indirdim canim telefonuma.Canım ben diyetkolik kullanıyorum fatsecret kafamı karıştırdı@LisbethS
Ordaki kaloriye göre kalori aralığı takip ediyorum canım biraz içgüdüsel biraz da kontrollü
0-500
600-1.000
1.100-1.500 şeklinde
1.100-1.500 aralığı en güzeli ya da ortalamayı öyle tutmak
Bana verilen kalori çok düşük senin baya iyiymiş. Hareketli olduğun için
ben birgün 600 kalori birgün 1200 kalori alıyorum. Haftada 2.5 kilo verme hedefim var çünkü kilom çok yüksek. 
waaw 600 kalori super. Harikasin haftada 2,5 kilo tabiki cok iyi olur. ben de deneyebilirim oyle bir gun az bir gun daha normal almayi kaloriyi hem vucudunu sasirtmis oluyorsun. Nasil peki verebiliyor musun?Bana verilen kalori çok düşük senin baya iyiymiş. Hareketli olduğun için
Haydi bakalım hepimize başarılar
boyum da kisacik 
Vereceksin inşallah tatlımBana verilen kalori çok düşük senin baya iyiymiş. Hareketli olduğun için
Haydi bakalım hepimize başarılar
Kız boylarımız aynı sayılırwaaw 600 kalori super. Harikasin haftada 2,5 kilo tabiki cok iyi olur. ben de deneyebilirim oyle bir gun az bir gun daha normal almayi kaloriyi hem vucudunu sasirtmis oluyorsun. Nasil peki verebiliyor musun?
Benim de kilom cok
DeryaOnDiet hangi gün tartılırsan ekleyim canım Geçen hafta 1500 ve 500 yaptım aradaki fark çok olduğu için sanırım 1.35 kilo verdim. Bu hafta 1200 ve 600 e geçtim daha iyi oldu sanırım. Acıktıkça çaya kahveye yükleniyorum açıkçası. Benim boy 1.60 kilo 115waaw 600 kalori super. Harikasin haftada 2,5 kilo tabiki cok iyi olur. ben de deneyebilirim oyle bir gun az bir gun daha normal almayi kaloriyi hem vucudunu sasirtmis oluyorsun. Nasil peki verebiliyor musun?
Benim de kilom cok
ama başladığımda 124 dü kilom. insallah canimHadi hayırlı olsungüzel kilolar verelim
hepimiz kisayiz yaniKız boylarımız aynı sayılır
Lisbeth de 1.60 yazıyor ben de 1.64
Yuvarladım 1.65 yazdım ahaha
topuklu ayakkabilar sagolsun azcik uzuyoruz yarin sabah tartilirim cnaim, resimli mi atmamiz lazim?
fikir cok iyi canim, verirsin sen bu azimle masallah.Geçen hafta 1500 ve 500 yaptım aradaki fark çok olduğu için sanırım 1.35 kilo verdim. Bu hafta 1200 ve 600 e geçtim daha iyi oldu sanırım. Acıktıkça çaya kahveye yükleniyorum açıkçası. Benim boy 1.60 kilo 115
Bir de spor yapamıyorum pek. Sen hareketli olduğun için birgün az birgün normal sende güzel çalışır gibi geldi bana.
Yok canım yazsan yeter
tamam canim. Yarin tartilir yazarim sabah.Yok canım yazsan yeter
Tamamdır beybi
off. Spor yok.
SüpersinnnnnHellöövvv
Bugün 600 lük günüm. Sabah sağlam başlamak istedim. 5 adet m boy yumurtadan omlet,40 gr süzme peynir ve çayla güzel bir kahvaltı yaptım. Öğle yağsız sütlü filtre kahve içtim
Akşam da 1 muz ile yine kahve içtim.
2 lt su içebildim gün içerisinde çay kahve çok tüketince fazla su içemiyorum. Bir de sinir oluyorum yarım saatte bir
Kalori check
