Cnmcim bn istiodum biseyler yapp su basenimi dzene sokmk icn yoksa citirim hani
hahahhhahBu arada kızlar, biri bagetchiye pilatesle ilgili bişe sordu, soruya cevabını ve bu işten iyi anladığını ve tabi ki güzel göbişini gören bizler konuya atladık Ben heves ettim başlıcam diye, sonra sen Ben uzun süredir koşmuyordum, dün koşuya başladım, çok sıkı bir disipilinle haftada 3 gün koşucam, bu sefer de yan çizmem umarım Dün 2.5 km koşuyla idmanıma başladım Oraya gelince de bagetchinin yardımıylaaan, pilatese bir burnumu sokucam bakimm, merak ettim vallahi...
Sagol cilekben yani icime su serptin alla alla biliom zaten bende farkindayim bi modelin tanesi 4lira idi simdi kendim yapsama doncem ne kdra mal olcak dye . yada ugur bocegime geri donus yapcam of ofben kendimde degilim dis agrisi yanagmi sisrdi bnde szin kafanzi sisiryorum boyle. ama resimleri bekliom bagetchicim merak ettim ya
Cnmcim bn istiodum biseyler yapp su basenimi dzene sokmk icn yoksa citirim haniama maliyeti yuksek seyler vardi plates hc aklima gelmemsti kavitasyon dusunuodum ama bunu grunce bnm amacim kilo vermk degil oyuzden aklima cok yatti topigi bikac gndur okuom bastan sona okudum bnm ilacim bu kavitasyon belki sonra dedim ve simdi telden giremiom topige aksam grerim bagetchim bna yardimci olur hihhhhhhh
kustum cok kotusun sen
Cnm haklisinz biliyorum da ne bileyim kendim yapsam da mi olmaz ben en iyisi kece alayim deneyeyim baktim olmadi gelin damtli yada ugur boculu biseyler aesyrrrrz canlarim neler yapiosunuz bklim bagetchi evt bulusalim da sen bize bir yardimci ol baklim sagol buarada sekerler vok guzel ama bnm akil hala 2.resimde :)
ya işte keçeyi işlemesi kesmesi şekillendirmesi zormuş serdamcım..hammaddesi de ucuz sayılmaz..hem para verip hem bir sürü emek vericen ondan dedim..raicin üzerinde bi fiyata çıkıcak yani..yine de sen bilirsin..bi kere olcak sonuçta, içine nasıl sinerse öyle yap tabii ki..ama işte masraf çok olunca iyice düşünmek lazım canım benim..
hahahhhahBu arada kızlar, biri bagetchiye pilatesle ilgili bişe sordu, soruya cevabını ve bu işten iyi anladığını ve tabi ki güzel göbişini gören bizler konuya atladık Ben heves ettim başlıcam diye, sonra sen Ben uzun süredir koşmuyordum, dün koşuya başladım, çok sıkı bir disipilinle haftada 3 gün koşucam, bu sefer de yan çizmem umarım Dün 2.5 km koşuyla idmanıma başladım Oraya gelince de bagetchinin yardımıylaaan, pilatese bir burnumu sokucam bakimm, merak ettim vallahi...
Gene mi toplantı yahuuuhabire gidion, özlüoz valla
bak şeye şaşırdım şimdi...Koşun edin dion ya pilatese başlamadan önce...Kondisyon gerektiriyor demek:44: Ne bileyim bana hafif bir spor gibi gelmişti:44:
di mi..? öyle hareketleri yavaaş yavaaş yapınca kolay görünüyor..ben de ilk başladığımda öyle sanıyordum..ama işte felsefesi bu zaten..en basitinden otur yere bir bacağını hızlı hızlı indir kaldır..20-30-40... defa yaparsın..ama derin nefes alıp yavaşça kaldırıp nefes verirken indirmeyi dene 10 kez yapamazsın..çünkü kendi bacağının ağırlığını taşıyosun..kendi ağırlığınla kendini geliştiriyosun işte..ilginç ama zor..yorulmamaya başladıkça da egzersizleri kombin edip,birleştirip setleri de arttırıp çalışmaya başlıyosun..bu programı da eğitmen ayarlıyor..o yüzden diyorum eğitmen eşliğinde çalışmak çok önemli diye..zor ama çok zevkli..geri dönüşümü de ''aynadaki sırıtış'' oluyor
Selam kızlar
Bende izmirde yaşıyorum ama düğünüm izmirde olmıcak maalesef ailelerimiz farklı şehirlerde yaşadığı için
Ama bütün hazırlıklarım izmirde oluyor ve olmayada devam etcek kısmetse
Aslında İzmirde düğün yapmak çok isterdim tam kır düğünü için çok güzel yerler var inciraltı narlıdere taraflarında özellikle
neyse kısmet benim zaten daha var kısmet olursa yaza nişan yapcaz önce
Siz nerelerde yapcaksınız düğünlerinizi, hazırlıklarınız tamam mı?
Valla çok enteresan yahuuu...Belim biraz daha incelse fena olmaz haniHoca iyi mi değil mi biz anlamayız tabi de iki çaylak, seni de taşırız yanmızda artık. Geçen gün facede bir sayfayı beğenmişsin pilatesle ilgili, iz sürdüm hemen baktım orda dio ki ilk seansınızda arkadaşınız ücretsiz Ben seni de götürcem tutup kolundan gelirsin gariii