- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
Kızlar bana bir yardım edin ne yapacağımı şaşırdım bu kilolar gitmiyor.. Diyet listesine tam uyamıyorum birini yiyorsam diğerini yiyemiyorum.. Geceleri kendi kendimi yemekten uyuyamıyorum sızıyorum. Sabah bitkisel hayatta yorgun oluyorum. Zayıflama konusu beynimi kemiriyor hergece psıkolojim alt üst oldu. Motivasyonum yerin dibinde 3 ay içinde incelmezsem üniversite hayallerimde elimden uçacak.. Önerebileceğiniz diyetler var mı? Mesela 3 hafta boyunca hergün aynı şeylerimi yiyorsunuz? Nasıl değişiklikler yapıyorsunuz? Sesimi duyun lütfen..
Tüm sayfaları okumadım canım ama bir insanın kilo verebilmesi için iki önemli şey biliyorum ; biri bunun ciddi bir iş olduğunu kavrayacaksın diğeri de aynı zamanda keyif almasını bileceksin bu kilo verme döneminden .
Bak ben kendimi bildim bile 5 aşağı 10 yukarı çıkarak kilo sorunu yaşayan bir kadındım . En son 50 li kiloları ilkokulda görmüştüm .
3 yıl önce tartıda 101 kiloyu görünce , koltuğa oturdum kaldım . Sanki aynalarda görmüyordum , insanlar söylemiyordu sürekli de tartıda görünce tokat çarptı yüzüme .
Ertesi gün hayatımda ilk kez diyetisyen araştırdım . Daha önce kitap yazacak kadar diyet denemiş biriydim , tüm şok diyetlerin reçetelerini gözüm kapalı sayabilirdim . 3 al beş ver 10 geri al ile geçti ömrüm çünkü.72 saat su hariç bir şey yemediğimi bilirim , ne o kilo vereceğim
Tam 9 ay diyetisyen listemi harfi harfine uyguladım . Her kontrolümüne gittim . 101 den 62 ye indim . Öyle mucize ile falan değil canım , bildiğim 3 ana 3 ara öğünlü diyet listesi ile .Tabii tüm tahlillerim yapıldı , diyetim ona göre verildi.
O dönem oğlum 1 yaşında değildi henüz . Spor salonuna gitmek falan imkansızdı benim için .Onu arabasına koyup sürekli yürüdüm her gün , sabah akşam ...Kafama koymuştum , sitedekiler deli gözüyle bakıyordu ama el kadar bebekle günde iki posta yollardaydım .
Üzerinden 3 yıl geçti , ara ara bir kaç kilo aldım verdim , bak bu sene ilk kez 34 yaşında 58 kiloyu gördüm .
Eğer kilo vermene mani olacak bir sağlık problemin yok ise , kilo verememek gibi bir mazarette yok .Sadece ilk satırda yazdığım gibi , bu işin ciddi bir iş olduğunu kavra ama nazi kampına da sokma kendini.
Diyetisyen randevunu al , onun listesini uygula . Bak listeni uygularken kk da çok güzel diyet takımları var , onlara katıl .Hem sohbet , hem arkadaşlık , hem motivasyon , her gün paylaşırken seninle aynı sorunu yaşayan insanlarla durumu zaman daha hızlı geçer , bir bakmışsın 3 ay geçmiş ve sen epeeeey kilo vermişsin .
Gördüğün gibi senden 15 yaş büyük bir çocuk annesi bir kadın olarak ben neredeyse 40 kilo verebilmişken , emin ol sen bu senenin sonunda aynada gördüklerine inanamayacaksın .