- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Olsun o kadar kasma acıkırsanda bence 1 meyve ye listeye uyabildin mi?
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Dikkatli ablam benim
Kapadim menumi yazarim da 13 tanee kayisi yedim resmen yaaaa kabizlikicin
bugunkü menüm;
08:00 bir tabak nestle tahıl gevreği biraz süzme peynir
09:40 bir ayran
10:30 bir paket mavi yeşil lıght kraker
12:30 2 kepek ekmekli süzme peynirli domatesli sandviç 4-5 dilim salatalık
15:30 bir ayran
17:30 bir tabak mercimek çorbası bir tabak yoğurt
20:00 3 adet ceviz bir tabak salata
neyi tavsiye ettin canım anlamadım bir daha yazar mısın :2:
sence kaç kalori eder :))
orda krakemi varr..bugunkü menüm;
08:00 bir tabak nestle tahıl gevreği biraz süzme peynir
09:40 bir ayran
10:30 bir paket mavi yeşil lıght kraker
12:30 2 kepek ekmekli süzme peynirli domatesli sandviç 4-5 dilim salatalık
15:30 bir ayran
17:30 bir tabak mercimek çorbası bir tabak yoğurt
20:00 3 adet ceviz bir tabak salata
neyi tavsiye ettin canım anlamadım bir daha yazar mısın :2:
sence kaç kalori eder :))
Olsun o kadar kasma acıkırsanda bence 1 meyve ye listeye uyabildin mi?
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
orda krakemi varr..
bak canim ben sabah galeta yemek istedim kalorisi fazla deyildi ama biz bu tur yiceklerden uzak duricaz 20 gun..Kalorisi fazla olsa bile saglik weyler tuketicez..bir nevi uzaklasmak lazim tadin unutmaliyiz bu turlu weylerin
1.109 kcal yapıyo çok iyi normal kilo vermen için aslında 1000 den aşağısı zarar zaten
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Hayit kabizlik nedeniyle armut falan tukettim
evetbir sürü aldım bunlardan işte yarım yarım yerim en azından o da mı yasak
Çok sağlıksız besleniyorsun herşeyden Yemen lazım az da olsa hani et hani peynir süt yoğurt-çorba- sebze felan
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Biz yasakladik canim:26:
yerine daha Saglikli bir weyler yersen uzaklawmiw olursun belki sonrasinda caninda cekmez..Ama Az az yedigimiz zaman tadi damakta kaliyo istiyoruzz
gerçekten mi canım çok teşekkür ederim bundan sonra bu listeye uygun yapmaya çalışırım ben de hatta yarında bunu uygulayabilirim tabi unutmazsam :)))
gerçekten iyiymiş bu kalori hesaplaması çokta iyi kilo vermişin canım 8 günde iki kilo bizim bırakmamız lazım hemen geri almayalım kiloları :)))
Yarin INWALLAH..
Bir gunluk boyle oldu :26:
Diyette az yiyoruz ya bence ondan oluyor..Caylara alismak istemiyorum da canimBence yarın ilk işin kendine bitki çayı almalısın kabızlığın için
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bence yarın ilk işin kendine bitki çayı almalısın kabızlığın için
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Diyette az yiyoruz ya bence ondan oluyor..Caylara alismak istemiyorum da canim
Canim benim kaloriyide bi hesaplasan sana zahmett
1.264 kcal almışın ortada da yemek yok bide
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?