- 31 Temmuz 2020
- 19.781
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.821
Merhaba umarım görürsünüz istediğiniz kiloyu
Menü yazmak isterseniz eklerim sizi de :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
1 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
Menü yazmak isterseniz eklerim sizi de :)
- 31 Temmuz 2020
- 19.781
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.822
Günaydınlaar 
- 31 Temmuz 2020
- 19.781
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.823
yarın ara tartı günüm 
- 31 Temmuz 2020
- 19.781
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.824
4 günlük menü de bu akşam yazarım
- 31 Temmuz 2020
- 19.781
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.825
Nasılsınız kızlar
- 2 Temmuz 2012
- 591
- 305
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.826
Açım
bugün iştahım çok nedense. Hiç doymadım. Sabah 1 dilim ıspanaklı börek 1 yumurta peynir 2 zeytin yedim
Öğlen ıspanaklı börekten az bi parça daha yedim sonra züber hurma topu ve leblebi de yedim
Akşam kıymalı tarhana ve karnabahar yemeği 2 kaşık da yoğurt yedim
- 2 Temmuz 2012
- 591
- 305
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.827
Sen nasılsın
- 31 Temmuz 2020
- 19.781
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.828
afiyet olsunAçım
Sabah 1 dilim ıspanaklı börek 1 yumurta peynir 2 zeytin yedim
Öğlen ıspanaklı börekten az bi parça daha yedim sonra züber hurma topu ve leblebi de yedim
Akşam kıymalı tarhana ve karnabahar yemeği 2 kaşık da yoğurt yedim
hiç doymadım dediğin yani o kadar az kalori ki aslında :)
- 31 Temmuz 2020
- 19.781
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.829
iyiyim canım sağol
kabak pişirdim domatesle, yanında bol salata, light yoğurt yiyorum
- 2 Temmuz 2012
- 591
- 305
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.830
Afiyet olsun ben yağlı yedim diye keyfim kaçtı bir de börek yağlıydı kabak detoksu yapacağım bende 3 gün yapmıştım bir kere çok iyi kilo vermiştim
- 23 Haziran 2019
- 8.788
- 38.287
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.831
Selam telefonum geldi ben de geldiiimmm
- 23 Haziran 2019
- 8.788
- 38.287
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.832
Bugün kalori 1159
Sabah 2 dilim ekşi mayalı ekmek 2 sahanda yumurta
Öğle etiform çikolatalı ve sütlü kahve
Akşam 1 tabak nohut 2-3 kalık pilav,yoğurt
2 lt su
Sabah 2 dilim ekşi mayalı ekmek 2 sahanda yumurta
Öğle etiform çikolatalı ve sütlü kahve
Akşam 1 tabak nohut 2-3 kalık pilav,yoğurt
2 lt su
- 23 Haziran 2019
- 8.788
- 38.287
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.833
Ya hayret ya tencere yemeğine dönünce kilo aldım ben 
Porsiyon ayarlayamıyorum demek. Diyetisyenin söylediği kaşık ayarını yapıyorum halbuki
Porsiyon ayarlayamıyorum demek. Diyetisyenin söylediği kaşık ayarını yapıyorum halbuki
- 31 Temmuz 2020
- 19.781
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.834
teşekkür ederim
e yağa da ihtiyacımız var
- 31 Temmuz 2020
- 19.781
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.835
afiyet olsun canım
dünkü menünü de yazıcak mısın
- 31 Temmuz 2020
- 19.781
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.836
tencere yemeği ediğin nohut mu kuzumYa hayret ya tencere yemeğine dönünce kilo aldım ben
Porsiyon ayarlayamıyorum demek. Diyetisyenin söylediği kaşık ayarını yapıyorum halbuki
kızma ama bütün gün eti formlar ekmekler yine :)
- 24 Nisan 2010
- 4.147
- 5.727
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.837
Sabah hastane de idim
Kasarli tost yedim
Oglen
Iki tabak tarhana çorbası
Sonra kahve içtim biraz da çekirdek cikledim ama cok az
Aksam da etli patates iki kaşık princ plavi yedim
Kasarli tost yedim
Oglen
Iki tabak tarhana çorbası
Sonra kahve içtim biraz da çekirdek cikledim ama cok az
Aksam da etli patates iki kaşık princ plavi yedim
- 31 Temmuz 2020
- 19.781
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.838
merhaba afiyet olsun
- 31 Temmuz 2020
- 19.781
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.839
hoşgeldiin bu arada
- 31 Temmuz 2020
- 19.781
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.840
bir de şey yapmayın ya çekirdek yedim börek yedim keşke yemeseydim tarzı endişelerinize üzülüyorum.
cumartesi içgüdüsel beslenmeye başladım ve her şeyden yiyorum
lütfen siz de rahatlayın ve faydalı gıdalar ekleyip kendimizi de biraz kontrol ederek kilolarımızı verelim
cumartesi içgüdüsel beslenmeye başladım ve her şeyden yiyorum
lütfen siz de rahatlayın ve faydalı gıdalar ekleyip kendimizi de biraz kontrol ederek kilolarımızı verelim
