hmm..CADIARZU
tatlışım yaptığım monti zaten protein ağırlıklı.ama ben epeydir veriyorum ya..sanırım direnç dönemim bu ara..sonradan aldığım kilolar kolay gitti ama yerleşenler zorluyor galiba..
iyisimi ben montide kalıp sebat ediim..
diyetisyende protein ağırlıklı diyomuş ya..
evet yaa yerleşen kilolardan korkuyorum bende 70 ten aşağısı benide zorlucak bakalım kolay gelsin hepimizekaydirigubbakcemile2