- 9 Ocak 2009
- 3.596
- 2
kızlar kilo topiği açılmış beni ilgi alanım tamm:lepi:
ben 22 kilo aldım şimdilik daha da 16 gün var
son 15 gün çok şükür almamışım normalde 2 kilo alıyordum yaaamafoldumben
o kadar çok su içtim ki almak bi yana azcıkında vermişimm:lepi:
süt olsun diye sakın çok yemeyin doğurunca
en güzel sütü su yapıyormuş boll bol su içicez önümüzün yaz olması büyük nimet bizler içinnnn:sm_cool:
geçenlerde bi topik gördüm kızcağız yaklaşık 22 kilo vermiş ama 1 senede
hemde rejim falan yapmadan:1shok:
sadece yediklerini artırmadan hareket ederek
diyor ki yapabiliyorsanız günde en az 1 saat tempolu yürüyün
koşabilseniz daha iyi
yapamıyorsanız 1 saat aralıksız temizlik yapın
onuda yapamıyosanız 1 saat oynayın:teytey:
olmadı yattığınız yerden ayağınızı elinizi kolunuzu sallayın
böylece hiç rejim yapmadan ayda en az yakan bünye 2 kilo yakar diyor
ben özetini yazdım bi ara bulur link te veririm :lepi:
ben 22 kilo aldım şimdilik daha da 16 gün var
son 15 gün çok şükür almamışım normalde 2 kilo alıyordum yaaamafoldumben
o kadar çok su içtim ki almak bi yana azcıkında vermişimm:lepi:
süt olsun diye sakın çok yemeyin doğurunca
en güzel sütü su yapıyormuş boll bol su içicez önümüzün yaz olması büyük nimet bizler içinnnn:sm_cool:
geçenlerde bi topik gördüm kızcağız yaklaşık 22 kilo vermiş ama 1 senede
hemde rejim falan yapmadan:1shok:
sadece yediklerini artırmadan hareket ederek
diyor ki yapabiliyorsanız günde en az 1 saat tempolu yürüyün
koşabilseniz daha iyi
yapamıyorsanız 1 saat aralıksız temizlik yapın
onuda yapamıyosanız 1 saat oynayın:teytey:
olmadı yattığınız yerden ayağınızı elinizi kolunuzu sallayın
böylece hiç rejim yapmadan ayda en az yakan bünye 2 kilo yakar diyor
ben özetini yazdım bi ara bulur link te veririm :lepi: