- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
- 158
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
- 158
yaf ben gecen sene 5 gunde 4 kılo verdıydım oyle selmacımm
ama 6.gun 2 sı gerı gelıyor bak bıde nerdeyse dusup bayılıcak
sekılde yaptım yanı.gunde 5 bardak yogurt kıvamında ayrann
1 adet meyve hergun 1 kılo gıdıyor ama ıste dıyorum ya halsızlıkten
kendınde erıyıp bıtıyorsun.aslında teyzem doktor cok kızdı vıtamın
ılacı ıc ozaman dedı ama en onuda yapmadım
ama 6.gun 2 sı gerı gelıyor bak bıde nerdeyse dusup bayılıcak
sekılde yaptım yanı.gunde 5 bardak yogurt kıvamında ayrann
1 adet meyve hergun 1 kılo gıdıyor ama ıste dıyorum ya halsızlıkten
kendınde erıyıp bıtıyorsun.aslında teyzem doktor cok kızdı vıtamın
ılacı ıc ozaman dedı ama en onuda yapmadım
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
- 158
aman zayıflayacaz diye sağlımızdan olmayalım :)
ben 3 sene önce ramazanda rejim yapmıştım.baya kilo vermiştim.hazır oruc borcumda varken oruc mu tutsak dıyorum kızlar.hem vucudumuz da dinlenmiş olur
ya ben buara cok yogunum arazı programımda var
hem kısa gunlerde tutsaydık yaa kızlar ne bılıyım
ben tutamam herhalde hemde grıbım tam gecsın
hemde bırazcık kar dustumu buralara ınsaat ısı duruyor ben bıraz
rahatlıyorum ozaman tutarım olmazsa
anaaa onu bende okumustum selma ıse yarıyormukı bırara
denıyım dıye dusunmustum ama acaba gerı alınırmı kılo
sekerım yanı nasıl oluyor bı anlat hele daha once yaptınmıkı
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
- 158
hımm sen o zaman tutma canım .hem hastasın hem de işin zor senin
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
- 158
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
- 158
yaa bu arada bu yazdıklarımızı akrep bır okursa varyaa
allahhh hepımızı sopayla kovar takımdan
şok dıyet yooookkk dıyeeklava:
bende onu düşünyordum şimdi
akrep kızacak yine bize
ama haklı ya.şok diyet cok zararlı
nasıl verecez ama biz bu kiloları :çok üzgünüm:
bu cuma 70 cıkmak ıstıyorum.
ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdür 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR..dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :))
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır(abur cubur gıbı hihi )
2 gunluk bır kürdür
1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR..dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :))1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır(abur cubur gıbı hihi )
bende onu düşünyordum şimdi
akrep kızacak yine bize
ama haklı ya.şok diyet cok zararlı
nasıl verecez ama biz bu kiloları :çok üzgünüm:
bu cuma 70 cıkmak ıstıyorum.
yokkk deveee ıkı kılo nasıl verıcenn karamleım bugun salııı
:roflol: ozaman ben kesınn 6 lı rakamları gorurum desene
allahhhh bı cıksamkı 65 sonra bı donum baksamkı amanın
koca popom kaybolmuss:roflol:
bılıyorum ben bu dıyetı selmacım ama ıste off nebılıyım
ne de olsa sok dıyet sonucta verılen
kılo gerı geldıkten sonra ne anlamı varkıı ugrasmanın
bende onu düşünyordum şimdi
akrep kızacak yine bize
ama haklı ya.şok diyet cok zararlı
nasıl verecez ama biz bu kiloları :çok üzgünüm:
bu cuma 70 cıkmak ıstıyorum.
karamel aslında selmanın yazdıgı dıyette hep tok oluyorsun
hafta sonu 2 gun serbest gunde yapalımda gıtsın kara yaglar
hemde 2 kılo kocaman 2 kılo dusunsene delikafadulden hem
dısarda olursak
yapamayız 2 saatte bır ne derısnn off akrep kızıcak yaa:gitme:
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
- 158
ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdür
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır(abur cubur gıbı hihi )
hımm aslında cok zor görünmyor
hem şok diyette değilmiş
hemde sağlıklı görnd
yapsak mı acabaakrep ne düşünüyor acaba bu konuda
kız cuma ya kadar değil pzar gnne kadar veremezmıyım acaaba :) en son 71.7 cıkmıştım pazar günü
zor mu diyosun ya :1no2:
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
- 158
akrep tamam derse yapalım hacı
valla 2 kılo verecekmışız hemde sağlıklı geldi bana
kahvaltıda yapıyoruz ne güzel :)
yoğurtta cok sağlıklı :)
Benzer Konular
- Anket
