- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
-
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.061
Yok canım çekmiyorum düzgün tabak hazirlayamiyorum ben. Çekmeye falan erinirim ben fotoğraf
Yok canım çekmiyorum düzgün tabak hazirlayamiyorum ben. Çekmeye falan erinirim ben fotoğrafSen de yediklerinin resmini çekiyor musun
Daha kontrollü oluyor insan öyleYok canım çekmiyorum düzgün tabak hazirlayamiyorum ben. Çekmeye falan erinirim ben fotoğraf
Tebrik ederim canım yola devamPazartesi 72.7
Perşembe 72.5
-200
Aynen canım ilk başta büyük eksiler bekledim olmadıkça başa sardım. Ben çok hızlı veremiyorum zaten damlaya damlaya göl olur hesabı ilerleyeceğim yine amacım artiya hiç çıkmadan azar azar da olsa ilerlemek. En çok ramazanda kilo veriyorum ben inşallah kontrol edebilirim. Çok fazla diyet yaptığım için eski motivasyonumu sağlanamıyorum. Çok zor geliyor.Tebrik ederim canım yola devam
Kalori hesaplama biraz dizginliyor beni.Daha kontrollü oluyor insan öyle
Olsun her eksi bizimdirAynen canım ilk başta büyük eksiler bekledim olmadıkça başa sardım. Ben çok hızlı veremiyorum zaten damlaya damlaya göl olur hesabı ilerleyeceğim yine amacım artiya hiç çıkmadan azar azar da olsa ilerlemek. En çok ramazanda kilo veriyorum ben inşallah kontrol edebilirim. Çok fazla diyet yaptığım için eski motivasyonumu sağlanamıyorum. Çok zor geliyor.
teşekkür ederim . şuan sadece dün ilk defa yürüyüş yaptım. bir şeyler yapmam lazım bu konuyu düşünmemeye kendimi yormaya odaklandım düşündüğüm zaman içimden birşey yapmak gelmiyor çünkü ilk etapta sadece yürüyüş yapıcam günlük 1 saat yürümeyi hedefliyorum zaten önümüz ramazan ramazanda çok spor yapabiliceğimi düşünmüyorum sadece yürücem bir ay elimden geldikçe ve bol su içip ödem atmam lazımMerhaba geçmiş olsun.
Spor için acele etme bence doktoruna sor düşük doğumdan zor derler.
Kilo konusunda da stres yapma zor bir süreç sınav stresi de var. Aceleyle olup bitecek bisey değil kilo vermek zamana yaymak ve istikrarlı olmak lazım. İş kafada bitiyor tamamen. Kolaylıkla veririz inşallah hep birlikte
ya tebrik ederimYine 68.9 a ulaştıım
Pazartesi 70.3 tüm
Çok teşekkürleerya tebrik ederimhemen hemen aynı kilodayız
Yürüyüşle güzel planteşekkür ederim . şuan sadece dün ilk defa yürüyüş yaptım. bir şeyler yapmam lazım bu konuyu düşünmemeye kendimi yormaya odaklandım düşündüğüm zaman içimden birşey yapmak gelmiyor çünkü ilk etapta sadece yürüyüş yapıcam günlük 1 saat yürümeyi hedefliyorum zaten önümüz ramazan ramazanda çok spor yapabiliceğimi düşünmüyorum sadece yürücem bir ay elimden geldikçe ve bol su içip ödem atmam lazım
Harikasın tebrik ederim.Yine 68.9 a ulaştıım
Pazartesi 70.3 tüm
Çok iyi olur. Dengeli bir beslenmeyle yürüyüş yeterli olur zaten.teşekkür ederim . şuan sadece dün ilk defa yürüyüş yaptım. bir şeyler yapmam lazım bu konuyu düşünmemeye kendimi yormaya odaklandım düşündüğüm zaman içimden birşey yapmak gelmiyor çünkü ilk etapta sadece yürüyüş yapıcam günlük 1 saat yürümeyi hedefliyorum zaten önümüz ramazan ramazanda çok spor yapabiliceğimi düşünmüyorum sadece yürücem bir ay elimden geldikçe ve bol su içip ödem atmam lazım
Sağol canımHarikasın tebrik ederim.
Allahtan çay kilo yapmıyorSonra 1 litre siyah çayı gömerim artık
AyneenAllahtan çay kilo yapmıyor