- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
-
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #821
Şimdi 10 a kadar dayanıcam bakalım sandviç için
Merhaba canikom ay gözlerime inanamıyorumGünaydınn ben de bugün ne yesem bilemiyorum.
Bu arada 116.35
Ekle canım ekle ben bu sefer kesin kararlıyım bu kilolar gidecek. Ha arada kaçırırım arada kilo vermem durur ama eninde sonunda hepsi gidecek.Merhaba canikom ay gözlerime inanamıyorum
Yeni bi diyet mi yapıceksin
Ekliyorum bugünkü kilonuuu
Canım konserveden al suyla aç biraz4:3 diyetine bugün itibariyle başladım. Bugün normal günüm. Tabi yine de kalori sayıyorum sabah birşey yemek istemedi canım. Öğle airfryer da biraz patates kızarttım. Biraz ketçap döktüm 1 kaşık kadar. Bir de ihe nin minik ekmeği. Şimdi yağsız sütle filtre kahve içiyorum karnımı hep tok tutuyor. Aslında h.cevizi sütü kullanıyordum ama öyle bir zam geldiki almıyorum artık
Canım chia seni doyuruyor mu gerçekten ben maks. 2 saat durabildim sonra midem kazındıYa da chia mı alsam
Bol su içtin mi üstüne canımCanım chia seni doyuruyor mu gerçekten ben maks. 2 saat durabildim sonra midem kazındı