masallah ogluşa
yaz yaz kusmem aferın sana verıyorsun valla
nasıl oldugunu yazda bızde verelım yawww
64,5 küsme ama :)
sabah aç karna su içip iki tane kuru kayısı yiyorum,
walla sabah eni konu kahvaltı yapıyorum herşeyi yiyorum, yumurta mutlaka var
sonra rezene içiyorum, gün içinde 1 bardak ballı yeşil çay, 1 bardak ayvalı ıhlamur, birde daha önce yazmıştım 2 bardakta ayva kompostosu gibi birşey yapıyorum demiştim ya ondan içiyorum,
birde genelde sıvı ve sıcak besleniyorum, çorba hiç eksik olmuyor,
genelde akşam yemeklerinde taneli çorba ve salata yiyorum,
öğlen ise sebze yemeği ve çoğu zaman bulgur pilavı ve yoğurt ama abartmadan hepsinden yarım porsiyon
ekmek kahvaltı dışında yemiyorum
hafta sonları genelde bunun dışına çıkıyorum, herşeyi yiyorum
aslında öyle özel birşey yapmıyorum ama aç kalmıyorum, metabolizmayı yavaşlatmıyorum yani,
doktorumda yemeden zayıflayamazsınız demişlerdi, ancak yiyerek ama sağlıklı beslenerek demişlerdi, sanırım o küpe oldu kulağıma,