Su 3 lt ekleyebiliriz canım spor da p.tesi,çarşamba,cuma 30 dk LeslieLenaG ciğim tablona başka hangi parametreyi eklememi istersin?
spor/su/ karbonhidrat vs vs
Bir de bu haftaki hedef kilon kaç?
LenaG tatlım cuma günü 3 lt su ?
76 canimtamam bugüne çeviriyorum
haftaya pazartesi için hedef kilon kaç kuzum?
tamam :) peki tablona ne ekleyeyim? hedefin 5 gün keto kaç kalori?
Evet canım
rahatsız oluyorum 
Ne alem kızsın yaf Allah iyiliğini versinYine çok sağlıklı hissetmeye başladım
ben keto yaparken kalori saymiyorum canim.
eti cin yedim iyi geldiNe alem kızsın yaf Allah iyiliğini versin
Himmm şimdi anladım
Gayet hafif menün datlım
afiyet olsun canim
Sağol canım
Tamamdır ekliyorum canım
Evet saatim var her gün yürüyüş yapmıyorum ama evde kendim kardio yapıyorum bu ara saldım ama 350 kalori yaz canım su 2 litre yapamıyorumTamamdır ekliyorum canım
Senin planın var mı kalori vs sayıyor musun?
Tablona ne ekleyeyim günlük hedefin var mı şu kadar adım şu kadar su vs
Tamam canım planın yoksa hafif beslenme yazayım
kafam beynim bunalmış
