- 7 Eylül 2017
- 1.524
- 3.330
- 46
- Konu Sahibi floransa17
- #15.861
Benimde aldığım notlar vardi paylaşayım daha evvel de paylaşmıştim:
Transfer oncesi
Paca çorbası, ceviz, ananas, ari sütü, protein ağırlıklı beslenilmeli, bal kabagi, kuruyemiş ve nar
Transfer sonrasi
Her gün havuç portakal kivi suyu bir bardak
1 dilim ananas, avakado
2 suda bekletilmiş gun kurusu kayısı
Akşamları armut ( bağırsakları çalıştırıyor)
Badem findik ceviz antep fıstığı
Süt Peynir yoğurt et
Kereviz sumak dut incir
Mercimek nohut barbunya
2 bardak açık çay sadece
Bal kabagi corbasi veya sekersiz tatlisi
İlk 3 günden sonra yürüyüş ve duş
Gunde 2 lt su ph degeri 8 ve Üzeri olursa iyi olur
Arı sütü
İlikli kemik suyuna çorba
Her sabah 2 rafadan yumurta
Uzun ayakta durma uzun yol yürüme ağır kaldirma spor yapma Ve ani hareket yapma
Haa herşeyden en önemlisi POZİTİF DUSUNCE !
Transfer oncesi
Paca çorbası, ceviz, ananas, ari sütü, protein ağırlıklı beslenilmeli, bal kabagi, kuruyemiş ve nar
Transfer sonrasi
Her gün havuç portakal kivi suyu bir bardak
1 dilim ananas, avakado
2 suda bekletilmiş gun kurusu kayısı
Akşamları armut ( bağırsakları çalıştırıyor)
Badem findik ceviz antep fıstığı
Süt Peynir yoğurt et
Kereviz sumak dut incir
Mercimek nohut barbunya
2 bardak açık çay sadece
Bal kabagi corbasi veya sekersiz tatlisi
İlk 3 günden sonra yürüyüş ve duş
Gunde 2 lt su ph degeri 8 ve Üzeri olursa iyi olur
Arı sütü
İlikli kemik suyuna çorba
Her sabah 2 rafadan yumurta
Uzun ayakta durma uzun yol yürüme ağır kaldirma spor yapma Ve ani hareket yapma
Haa herşeyden en önemlisi POZİTİF DUSUNCE !