- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
artınmı var hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt
ayy bunlar kaynaşmış bileee :dilcikar: şaka bi yana kızlar tabi ki gidin gelin birbirinize.. neslim toprağım bak posi iyi kızdır yalnız bırakma onu olurmu.zaten senden de çok zayıf.iyi bakarsın sen ona..sen artık ağır toplardansın bacım :roflol:
posim bak nesli de çok iyidir haa..valla bak.yüreği güzeldir birkere..bacım benim yaa..biz kaç yıldır tanışıyoruz onunla..seni tek bırakmaz oralarda merak etme..acıcık şişkodur ama idare etcen artık sırnaşık şey
laelaelaelaelae cumaya görcen kıss verdiğim gramlarla dövcemm senii bayanssulusmile zemuszemus
akrepcım bır geldın pır geldın sekerım ben sımdı nasıl alıntılıcam o kadar uzun mesaj yazmıssınkı :sinifsinif:
ay keske bulussak neslıylen cok ıyı olurdu ama o kadar yakın degılız. ben oralara hıc gıtmıyorum ama o buralara gelıyormus arada sırada ısı oluyormus buralarda
geldıgınde ararsa cok sevınıcem ıns. unutmazlmaz:
akrepcım senden naaber ne oruyon ? senın kız nasıl okuldan arkadas yaptı mı kendıne
boş vakit bulabilirsem banyo lifi örüyorum şeker..yerimseniben benim kız çok sosyaldir
ehh annesine çekmiş kaydirigubbakcemile3 hemen bulur arkadaş..önemli olan benim alışmamdı epey alıştım şükür..kızım beni teselli ediyordu şeker kızım benimm :asigim:nesli gelirim derse gelir canım.unutmaz merak etme sen..
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
dünkü menüm
05:40
bir elma + bir kupa yeşil çay
08:30
2 dilim denge ekmeği,bir zeytin,deri peyniri,pişmiş biber
11:30
bir mandalina
13:00
çeyrek kase lifalifa,2 kaşık taze fasulye,limonlu turp
16:00
çeyrek kase lifalifa
20:00
bir haşlanmış yumurta,roka salatası,2 çatal peynir..
23:00
yarım kupa yeşilçay,ruhun deşifresi,30 dk yürüyüş
05:40
bir elma + bir kupa yeşil çay
08:30
2 dilim denge ekmeği,bir zeytin,deri peyniri,pişmiş biber
11:30
bir mandalina
13:00
çeyrek kase lifalifa,2 kaşık taze fasulye,limonlu turp
16:00
çeyrek kase lifalifa
20:00
bir haşlanmış yumurta,roka salatası,2 çatal peynir..
23:00
yarım kupa yeşilçay,ruhun deşifresi,30 dk yürüyüş
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
- 15 Temmuz 2007
- 3.277
- 16
- 41
ulan gordun demi artimii cimbizla cekip buldun yanii aferimm sana bakalim bakalimm sen benii aldigin kilolarla doversen senin o vurdugun yerde gul biter sekerimm sen dov beni artilarinla dovvartınmı var hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt
ayy bunlar kaynaşmış bileee :dilcikar: şaka bi yana kızlar tabi ki gidin gelin birbirinize.. neslim toprağım bak posi iyi kızdır yalnız bırakma onu olurmu.zaten senden de çok zayıf.iyi bakarsın sen ona..sen artık ağır toplardansın bacım :roflol:
posim bak nesli de çok iyidir haa..valla bak.yüreği güzeldir birkere..bacım benim yaa..biz kaç yıldır tanışıyoruz onunla..seni tek bırakmaz oralarda merak etme..acıcık şişkodur ama idare etcen artık sırnaşık şey
laelaelaelaelae cumaya görcen kıss verdiğim gramlarla dövcemm senii bayanssulusmile zemuszemus
boş vakit bulabilirsem banyo lifi örüyorum şeker..yerimseniben benim kız çok sosyaldir
nesli gelirim derse gelir canım.unutmaz merak etme sen..
bu arada guzel sozlerin icinde ayrica teskkurlerr
artik posiye gittigimde sizi catlatmaya beraber girerizz neteee heeheeeehhkaydirigubbakcemile3
- 15 Temmuz 2007
- 3.277
- 16
- 41
olur tabi bacumm aa nerelerdesin sen bakim ozlemedinmi benii :1hug:
- 15 Temmuz 2007
- 3.277
- 16
- 41
iyiyiz bacim seni sormalii ne yaptin yaa
ay bu arad tesekkur et gelmisss ohh ohh n eguzell
- 15 Temmuz 2007
- 3.277
- 16
- 41
ya tesekkur et varda tesekkur etme yokmu yaa uff sevmedim menunuu
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
sekerım gunaydın aksam ben haber vermeden cıkmısım
kusura bakma olurmu ınternet yavasladı bıraz bende daha ugrasmıyım
dedım cıktım ne bılıyım aslında bugun bu dıyetı yapabılırız hem kahvaltıda var
ama sekerım sımdık ısteyım oglen evde haslasam desemm ayran yoktur
normal yogurttan ayran yapsak okadar guzel olmaz emınım hazır ayrandan
yapsak daha ıyı olur bence . du bakalımm yarın persembe cuma mı yapsak
yaff zaten bugun yıne artıda cıktımm amaaannn beee dedım dellendım yıne
tartıyı boyle fırlatasım geldı halbukı okadar ac ac yatmıstımkı
neysem ınsallah cumaya bıse olur yaa yoksa valla dövucem kendımı
ya ben haftaya elma dıyetıne gecmek ıstıyorum aslında super kılo verdırıyor
ve hııııcccc acıkmıyorsunn ınan ben sısko patates mınns bıle acıkmadım yanı
sen de benım gıbı hamurcusun bılıyorum baska turlu zorlanıyorsun ama ınan elmada hıııccc zorlanmadımgell dusun tasınn su ayranı yapalım sonraa pazartesıye hazırla elmaları anlastıkmı
MİNNOŞUM önemli değil.senden cevap gelmeyince yapmadım bende
hani sen dedin ya kahvaltısız duramıyorum diye bende bu diyet daha uygun bize dıye dusundum.sonucta kahvaltı yapıcaz .
bende bugün tartıldım 200 gr almışım.ama bugün cok dikkat ettim.inş. o 200 gr mı vermişimdir
bu rejimi haftasonu da yapabiliz.hem evdeyız sonucta
Posicim bende niyetleniyorum ama yapamıyorum:) hergün plan kuruyorum kafamda yarın yapıcam diye ama kısmet olmadı :)
aslında şok diyet yapmamak en iyisi.sen en ıyısını yapıyorsun canım
bencede en ıyısı hazır ayran.hem tadı daha güzel oluyor
selma ablacım sen yapıyormusun suan ayran detoksunu
Maşallah neslim.En iyisini yapmışsın.her ne kadar yorulsanda aktif olmak çok güzel
bende bi ara bir ürünün tanıtımını yapıp satmaya başladım.ama elime yüzüme bulaştırdım.hep öğrencilere sattım.burs yatınca parasını veririz dediler.coğu vermedi kaçtı.olan benim paracıklara oldun
bende bıraktım artık :)NESLİM Ben yapayım dedim dün az daha evi yakıyordum.tencereyi ocakta unuttum.yandı mutfak duman içinde kaldı.öyle olunca yapasım da kaçtı bu diyeti:gitme:
Şu yemin işini bende deneyim.hiç aklıma gelmemişti yemin etmek.
maşallah minnoş 13 kılo cok güzel ya.inş. simdide veririsin
canım ben bu lapayı yarın yapamam sanırım.niye dersen.annemin yarın günü var.evde çeşit çeşit pasta olacak
ben nasıl dayanacam bilmiyorum.anneme dıyorum eve gelmiyecem ben okula gıdıp calışacam dıyorum.oyle yaparsamda lapa yı yapamam yarın .cuma yapsak olurmu minnoşum - 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
iyiyim neslim çok sağol.sabahtan beri kosturuyorum annem sağolsun.yarın günü var.devlet meselesi gibi bi önemsiyor bi hazırlıklar yapıyor sorma
benıde ayak işlerinde kullandı suraya git sunu al bunu yap :)
canım annem misafirleri gelince cok mutlu oluyor.titizlikle yapıyor her işini
o değil yarın evde o kadar pasta börek varken ben bu kursağımı nasıl tutacam
:)bu arada teşekkürün gelmesine çok sevındım.bol bol tesekkür ederiz artık birbirimize
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
menüm
sabah
eynir zeytin çay 1 dilim ekmek omlettende 3-4 catal sadece beyaz kısımlarından yedim
ara:yok( alışverişe cıkmıştım)
öğlen 2.30 daınarın hazır köftelerinden ısıttım 1 tane havuctan ve kırmızı lahandan sirkeli salata yaptım birde 1 kupa ayran ıctım
ara:1 adet yulaflı kepekli bisküvi
akşam.6.da :5 yemek kasığı tavuklu mantar sote 1 bardak ayran
2 litre su içtim oda zorla(kış gelince su içemez oldum ben )
elma cayı ıcecem sımdı
spor olarakta 45 dakka tempolu yürüdüm.
Kızlar nasıl bugünkü menüm.bugün çok dikkat etmeye gayret ettim.ayrıca az önce wc ye cıktım.çok şükür :) artık tartılmayacam bakalım cuma günü neler olacak :)
sabah
eynir zeytin çay 1 dilim ekmek omlettende 3-4 catal sadece beyaz kısımlarından yedimara:yok( alışverişe cıkmıştım)
öğlen 2.30 da
ınarın hazır köftelerinden ısıttım 1 tane havuctan ve kırmızı lahandan sirkeli salata yaptım birde 1 kupa ayran ıctımara:1 adet yulaflı kepekli bisküvi
akşam.6.da :5 yemek kasığı tavuklu mantar sote 1 bardak ayran
2 litre su içtim oda zorla(kış gelince su içemez oldum ben )
elma cayı ıcecem sımdı
spor olarakta 45 dakka tempolu yürüdüm.
Kızlar nasıl bugünkü menüm.bugün çok dikkat etmeye gayret ettim.ayrıca az önce wc ye cıktım.çok şükür :) artık tartılmayacam bakalım cuma günü neler olacak :)
Son düzenleme:
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
selamiyi alşamlar bu gün gezmedeydim orucum dedim yanıma mandalin aldım caktırmadann yedim sempatiksalakcinnisempatiksalakcinnisempatiksalakcinnihihoyyyt:lepi:
kaydirigubbakcemile3 süpersin selma ablacım ya.nasıl caktırmadan yiyebildim.helal valla:lepi:bu günki mönümaklinialirimsmile
KAHVALTI bir dilim ekmek ıkı kibrit kutusu kadar peynir yeşillik ıkı kücük salatalık bir forum cay
ÖGLEM yedi sekiz tane küçük köfte yeşil salata
ARA ıkı mandalin
AKŞAM bir kase zebze corbası yeşil salata
bir bucuk lt su bir saat yürüyüş bir elma bir mandalin
KAHVALTI bir dilim ekmek ıkı kibrit kutusu kadar peynir yeşillik ıkı kücük salatalık bir forum cay
ÖGLEM yedi sekiz tane küçük köfte yeşil salata
ARA ıkı mandalin
AKŞAM bir kase zebze corbası yeşil salata
bir bucuk lt su bir saat yürüyüş bir elma bir mandalin
yok başlamadım yapmıyacagım şok mok :hulya::hulya:
yedim valla karemelcim caktırmadan aklinialirimsmileaklinialirimsmilekaydirigubbakcemile5
kızlar mrb iki gündür uğrayamıyorum aslında dün yani salı:)yüzüm yoktu dün hem düzensiz beslendim akşamda doğum gününe katılddım tahmin edersinizki valla yazmaya utandım yediklerimi hemde kızarsınız diyefisfisfisa.s
bugünede kızcanız ama napim
8.30
çeyrek tost,domates,salatalık,çay
9.30
yeşil çay
12.00
bir kase çorba
14.00
yarım simit,peynir,2 dilim kepek ekmeği,menemen,çay
19.00
biraz kuru fasulye,biraz ıspanak,salata,bir dilim kepek ekmeği
21.00
çay(Allah tanki çayı açık ve şekersiz içiyorum:),3tane tuzlu kurabiye,5 tane fındık
suyu çoğaltım kızlar1 lt.
anlıycanız kızlar cuma basküle nasıl çıkcam bilmiyorumeyvahedigeldismile
bugünede kızcanız ama napim
8.30
çeyrek tost,domates,salatalık,çay
9.30
yeşil çay
12.00
bir kase çorba
14.00
yarım simit,peynir,2 dilim kepek ekmeği,menemen,çay
19.00
biraz kuru fasulye,biraz ıspanak,salata,bir dilim kepek ekmeği
21.00
çay(Allah tanki çayı açık ve şekersiz içiyorum:),3tane tuzlu kurabiye,5 tane fındık
suyu çoğaltım kızlar1 lt.
anlıycanız kızlar cuma basküle nasıl çıkcam bilmiyorumeyvahedigeldismile
menüm
sabah
ara:yok( alışverişe cıkmıştım)
öğlen 2.30 da
ara:1 adet yulaflı kepekli bisküvi
akşam.6.da :5 yemek kasığı tavuklu mantar sote 1 bardak ayran
2 litre su içtim oda zorla(kış gelince su içemez oldum ben )
elma cayı ıcecem sımdı
spor olarakta 45 dakka tempolu yürüdüm.
Kızlar nasıl bugünkü menüm.bugün çok dikkat etmeye gayret ettim.ayrıca az önce wc ye cıktım.çok şükür :) artık tartılmayacam bakalım cuma günü neler olacak :)
karamelim yaaa bende bu şekilde beslenmek istiyorummm
ne güzel ya su sıkıntısı bendede var cnm ya okulda her katta pet şişem var ama yok içiyorumm gerçi bugün yaklaşık 1lt içtim:)
- 22 Temmuz 2007
- 3.580
- 1
- 40
gunaydın kızlar dun yedıklerımı yazsam burdan tee fransaya
,kadar koş gel dersınız erısın dıye . ama benn sısko patatess
çirkin ördek yavrusu olarak ye babam ye yaptımm .neysekı kıl almamısım
sabah tartıldım ama dun 3 bardak yesıl cay 2 lıtre su ıctım ve
aksam 7 den snra sadece 3 adet kabak cekırdegı attım agzıma kocısım yerken
belkı oyuzden almadım ama bugunde aynı gıdersem kesınlıkle dombalak bıse
gıbı olurumm lapa falanda yapasım yok hıc karamelımm akrebe baksana ne guzel
menu yazmıss hele selmacım senı alkıslıyorum orucluyum deyıp dıyetını bozmadıgın
ıcın cok guzel fıkır neslımde azıcıkk yıyor hıcc posımı soylemıyoum bıle cok saglıklı
bır sekılde kılo verıyor herkes bızz senlen ben karamelımm şoktan şoka atlıyoruz gercı hıcbırınıde
yaptıgımız yokya belkı yapsak sok sonrası kılolalarımızda olurdu herseyde bır hayır var desene
bak posıme ne guzel yavas aama kalıcı kılo verın dıyorr offf kafam karsıtı ne yapsam
dıyorum spora baslasam super olucak ama yzaıldıgım yer daha kurslara baslamadı yuruyus yapsam eskıden kardeslerımle yurruudum sımdı kocam hıc sevmıyor yurumeyı
amann hıc bıse yapıcak heves kalmadı ıcımde 3 haftadır dıyetteyım daha 6 lı rakamlara bıle ınemedım senağlama azz az ye zamanla verırsın mıne dıyorum onuda bır gun az bır gun cok yedıgım ıcın hep dengelıyor yanı tam bırr laz uşaklık yapıyorum gerçi laz degılım ama karadenızlıyım nede olsa kan cekıyor demekkı offf şöyle bır akrep gıbı menulerımı duzene oturttursam aslında arkası gelıcekk aslındaa tamda suan bır karar alıp duzenlı ve az az yıyerek bırazcıkta olsa spor yaparak kılo vermeye karar verıyorum belkı aralarda yıne şoklarım ama artık menulerıme cok dıkkat edıcem neysekı yesılcaya 2 lıtre suya alıstım.akşam 7 den sonra kesınlıkle bısey yemıyorum bunlarda bır adım benım ıcın ama bunları bıle duzenle yaptıgım gun sayısı sadece 3 gun hayır bundan sonra cok dıkkatlı olucam ben emınımkı hıcbısey yapmasam bıle su 3 gun gıbı duzenle suyumu cayımı ve 7 den sonra yeme ısını yaparsam kılo vermeye baslıycam yanı verırım dımı kızlarr ve cok az yeme duzenıme gecmem lazımm tabıkıı oyle pazartesı baslanan bır dıyet degıl artık benımkı tamda bugun bu dakka baslanan saglıklı yasam tarzı olacak artık . ıste su dakka basladıgım bır tarzz umarım ıse yarar . bıseylere fayda eder demı kızlar yaasenağlama
,kadar koş gel dersınız erısın dıye . ama benn sısko patatess
çirkin ördek yavrusu olarak ye babam ye yaptımm .neysekı kıl almamısım
sabah tartıldım ama dun 3 bardak yesıl cay 2 lıtre su ıctım ve
aksam 7 den snra sadece 3 adet kabak cekırdegı attım agzıma kocısım yerken
belkı oyuzden almadım ama bugunde aynı gıdersem kesınlıkle dombalak bıse
gıbı olurumm lapa falanda yapasım yok hıc karamelımm akrebe baksana ne guzel
menu yazmıss hele selmacım senı alkıslıyorum orucluyum deyıp dıyetını bozmadıgın
ıcın cok guzel fıkır neslımde azıcıkk yıyor hıcc posımı soylemıyoum bıle cok saglıklı
bır sekılde kılo verıyor herkes bızz senlen ben karamelımm şoktan şoka atlıyoruz gercı hıcbırınıde
yaptıgımız yokya belkı yapsak sok sonrası kılolalarımızda olurdu herseyde bır hayır var desene
bak posıme ne guzel yavas aama kalıcı kılo verın dıyorr offf kafam karsıtı ne yapsam
dıyorum spora baslasam super olucak ama yzaıldıgım yer daha kurslara baslamadı yuruyus yapsam eskıden kardeslerımle yurruudum sımdı kocam hıc sevmıyor yurumeyı
amann hıc bıse yapıcak heves kalmadı ıcımde 3 haftadır dıyetteyım daha 6 lı rakamlara bıle ınemedım senağlama azz az ye zamanla verırsın mıne dıyorum onuda bır gun az bır gun cok yedıgım ıcın hep dengelıyor yanı tam bırr laz uşaklık yapıyorum gerçi laz degılım ama karadenızlıyım nede olsa kan cekıyor demekkı offf şöyle bır akrep gıbı menulerımı duzene oturttursam aslında arkası gelıcekk aslındaa tamda suan bır karar alıp duzenlı ve az az yıyerek bırazcıkta olsa spor yaparak kılo vermeye karar verıyorum belkı aralarda yıne şoklarım ama artık menulerıme cok dıkkat edıcem neysekı yesılcaya 2 lıtre suya alıstım.akşam 7 den sonra kesınlıkle bısey yemıyorum bunlarda bır adım benım ıcın ama bunları bıle duzenle yaptıgım gun sayısı sadece 3 gun hayır bundan sonra cok dıkkatlı olucam ben emınımkı hıcbısey yapmasam bıle su 3 gun gıbı duzenle suyumu cayımı ve 7 den sonra yeme ısını yaparsam kılo vermeye baslıycam yanı verırım dımı kızlarr ve cok az yeme duzenıme gecmem lazımm tabıkıı oyle pazartesı baslanan bır dıyet degıl artık benımkı tamda bugun bu dakka baslanan saglıklı yasam tarzı olacak artık . ıste su dakka basladıgım bır tarzz umarım ıse yarar . bıseylere fayda eder demı kızlar yaasenağlama
Son düzenleme:
- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
senimi özlicemm lülülülülülü ayyyy güliimde boşa gitmesin kaydirigubbakcemile3
evet canım yaa ..teşekkür gelmiş ne güzeel hihoyyyt
ne diyosun kıs..hem var diyosun hem yok kafamçokkarıştı
alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkisa.s.menüm
sabah
ara:yok( alışverişe cıkmıştım)
öğlen 2.30 da
ara:1 adet yulaflı kepekli bisküvi
akşam.6.da :5 yemek kasığı tavuklu mantar sote 1 bardak ayran
2 litre su içtim oda zorla(kış gelince su içemez oldum ben )
elma cayı ıcecem sımdı
spor olarakta 45 dakka tempolu yürüdüm.
Kızlar nasıl bugünkü menüm.bugün çok dikkat etmeye gayret ettim.ayrıca az önce wc ye cıktım.çok şükür :) artık tartılmayacam bakalım cuma günü neler olacak :)
alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis :hooray:selam
alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkisa.s.
vereliniortak opuyorumnanaktan
alkisalkisalkis alkisalkisalkis a.s.
canım monti yapmaya ne dersin..hem yiyip hem kilo verirsin..ve ömür boyu sağlıklı beslenme şekliyle kilo problemin de olmaz..
eğer istersen bendeki monti kitabından alıntılar yazarak yardımcı ve destek olurum sana canım..böylece son verirsin huzursuz ve vicdan azabı içinde geçen günlere son vermiş olursun
Son düzenleme:
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?