- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
Bence sadece canın istiyorsa kaçamak yap, o gün canın istemiyorsa kaçamak yapma.
Kızlar tartildigimiz gün kaçamak yapicaksak beni pazara alalım malum pazar günü geziyoruz
Bence sadece canın istiyorsa kaçamak yap, o gün canın istemiyorsa kaçamak yapma.
Aynen sabırlı olup bu sefer başarıcam :) pazartesi sabah burdayım kızlaaaarr adım adım takipleselim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hoşgeldin :) biz hep burdayız birimiz olmazsa diğeri var
iPhone 'dan gönderildi
Hosbulduk canım :) valla sabirsizlaniyoorum pazartesi cok güzel baslicak ve hep öyle devam edicek insallah :*
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Akşam 17:30
Bir siyah erik 2 nektarin
Bir bardak ayran
Çok az haşlanmış tavuk
Yeşil kahvemi de içeyim
Akşama da yeşil çay içer 100 ipimi de atladım mı Tamamdır :)
iPhone 'dan gönderildi
Yeşil kahvenin tadı nasıl? :44:
Tam bir kahve bağımlısıyım ama yeşil kahve hakkında hiç bilgim yok
Teşekkür ederim. :)Hosgeldin canim sizede gecmis olsun
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Merhaba, hoşgeldina aramıza
Bende de binge eating durumu var maalesef. Bu yüzden 80'lerden 100'lere çıkmıştım 6 ay gibi bir süredeİlaçlar içildiği sürece yararlı oluyor ama kesinlikle tedavi etmiyor, ilacı kestiğin an yine aynısın, bu yüzden ilaçla kilo versen de bırakır bırakmaz yine almaya başlıyorsun, çünkü aslında bu hastalıktan (ya da takıntı diyeyim, bence daha doğru bir tabir) kurtulmuş olmuyorsun. En güzel tedavi yemeğe bakış açını değiştirmek, acını/üzüntünü/sevincini yemekle özdeşleştirmekten vazgeçmek. Biliyorum, söylemesi kolay ama yapması zor. Doktorlar binge eating takıntısından kurtulmak, sigaryı bırakmaktan da içkiyi bırakmaktan da daha zor diyorlar, çünkü ta çocukluğa uzanan bir geçmişi var bu takıntının. Mesela hamilelik döneminde ya da hayatının herhangi bir döneminde kilo almış insanlar kolaylıkla kilo veriyorlar, çünkü rahatlıkla yemeği kesiyorlar, bağımlılıkları yok ama binge eating bağımlısı olan kişiler ömür boyu al-ver şeklinde bir kısır döngü içinde oluyorlar ve daha da kötüsü ileride çok daha ciddi psikolojik sorunlara/hastalıklara neden olması. Ben kendimi tamamen düşünceyle, bakış açımı değiştirerek tedavi ettim, çok şükür şimdi ilaca ihtiyaç duymadan kendimi ve duygularımı kontrol edebiliyorum. Kendime "illaki şu diyeti yapıcam, asla şunu yemicem, şu yasak" gibi cümleler hiç kurmuyorum. Bunlar bizim rahatsızlığımızı tetikleyen şeyler. Önemli olan poğaçayı da pastayı makarnayı da yasaklamadan ne kadar yiyebileceğini, nerede durman gerektiğini bilmen ve bunu ayarlayabilmen. Bu da ancak kendine yasaklar koymadan ve bakış açını değiştirerek oluyor. Seninle aynı yollardan geçtiğim için neler yaşadığını çok iyi anlıyorum. Bu başlığa iyi ki gelmişsin, birbirimize destek oluruz
Eğer tam bi kahve düşkünüysen tabi ki bunu beğenmeyeceksinama içilmeyecek gbi değil. Biraz ılıdıktan sonra tek nefeste içiyorum desem yeterli olur mu :)
iPhone 'dan gönderildi
Ben begendim tadini kahve olsunda camurdan olsun hesabı
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hosbulduk canım :) valla sabirsizlaniyoorum pazartesi cok güzel baslicak ve hep öyle devam edicek insallah :*
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hosgeldinnnn
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Teşekkür ederim :) bu arada bendede yeşil kahve var tohum Halı günde kaç kere içiyosunuz kızlar valla aldım mutfak rafinda duruo öyle onada basliyim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ayyyy kızlaaaaarrrr cok hastayım yaaa
yeni gelen bebişler hoş geldiler, ben hepsini okudum da sapsal tabletten dogru durust cevap yazamıyorum.Aslında herkese yazmak istediklerim var.
Bu hastalığın iyi yanı da oldu, bugun hiç sigara içmedim hazır başlamışken sonuna kadar dayanmaya calışcamm
Aramıza yeni katılanlar hepiniz hoşgeldiniz inşallah hep beraber birlikte zayıfladı bugün sabahtan klasik kahvaltı yaptım arada soda ictim öğlen Havuçlu ekmekli yoğurt yedim ara öğün yemedi ve akşam ton balıklı salatayla ekmek yedim son arada ne yesem bilmiyorum ufak bi dondurma düşünüyorum ama belli de olmaz tam 7 saat havuzdaydim 4 5 saat yuzmusumdur akşam da yürüyüşe cikicam
3 kez yemeklerden yarım saat sonra içersen sindirimi kolaylaştırır sabah içersen de metabolizma çalıştırırsen nasıl istersen ama yanında en az 2.5 lt su içmek şart yoksa işe yaramıyor
iPhone 'dan gönderildi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?