- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.381
Hayırlı cumalar olsun 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.382
Selammm
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.383
Bugün de spor yapsam iyi olacak yoksa haftasonu iki gün yapmam gerekir 
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.384
Kalk Burcu kalk 
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.385
10 dk yürüyü, 20 dk egzersiz 
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.386
Cuma
*Tam buğday ekmeğe kaşarlı zeytinli sandviç, türk kahvesi
* muz,mandalina,limonlu yeşil çay
*ekmek arası et döner , siyah çay
*türk kahvesi, Züber lokma
* ıspanak yemeği, yoğurt, tam buğday ekmeği
Egzersiz
1.
2.
3.
*Tam buğday ekmeğe kaşarlı zeytinli sandviç, türk kahvesi
* muz,mandalina,limonlu yeşil çay
*ekmek arası et döner , siyah çay
*türk kahvesi, Züber lokma
* ıspanak yemeği, yoğurt, tam buğday ekmeği
Egzersiz
1.
2.
3.
Benzer Konular
