- 31 Temmuz 2020
- 19.779
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.081
Sağol canımcım içimden geldi yoksa zor valla doğruAy keto çok zor geliyor bana yaKolaylıklar diliyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 19.779
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.082
Bugün iyi gidiyor şimdi şeftali yicem 
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.799
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.083
İyi akşamlar
Bugün 600 kalori günüm
Sabah 1 muz,çay
Öğle 3 haşlanmış yumurta,40 gr süzme peynir
Akşam 1 kase şehriye çorbası
Gün içerisinde filtre kahve ve toplam 250 ml yağsız süt içmiş oldum kahveyle
3 lt su içtim spor yok ama p.tesi çarşamba ve cuma günleri yapacağım bu hafta itibariyle başlıyorum düzenli olarak. Kendime tonalin cla suplement aldım.Leslie yaparken yağ yakımını fazlalaştırmak için. P.tesi gelir sanırım.
Bugün 600 kalori günüm
Sabah 1 muz,çay
Öğle 3 haşlanmış yumurta,40 gr süzme peynir
Akşam 1 kase şehriye çorbası
Gün içerisinde filtre kahve ve toplam 250 ml yağsız süt içmiş oldum kahveyle
3 lt su içtim spor yok ama p.tesi çarşamba ve cuma günleri yapacağım bu hafta itibariyle başlıyorum düzenli olarak. Kendime tonalin cla suplement aldım.Leslie yaparken yağ yakımını fazlalaştırmak için. P.tesi gelir sanırım.
- 31 Temmuz 2020
- 19.779
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.084
- 31 Temmuz 2020
- 19.779
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.085
Ben de mi haftalık tartılsam 
- 31 Temmuz 2020
- 19.779
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.086
keto yapamıcam bu kiloda ya
iyi geceler herkese
iyi geceler herkese
- 1 Eylül 2023
- 6
- 11
- 28
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.087
Aslında bugün tartılıcaktım ama pili bitmişkuzum istediğin zaman tartıl ve planını bana söyle ekleyelim ilk sayfaya
alıp pazartesi veya salı tartılıcam inşallah
- 31 Temmuz 2020
- 19.779
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.088
Tamam canımAslında bugün tartılıcaktım ama pili bitmiş
- 31 Temmuz 2020
- 19.779
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.089
- 31 Temmuz 2020
- 19.779
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.090
LenaG im nasılsın? - 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.799
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.091
Günaydın 
Bugün pazar olması ve 1200 kalorinin bana verdiği yetkiyle kahvaltıma 1 simit ekledim gitti
Öğle bir şey yemem artık akşama airfryer da karışık kızartma yiyeceğim bol domates soslu
Bugün pazar olması ve 1200 kalorinin bana verdiği yetkiyle kahvaltıma 1 simit ekledim gitti
Öğle bir şey yemem artık akşama airfryer da karışık kızartma yiyeceğim bol domates soslu
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.799
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.092
İyiyim canım sen nasılsın
- 31 Temmuz 2020
- 19.779
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.093
Yüzde yüz enerciiiGünaydın
Bugün pazar olması ve 1200 kalorinin bana verdiği yetkiyle kahvaltıma 1 simit ekledim gitti
Öğle bir şey yemem artık akşama airfryer da karışık kızartma yiyeceğim bol domates soslu
İyi yapmışsın bacım afiyet olsun
- 31 Temmuz 2020
- 19.779
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.094
Ben de iyi canım
Bayağı düşük kalori alıcam ve karb da düşük olacak gibi
keto yapamam diyodum ama du bakalım olacak gibi - 31 Temmuz 2020
- 19.779
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.095
Bugün araya çekirdek sıkıştırmazsam 500 kalori civarıyla bitiricem 
- 31 Temmuz 2020
- 19.779
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.096
Açıııım 
Çiyalı limonlu su yapam bare
Çiyalı limonlu su yapam bare
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.799
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.097
Selam 
Bugün kalori tam tuttu
Sabah 1 simitle klasik kahvaltı yaptım. 40 gr süzme peynir,1 domates,8 zeytin,çay (ama 3 çay kaşığı şeker attım)
Öğle Karabuğday ekmeği yaptım sıcak sıcak canım istedi 1 dilim yedim.
Akşam domates soslu karışık sebze kızartma (airfryer da yaptım yağsız),2 ince dilim karabuğday ekmeği
2 lt su içtim 3 olur. Spor yapmadım yarın başlıyorum
Bugün kalori tam tuttu
Sabah 1 simitle klasik kahvaltı yaptım. 40 gr süzme peynir,1 domates,8 zeytin,çay (ama 3 çay kaşığı şeker attım)
Öğle Karabuğday ekmeği yaptım sıcak sıcak canım istedi 1 dilim yedim.
Akşam domates soslu karışık sebze kızartma (airfryer da yaptım yağsız),2 ince dilim karabuğday ekmeği
2 lt su içtim 3 olur. Spor yapmadım yarın başlıyorum
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.098
Fikir versen kuzum bana. Ne denesem? Bi listem var, diyetisyenden hic yapamadigim onu mu yapsam? Off bilemedim ki?DeryaOnDiet canısım nasıl gidiyor?sen de bir plan oluştur ekleyim ilk sayfaya
2 günlük menünü free olarak yazabilirim kalori vs saymadıysan
Yani saymayadabilirsin tabi örneğin ben 3 öğün yicem IF yapıcam diyebilirsin kuzum ama bi planın olsun
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.099
Hedef60kgolmak canim ketoya baslayayim yarin olur mu? 5 gun keto, 2 gun 1500 kaliri diyelim. Keto tarzi iyi geliyor bana. - 31 Temmuz 2020
- 19.779
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.100
VuhuuuSelam
Bugün kalori tam tuttu
Sabah 1 simitle klasik kahvaltı yaptım. 40 gr süzme peynir,1 domates,8 zeytin,çay (ama 3 çay kaşığı şeker attım)
Öğle Karabuğday ekmeği yaptım sıcak sıcak canım istedi 1 dilim yedim.
Akşam domates soslu karışık sebze kızartma (airfryer da yaptım yağsız),2 ince dilim karabuğday ekmeği
2 lt su içtim 3 olur. Spor yapmadım yarın başlıyorum
harika beybi Benzer Konular
