- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
Onu bile bawaramiyorum
yaparsın bence de kafana koymamışın :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
20 gune 4 kilo verelimmi))
- Konu Sahibi _Aytac_
- Başlangıç Tarihi
yaparsın bence de kafana koymamışın :)
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
linkini atar mısın canım o site ücretli galiba
Link atmak yasak mı ? Yok ücretli değil
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Yok ya ben öyle diyetlere gelemiyom tek çeşit beslenme yapamam. Duydumda ilgilenmedim yapıcan mı ?
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
bilmiyorum ki canım şey diycem bak sana zor olmuyor mu her öğün oraya bakmak
Çok sakin düzenli bi hayatım var çocuklarla evdeyim misafirlerim hafta sonu gelir gelirse yani demek istediğim ordan girip hesaplamaya vaktim oluyo ona göre hareket edebiliyorum. Yoğun bi yaşamım olsaydı belki üşenirdim.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
Çünkü bunlar doğum kilolarım ben gene doğumdan önceki çıtır Halim'e dönmek istiyorum. Eşim de öle ben yanında tombik kaçıyom
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
seni çok iyi anlıyorum canım kilolar insanın hareket kabiliyetini kısıtlıyor bence rahatsızlık hantallık veriyor gitgide tembel yapıyor 100 kilo olupta hiç rahatsız olmayan insanlar var ben de öyle değilim maalesef hep kilo verip almakla gheçti ömrüm senin ki başka bir durum tabi ki :) doğum kilolarıyla kalmak istemiyor insan :)
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
anlıyorum canımben çalışıyorum mesala işim rahat işte baksam sabahları kahvaltı yaparken bakamam ona göre bir liste oluşturmak lazım yani uğraş lazım işte :) ama bakmaya calısacagım :)) sen bir günde neler yiyorsun :)
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Aynen önceden her giydiğim yakışırdı dar giyemebilirdim şimdi herşeyi hesap ediyom :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
bir de önceki giydikleri olmuyor insan yeni kıyafet almak zorunda kalıyor ya en çokta bu koyuyor insana ya :) ben de giymeyi çok severim ama yakışmayınca mutlu olmuyorum koridordan geçerken aynaya bakıyorum bazen o da yanlışlıkla iyice tırlattım ondan bile mutsuz oluyorum ben 3 ayda 7 kilo aldım hiç kolay değil alışmak :))))
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Ekmeği kahvaltıda yiyorum 2 dilim olarak- yumurta- peynir-zeytin oluyo illa
Öğlen yoğurt- köfte yada bulgur pilavı yoğurt veya salata- akşam çorba veya köfte salata veya yoğurt. Aralarda kuru meyve fındık ceviz badem tüketiyorum. Yatarken 1 fincan süt içerim. Ve en önemlisi sarımsak çayı+yeşil çay+ tarçın çayı ve 8 bardak su içiyorum mutlaka
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
kilo verebildin mi peki canım güzel gözüküyor menün gerçekten ev hanımı olunca daha kolay uyguluyor insan :) suyu 3 lt ye tamamlamaya çalış canım çok etkişsi olduğuna inanıyorum
Neyi merak ediyosunuz?:26:
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
62.20 Le başladım 23.mart ta kalori sayımına bugün 60.90 çıktım. Tamam suyu fazlalaştırırım inş bide leslie 3 mil yapıyorum. Akşamları vakit bulursan tavsiye ederim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Kilo aldım diyo ya kız sen zaten manken gibiymişin kilo dediğin ne ki o boy bende olucak o kilo bende olucak hiç kendimi yormam
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Dikkatli ablam benim
Kapadim menumi yazarim da 13 tanee kayisi yedim resmen yaaaa kabizlikicin
Son düzenleme:
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
bugunkü menüm;
08:00 bir tabak nestle tahıl gevreği biraz süzme peynir
09:40 bir ayran
10:30 bir paket mavi yeşil lıght kraker
12:30 2 kepek ekmekli süzme peynirli domatesli sandviç 4-5 dilim salatalık
15:30 bir ayran
17:30 bir tabak mercimek çorbası bir tabak yoğurt
20:00 3 adet ceviz bir tabak salata
neyi tavsiye ettin canım anlamadım bir daha yazar mısın :2:
sence kaç kalori eder :))
Son düzenleyen: Moderatör: