- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
-
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.241
yarın tartılayım yaf
Ne yapayım biraz yavaştan gezindik site içinde yarım saat kadar üşüdüm fit çay içeceğim birazdannaptın lizciiimm
wow harikasınızNe yapayım biraz yavaştan gezindik site içinde yarım saat kadar üşüdüm fit çay içeceğim birazdan
GüünnaaayyyyddııınnmmGüünaydııın
Tebrik ederim canımohaaaa
70.4 kiloyuuum
Mastemacher ekmeğimin 1 diliminde 8.4 gram lif vaar
Bence o da çok etkili olduuu
Afiyet olsunküçük fincan çilekli türk kahvesi vee uniq2go xxl barımla kahvaltımı yaptıım
vitamin mi alsan canımHenüz hiçbir şey yemedim su içip duruyorum. Yapacak halim yok ama dışarıdan söylemeyeceğim.
Omega 3 alıyorum canım diyetisyen her sabah iç dedi içinde kolajen ve c vit.de var.vitamin mi alsan canım
Tamam canım daha iyi olduğuna sevindimSaat 3 te minik bir tost ve şeker domates yedim birkaç tane yanında çayla.
Şimdi kahve içiyorum yarım yağlı ve laktozsuz sütle 1 avuç içi kadar da dut kurusu yiyorum.
Biraz kendime geldiğim için pişirebildim akşama z.yağlı çalı fasulye ve bulgur pilavı var yoğurtla
Ispanaklı mııııIspanaklı yeşil çay var bu gece