- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.141
Aaa ben deLisbeth fit çay içiyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.142
Ara öğünü kaldırıp bitki çayı eklediLisbeth fit çay içiyorum
- 1 Aralık 2021
- 11.998
- 40.168
- 34
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.143
Şu an bende yeşil çay içiyorum birazdan okula gideceğim
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.144
Aa ne güzel canım hayırlı olsunDiyet işleri bana uygun değil deyip kaçtımbüyüğün okulunda dijital okur yazarlık kursu var oraya başladım bu haftadan sonra bitecek sanırım yüzyüze olan eğitim iki haftada internet üzerinden online olarak devam edecekmiş
Gel her zaman
Ankara da gece çok soğuk Afiyet şifa olsun
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.145
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.146
Sinameki olmadığı için ok dedi ama maks.günde 2 fincanAfiyet şifa olsun
Fit çaya ne dedi canım
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.147
Karnabahar mantısı mı yapsan 
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.148
Slmm
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.149
Ya keto olcak galiba
Hiç istemiyodum keto ama akşama nohut pilav istemedim
Birazdan migrosa bakıcam hindi fileto için
Hiç istemiyodum keto ama akşama nohut pilav istemedim
Birazdan migrosa bakıcam hindi fileto için
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.150
Çok güzel olurKarnabahar mantısı mı yapsan
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.151
Overnight oats da denedin mi canımtoşÇok güzel olur
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.152
Yok canım ağrı mağrı unuttum normal bekletmeden yedim dün. Bugün de öğle yine ağrım vardı yemeğimi hazırlayamadım dışarıdan bir tost söyledim kepeğe beyaz peynirli. Onu bile kendim yapamadım.O da ilaç içmek için yani. Biraz dengem şaştı haber verdim ama böyle yaptım diye. Sorun yok tek öğün olduğu için bozmamış gibi devam dedi.
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.153
Sıcak kompres yapıyor musun canım
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.154
Yok canım bende işe yaramıyor.
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.155
Bugünkü menüm
Kalori 1290
Karb.125
Kahvaltı 1 kepekli beyaz peynirli tost,domates,salatalık,5 zeytin,çay
Öğle 1 kepekli beyaz peynirli tost
Arada fit çay,sütlü filtre kahve 1 avuç içi dut kurusu
Akşam 200 ge ızgara tavuk,çoban salata,1 bardak kefir
Kalori 1290
Karb.125
Kahvaltı 1 kepekli beyaz peynirli tost,domates,salatalık,5 zeytin,çay
Öğle 1 kepekli beyaz peynirli tost
Arada fit çay,sütlü filtre kahve 1 avuç içi dut kurusu
Akşam 200 ge ızgara tavuk,çoban salata,1 bardak kefir
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.156
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.157
canım menün harika bence ,karb ı da 80 saydım ben
kalori de 800-900
sen fazla sayıyorsun bence kuşum :)
ekmekler büyük dilim miydi? şu 2 dilim ekmeğe eşit boyda olanlardan
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.158
Yippiii keto yaptım bugün 
- 23 Haziran 2019
- 8.723
- 37.771
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.159
Gramıyla fatsecret e giriyorum böyle çıkıyor bir de tabi günlük sabit 330 ml süt içiyorum kahveyle (toplam 3-4 kupa içiyorum kahve ) onu da girince rakam yükseliyor
1 tost 277 kalori gösteriyor mesela
Bir de diyetkolik ten deneyeyim
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4.160
canım ayrı ayrı gir yediklerini
mesela 2 dilim kepekli ekmek 1 dilim beyaz peynir
tost yapınca ekmeğin kalorisi azalıyor mesela 120 değil de 100 de iki dilime
süt yağsız mı canım
