bi günde değiştirmeye çalışma. Mesela bugün akşam 4 gibi uyandır. Yarın 3 gibi falan. O eksik uykuyu akşam saatlerinde tamamlamaya çalış.
Bilgili olduğumdan değil ama ben böyle yapardım