- 23 Ocak 2016
- 32.464
- 48.776
-
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2.721
Muadili herhalde
Muadili herhaldeAynen aynısı yazıyor benim prospektüste de
Haklısın biraz daha daralayım o avm senin bu avm benim gezeceğimLenaG cnm e alışverişini dışarıdan yap bazen :)
Daha daralayım mıHaklısın biraz daha daralayım o avm senin bu avm benim gezeceğim
AtıştırmalıklarSaat 09.50'de 433 kalorilik bir kahvaltı ;
2 adet ballı pankek 47 gr
1 haşlanmış yumurta
Yarım muz kadar muz dilimleri
1 domates
1 salatalık
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kaşar peyniri
O nasıl bir adım sayısı maşallahAtıştırmalıklar
1 adet incir
1 adet elma
1 fincan cappucino
Eti hoşbeş 2 adet
Akşam yemeği 17.30
188 gr sebzeli bulgur pilavı
1 kase yoğurt
2 porsiyon karpuz
Az önce 2 dilim kaşar
3 kaşık dondurma
Toplam kalori 1211
Adım sayısı 18612
Su henüz 1 litre
Saatteki kalori 521
Okula 3 kez git gel arada markete gittim sonuç buO nasıl bir adım sayısı maşallah
İyi canım biraz önce yutkunmakla meşguldüm o kadar kazandibi görünce masterchef teIyi geceler kizlar napiyosunuz nasilsiniz
Afiyet olsun7:30 da yemek yedim. Salata, havuçlu yoğurt mezesi , 2 çatal makarna, 2 TL su içtim
Ben 123.97 den 113.3 e düştümMaşallah inceliyorsunuz, kaçtan kaça düştünüz
Afiyet olsun canim :))İyi canım biraz önce yutkunmakla meşguldüm o kadar kazandibi görünce masterchef teşimdi bitki çayı içiyorum. Mistik çay en azından tatlı isteğini baskılıyor.
Tatil bitince 63.40 tım 3 Eylülde şuan 60.25Maşallah inceliyorsunuz, kaçtan kaça düştünüz