How to install the app on iOS

Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.

Not: This feature may not be available in some browsers.

2015-2016 gebe adayları, gebeleri ve anneleri

bana nie yapmadı bu testlerden yaa:KK12:okdr da dedm bn gebelik öncesi muayene için gelmştm aslnda die :/

Bilmiyorum canım her doktor bir olmuyor,bana da bazıları eksik yapıldı ama tsh da sorun çıkınca bunlarada bakıldı,doktora gitmeden önce mutlaka okuyup gidin,doktor bilgili olduğunuzu anlasın,o demeden siz deyin bu testler gerekli mi diye?
 
Neredeyse aklımda olan, düşüncelerim içerisinde yer alan, acaba nasıl yapmalıyım diye düşündüğüm tüm sorularıma yazdığın bilgiler içerisinden cevap buldum, teşekkür ederim kendi adıma :KK45:
Bir şey değil canım,okuduğum yazıları atarım sizlere birlikte okur birlikte öğreniriz.Aaayyy inşallah hepimiz hamile kalırız da hayırlısı ile sonra bebişimizi nasıl büyütücez diye yazışırız.
 
Hamile kalmadan önce kesinlikle yapılması gereken 20 şey
Bol bol folik asit

Her ne kadar sağlıklı beslenseniz de gerekli olan tüm besinleri yediklerinizden karşılamanız mümkün değildir. Asla es geçmemeniz gereken besinlerden biri de folik asit. Hamile kalınmadan en az bir ay önce alınan ve ilk üç ay boyunca devam eden günlük 400 mikrogram folik asit tekviyesi ile spina bifida gibi nöral tüp hastalıklarının yaşanması riskini %70 oranında engelleyebilirsiniz.

Her eczaneden folik asit satın alabileceğiniz gibi hamilelik öncesi için özel tasarlanan multivitaminleri de tercih edebilirsiniz. Ancak, satın aldığınız multivitaminin günlük 770 mcg′den daha fazla Vitamin A içermemesine özellikle dikkat edin. Bu miktardan daha fazla tüketine Vitamin A bebeğe zarar verebilir.

Eğer hangisinden alacağınıza karar veremiyorsanız dopktorunuzdan tavsiye isteyebilirsiniz.

Gece hayatına ara verin

Eğer sigara ve/veya alkol kullanıyorsanız şimdi durma zamanı. Çünkü alkol sandığınızdan daha fazla vücudunuzda kalır. Bilindiği üzere sigara ve alkol düşük, erken doğum ve düşük kilolu bebelerin dünyaya getirilmesine sebep olur.

Ayrıca yapılan araştırmalar sigara kullanımının kadınlarda doğurganlığı azalttığını, erkelkerde ise sperm kalitesini ve sayısını kötü etkiledini göstermiştir. Aslında içmeniz de gerekmiyor, sigara içen kişilerin etrafında olmanız da yeterli.



Kafein tüketiminizi azaltın

Araştırmalar, fazla kafein tüketiminin, hamilelik süresince bolca ihtiyaç duyulan demir emilimini azalttığını ve bu sebeple ölü doğum riskini yükselttiğini göstermektedir.

İlk olarak daha az kafein içeren yumuşak kahveler içmeya başlayabilirsiniz. İçtiğiniz çay biraz daha açık olabilir veya poşet çay içiyorsanız poşeti bardağınızda biraz daha az bekletmeyi deneyebilirsiniz. Eğer yemek sırasında soft drink olarak tabir edilen kola türü gazlı içecekler veya icetea tercih ediyorsanız, meyve suyu veya sadece su içmeye başlayabilirsiniz. İlle de gazlı içecekler olsun istiyorsanız meyveli sodalar tam size göredir.

Kilonuzu kontrol altına alın

“Söylemesi kolay” dediğinizi duymak zor değil. Ancak önerilen oranların dışında vücut kitle indeksine sahip bayanların hamilelikleri süresince zor zamanlar geçirdikleri bilinmektedir. Önerilere göre, optimal vücut kitle inceksi 20 ila 30 arasında olmalıdır.

Eğer bu aralıkta değilseniz, kilo vererek veya alarak önerilen aralığa ulaşmaya çalışmalısınız. Uzman bir diyetisyen size bu konuda yardımcı olabilir.

Buzdolabınızı sağlıklı gıdalarla doldurun

Henüz iki kişilik yemiyorsunuz ancak şu andan itibaren hamileliğiniz boyunca size ve bebeğinize sağlıklı bir gelişim süreci sağlayacak olan besleyici gıdaları tüketmeye başlamalısınız. Bol bol meyve ve sebze tüketmeli, kalsiyum açısından zengin olan süt ürünleri tükretimizini artırmalısınız.

Değerli Anademi.com üyeleri, eğer balık yemeyi seviyorsanız dikkat etmeniz gereken birkaç nokta var. Köpek balığı, kılıç balığı, kral usmukru gibi balıklar yüksek miktarda metil civa içerirler ve doğacak bebeğinizin beyin gelişimini kötü etkileyebilirler. Diğer çoğu balık türü ise tatamen güvenli ve yararlıdır.

Bir egzersiz programı hazırlayın ve uygulayın

Hemen bir egzersiz programı hazırlayın ve uygulamaya başlayın. Bir süre sonra hamilelik için ideal bir vücuda kavuşacaksınız. Ayrıca egzersiz yapmak stresi azaltmek için de çok yararlıdır.

Sağlıklı bri egzersiz programı, 60 dakikalık yürüyüş, bisiklete binme ve kilo kontrol egzersizlerinden oluşur ve haftanın birçok günü uygulanabilir. Yoga gibi esnekliğinizi artırıcı programlar uygulayabilirsiniz. Hamile kaldıktan sonra da -tavsiye edilen şekilde- egzersiz prormanınıza devam edebilirsiniz.

Eğer egzersiz yapmak için vaktim yok diyorsanız; yürüyen merdiven yerine normal merdivenleri kullanabilir, kısa mesafelere yürüyerek gidebilir hatta aracınızı biraz daha uzak bir yere parkedip işinize yürüyerek gidebilirsiniz.

Dişçinizle görüşün

Hamilelik için hazırlanmaya başladığınız bu dönemde ağız sağlığınızı da unutmamanız gerekir. Hamileliğiniz süresince değişecek hormon dengeniz sebebiyle bazı diş problemleri yaşamanız olasıdır. Artan projesteron ve östrojen seviyeleri bakteri plağı, diş eti kanamaları, diş çürükleri ve hassaslık problemlerine yol açabilir.

İyi haber ise, dişçinize hamile kalmadan önce gider ve gerekli önlemlerin alınmasını sağlarsanız kesinlikle daha rahat bir hamilelik süreci geçireceğinizdir.

Ailelerinizin tıbbi geçmişini inceleyin

Sizin ve eşinizin ailelerinin tıbbi tarihlerini incelemeniz, doğru şekilde davranmanız için gereklidir. Ebeveynlerinizi ve akrabalarınızı arayarak bilgi toplayabilirsiniz.

Sormanız gereken en önemli soru, ailenizde daha önce down sendromu, orak hücre anemisi, kistik firbozis ya da kan hastalıkları gibi genetik veya kromozomal bazı hastalıklar görülüp görülmediğidir. Ayrıca doğuştran akli bozukluğu olan herhangi bir akrabanız olup olmadığını öğrenmelisiniz.

Doktorunuz, ilk görüşmenizde size ve eşinize bu konu hakkında bazı sorular soracaktır. Önceden araştırsanız daha rahat ve kesin cevaplar verebilir ve doktorunuzun sizi daha başarılı bir şekiilde yönlendirmesine olnak sağlamış olursunuz.

Doktorunuzdan bir randevu alın

Henüz bir kadın doğum uzmanı ile görüşmüyor olmanız normaldir ancak sürekli görüştüğünüz doktorunuzdan alınması gereken önlemleri tartışmak amacıyla bir randevu talep etmeniz gerekli. Doktorunuz sizin, eşinizin ve ailenizin tıbbi geçmişi hakkında sorular soracak, sürekli kullandığınız ilaçlar olup olmadığını öğrenecektir.

Ayrıca doktorunuz sizinle, beslenme, kilo kontrolü ve egzersiz programınız hakkında da görüşecektir. Kendi alanına giren konularda size bilgi verirken alanı dışındaki konularda ise uygun uzmanlara yönlendirecektir.

Yumurtlama döngünüzü hesaplayın

Bazı kadınlar doğum kontrol ilacı kullanımını hamile kalmaya karar verdiklerinde bırakmakta ve ne zaman hamile kalacaklarına kaderin karar vermesini beklemektdir. Diğerleri ise yumurtlama döngülerini hesaplayarak daha doğru tahminlerde bulunup işi şansa bırakmamaktadırlar.

Yumurtlama döngünüzü takip ederek hamile kalmak için en uygun aralığı belirleyebilirsiniz.

Sigortacınızla görüşün

Normalde standart uygulamada özel sağlık sişgortaları doğum masraflarını karşılamaz. Ancak günümüzde sigorta şirketleri çocuk sahibi olamayı planlayan çiftler için yeni sayılabilecek bir sigorta planını piyasaya sürdüler, doğum sigortası. Bu tür sigortalar sayesinde çiftler ağır doğum masraflarından kurtularak bütçelerini sarsmadan yüksek standartlarda hizmet alabiliyorlar.

Doğum sigortası için sigortacınıza hamile kalmadan 4-24 önce başvurmanız ve primlerinizi düzenli olarak ödemeniz gerekiyor. Size imzalatılan poliçeyi dikkatlice okuyup, hangi durumların kapsam dışı olduğunu öğrenin.

Gelecek için yatırım yapmaya başlayın

Çocuk yetiştirmek oldukça masraflı bir iştir. Özellikle ilk yıllarda bebeğiniz daha önceden aklınıza gelmeyecek birçok ihtiyacı olacaktır ve ilerleyen yıllarda da bu ihtiyaçları sürecektir.

Günümüzde bankalar çocuk sahibi olmayı düşünen çiftler için farklı yatırım planları geliştirerek müşterilerinin hizmetine sunmuşlardır. Bütçenizi sarsmadan yapacağınız aylık ödemelerle gelecek için para biriktirebilir, ihtiyaç duyduğunuzda kullanabilirsiniz. Sigorta gibi bu konu da ayrıntılarına önem verilmesi gereken bir konudur. Hangi durumda ne kadar kesinti yapılacağı, geri ödemelerin ne şekilde yapılacağı gibi konular en baştan görüşülüp karara bağlanması gereken konulardır.

Akıl sağlığınızı koruyun

Araştırmalara göre depresyondaki kadınlar, sağlıklı kadınlara göre iki kat daha fazla doğurganlık problemleri yaşarlar. Tıbbi olarak depresyonda kabul edilen kadınlar ne kendilerinin ne de dünyaya getiecekleri çocuklarının sağlığını umursayacak durumdadırlar.

Uzmanlara göre hamile kalma kararı verilmeden önce kesinlikle bir kontrol yapılmalı ve depresyon belirtileri araştırılmalıdır. Bazen depresyonda olduğunuzu farkedemezsiniz. Depresyonun en yaygın belirtileri, dikkat bozuklukları, sevilen şeylerden artık eskisi kadar haz alamama durumu, ağız tadı değişiklikleri, uyku bozuklukları, halsizlik ve umutsuzluk veya mutsuzluk duygusudur.

Eğer depresyon teşhisi konulursa, uzmanınız size bazı antidepresan ilaçlar kullanmanızı önerebilir. Ayrıca yoga ve meditasyon gibi diğer stres atma yöntemlerini de kullanmanız gerekir.

Enfeksiyonları engelleyin

Özellikle bu dönemde sağlığınıza çok dikkat etmelisiniz çünkü bu dönemde yakalandığınız bazı hastalıklar sizin ve doğacak bebeğinizin sağlığını tehtid edebilir.

Pastörize edilmemiş içecek, yoğurt ve peynirlerden uzak durmalı, pişmemiş veya az pişmiş et yememelisiniz. Bu tür yiyecekler bazı çok zararlı bakteriler taşıyabilmektedirler.

Yemek yeparken sık sık ellerinizi yıkayın. Buz dolabınızın soğutucu bölümünün en fazla 2-4 derece, dondurucu bölümünün ise en fazla -18 dereceye ayarlanmış olduğundan emin olun. Aksi taktirde daha sonra kullanmak üzere sakladığınız gıdalar bozulup bakteri üretebilirler.

Çevresel tehlikeleri engelleyin

Bazı iler sizin ve doğacak çocuğunuzun sağlığını tehtid edebilirler. Özellikle, çalışırken kimyasal maddelerle veya radyasyonla ilişki içerisindeyseniz hamile kalmadan önce bazı değişiklikler yapmanız en iyisidir.

Ayrıca, bazı temizlik maddelerinin de zararlı kimyasallar içerdiğini aklınızdan çıkarmamalı, uzun süre bu temizlik maddelerini solumamalı, temizlik esnasında eldiven kullanmalısınız.

Kararınızı tekrar gözden geçirin

Çocuk sahibi olmak hayat boyu sorumluluk gerektirir. Hamile kalmaya karar vermden önce eşinizle birlikte iyice düşünmeli ve aşağıdaki soruları kendinize sormalısınız;

  • Çocuk sahibi olmaya birlikte mikarar verdiniz yoksa bir tarafın zorlaması ile mi diğer taraf çocuk sahibi olmayı kabul etti?
  • Eşiniz ile farklı dinlere mensupsanız bu durumun doğacak çocuğunuzu nasıl etkileyeceğini tartıştınız mı?
  • Çocuk sahibi olmanın getireceği maddi zorlukları karşılayabilecek bir geliriniz var mı?
  • Düşük bir olasılık da olsa engelli bir çocuk dünyaya getirmeye ve onun bakımını üstlenmeye hazır mısınız?
  • Huzurlu gece uykularınızdan vazgeçmeye hazır mısınız?
Bir arkadaşınıza kararınızdan bahsedin

Çocuk sahibi olma kararı heyecan verici olduğu kadar stres ve kaygıyı da beraberinde getirir. Yakın arkadaşlarınızdan birine kararınızı açıklamalısınız. Onunla birlikte doğacak çocuğunuzun hayalini kurmak oldukça eğlencelidir. Ayrıca sabah bulantıları veya hormon değişimleri başladığında sığınacak bir limanınızın daha olması çok iyidir.

Eğer aile dışından birine durmunuzu açıklamak konusunda çekingen iseniz forumlarımızdan yararlanarak diğer üyelerimizle durmunuzu paylaşabilir, görüşlerini, önerilerini ve desteklerini isteyebilirsiniz.

Seksi birşeyler satın alın

Bazı uzmanlar der ki, eğer bir kadın cinsel açıdan istekli ise spermler yumurtaya daha kolay ulaşır ve onu daha kolay dölleyebilirler.

Seksi bir gecelik, yatak odasına yerleştireceğiniz birkaç mum, ya da satın alacağınız hoş kokulu bir masaj yağı ile isteğinizi artırabilirsiniz. Hem bu sayede “sırf çocuk yapmak için cinsel ilişkiye giriyorum” düşüncesinden de kurtulabilirsiniz.

Doğum kontrol ilacınızı bırakın

Karar verdiniz ve doğum kontrol ilacı kullanıyorsunuz. Uzmanların önerisine göre, şu an kullandığınız paketi bitirmelisiniz. Aksi halde beklenmeyen düzensiz bazı kanamalar gerçekleşebilir. Yumurtlama döngünüzün normale dönmesi ise birkaç ay sürebilir ancak bazı kadınlar ilacı bıraktıkları ilk ayda da hamile kalabilmektedirler.

İlacı bıraktıktan sonra yumurtlama döngünüzü kontrol altında tutarak hamile kalma şansınızın en yüksek olduğu anları tespit edebilirsiniz.

Son kez gönlünüzce eğlenin

Hayatınız geri dönüşü olmayan bir şekilde değişmek üzere. Hamileliğiniz süresince daha önce sık sık yaptığınız bazı şeyleri yapamayacaksınız. Bebeğiniz doğduğunda ise zaman bulamayacaksınız.

Son kez ata binin, paten sürün, küvete sıcak su doldurup saatlerce içinde keyif yapın. Ama sakın üzülmeyin, eğer gerçekten istiyorsanız bir çocuk sahibi olduğunuzda bunların hiçbirinin sizin için önemi kalmayacak. Tüm hayatınızı bebeğinize adayacak, tüm zamanınızı onunla geçireceksiniz.

İyi şanslar...

 
Son düzenleme:
merhaba arkadaşlar :)
siteye daha şimdi üye oldum ve bebek düşünen biri olarak ilk buradan başlamak istedim :) bende 6 aylık evliyim ve artık bebek istiyoruz.ilk olarak korunmayı bırakıp eczaneden folik asit alarak çalışmalara başladım bakalım bebişimiz ne zaman bize merhaba diyecek:)
 
Arkadaşlar ben de mayıs ayında korunmaya bırakacağım kısmetse. Mart sonu gibi de folik asite başlamak istiyorum.
Burdan bi arkadaşımız en uygun folik asitin markasını söylemişti ama bulamadım.Hatırlayan, bilen var mı acaba?
 
Maşallah
merhaba arkadaşlar :)
siteye daha şimdi üye oldum ve bebek düşünen biri olarak ilk buradan başlamak istedim :) bende 6 aylık evliyim ve artık bebek istiyoruz.ilk olarak korunmayı bırakıp eczaneden folik asit alarak çalışmalara başladım bakalım bebişimiz ne zaman bize merhaba diyecek:)
6 ay çok kısa değil mi
 
Maşallah

6 ay çok kısa değil mi

belkide :) evlenmeden önce 2 yıl kesinlikle çocuk istemiyorum diyordum bu sebeple 2 ay öncesi doğum kontrol hapına başladım tüm tedbirleri aldım:)evlendim bir iki hafta geçti ve fikrim tamamen değişti şimdide çok istediğimi biliyorum :)
 
belkide :) evlenmeden önce 2 yıl kesinlikle çocuk istemiyorum diyordum bu sebeple 2 ay öncesi doğum kontrol hapına başladım tüm tedbirleri aldım:)evlendim bir iki hafta geçti ve fikrim tamamen değişti şimdide çok istediğimi biliyorum :)
Iyi. Ya çok güzel zaten kendini hazır hissediyorsan problem yok ben çok korkuyordum bende bir buçuk yıllık evliyim birinci yıl dönümünde hamile kaldım ilk denemde ama maalesef düştü şimdi bende Nisan'da tekrar deneyeceğim hadi bakalım hayırlısı ile gelir inş
 
Iyi. Ya çok güzel zaten kendini hazır hissediyorsan problem yok ben çok korkuyordum bende bir buçuk yıllık evliyim birinci yıl dönümünde hamile kaldım ilk denemde ama maalesef düştü şimdi bende Nisan'da tekrar deneyeceğim hadi bakalım hayırlısı ile gelir inş

çok geçmiş olsun.inşAllah rabbim tüm isteyenlere hayırlısı bir zamanda nasip etsin.kesinlikle hazır hissetmekle ve eşinle birlikte isteğine bağlı.ben evliliğimin ilk haftaları istediğimi biliyorum ama hazır olma konusunda şüpheliydim şimdi korku felan kalmadı.
 
Arkadaşlar ben de mayıs ayında korunmaya bırakacağım kısmetse. Mart sonu gibi de folik asite başlamak istiyorum.
Burdan bi arkadaşımız en uygun folik asitin markasını söylemişti ama bulamadım.Hatırlayan, bilen var mı acaba?

Hatırlamıyorum canım ama amerikan urunuydu sanırım
 
çok geçmiş olsun.inşAllah rabbim tüm isteyenlere hayırlısı bir zamanda nasip etsin.kesinlikle hazır hissetmekle ve eşinle birlikte isteğine bağlı.ben evliliğimin ilk haftaları istediğimi biliyorum ama hazır olma konusunda şüpheliydim şimdi korku felan kalmadı.

Ben evliligimin 3. ayında hamileydim ikiniz de istiyorsanız sorun olmuyor inşallah topik uğurlu gelir :)
 
Iyi. Ya çok güzel zaten kendini hazır hissediyorsan problem yok ben çok korkuyordum bende bir buçuk yıllık evliyim birinci yıl dönümünde hamile kaldım ilk denemde ama maalesef düştü şimdi bende Nisan'da tekrar deneyeceğim hadi bakalım hayırlısı ile gelir inş

İnşallah yine hiç bekletmeden sağlığıyla gelir bebeğin
 
kızlaaar neler yapıyorsunuz,hamile kalabilmek için :KK58:fikirleri olanlar var mı?Şu stresten kurtulsak artık değil mi?
 
Ben bu ay aşağıda paylaşacağım kürü uygulayayım diyorum.Aranızda yapan var mı bu kürü?

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu soğan kürü kadınlarda polikistik over, çikolata kisti, miyom, vaginal akıntı, menapoz şikayetleri, erken menapoz ve erkeklerdeki prostatit ağrıları için mükemmel bir bitkisel çözümdür. Yumurtalıklarda oluşan kistleri tamamen yoketmektedir.

İbrahim Saraçoğlu kadınlardaki akıntıya karşı uygulanması gereken soğan kürünün tarifini verdi.
Vaginal akıntıyı gidermek için soğan kürü :

1 adet orta boy resimde görülen yemeklik soğanı (kırmızı, mor veya kabuğu beyaz olan soğan kullanılamaz) kabuklarını soyup dörde bölün.

Önceden kaynatılmış 2 su bardağı klorsuz suya ekleyerek 5 dakika daha kaynatın ve içine başka hiç bir şey ilave etmeden öğle ve akşam yemeklerinden önce 1 er bardak bu soğan suyundan tüketin. Soğan kürü‘nü sadece 15 gün uygulayıp bitirin.

Soğan kürünün adet döneminde uygulamasının her hangi bir sakıncası bulunmamaktadır. Fakat, etkisi açısından en ideal zaman adet bitiminden en erken 7 gün sonra uygulanmalıdır.

İlk kür uygulandıktan sonra 2. adetin başlamasından 10 gün önce tekrar 5 gün ya da 7 gün bu soğan suyu kürünü tekrarlamalısınız.

Hamile kalmak için soğan suyu küründen sonra kuru incir kürü uygulamalıdır. (her iki kürü aynı anda uygulamayınız)

Uyarı: Soğan suyu kürü 15 günden fazla uygulanmamalı.

Bu kürü uygulamaya başladığınızda 2. – 3. günden itibaren akıntılarınızın çözüldüğünü ve ne kadar fazlalaştığını hayretle göreceksiniz.

Bu kür erken menopoz , çikolata kisti, 3 cm. den küçük miyomlar, adet düzensizliği ve polikistik over gibi şikayeti bulunan bayanlar için de mükemmel bir çözümdür.Yumurtalıklardaki kisti tamamen gidermektedir.
 
Yat kalk sukret canım şikayetçi olma sakın tefe koyarlar seni burda uzun zamandır bekleyenler :) şaka bi yana 2 ay çok normal tabi ama bu yola girince insan stres yapıyor haliyle inşallah doğru zamanda hayırlısıyla gelecektir bebeğin

Ben 9 ay önce 37 haftalıkken bebeğimi kaybettim. Ilk hamileliğimde ilk ay hamile kalmıştım o yüzden yazmak istedim.
 
Canım ben sakasina söyledim zaten şimdi sen söyleyince hatırladım sanki daha önceki yazılarını başın sağ olsun Allahım melegini sana ve kardeşlerine sefaatci etsin inşallah kirdiysam özür dilerim tez zamanda sağlığıyla gelsin bebisin inşallah

Canım önemli değil alıştım ben bu tür cümlelere. Yaşamayan pek bilemiyor. Tabi sen bilmeden söyledin. Sen hamilelik düşünüyor musun
 
Canım önemli değil alıştım ben bu tür cümlelere. Yaşamayan pek bilemiyor. Tabi sen bilmeden söyledin. Sen hamilelik düşünüyor musun

Ben düşünüyorum ama doktor iznine bagliyim ameliyat oldum yaklaşık 5 hafta önce rahim agzindan doktor ne zaman izin verir bilmiyorum
 
Back